Obiectiv Slab sau Gras
| Articole 1-10 din 52 Articole |
Te ingrasi pe fond nervos? 7 trucuri pentru a scapa de stres
03 Feb 2012 10:38 am
Faptul ca stresul sta la baza ingrasarii si a numeroase alte afectiuni o demonstreaza tot mai multe studii recente, precum cel realizat de Centrul Osher pentru Medicina Integrativa de la Universitatea California. Cercetatorii americani au demonstrat capersoanele care isi controleaza emotiile si stresul reusesc sa slabeasca mai usor – slabsaugras.ro iti ofera cateva trucuri!
20 de rezolutii sanatoase pentru noul an
30 Noi 2011 01:11 pm
Anul 2011 se apropie de sfarsit, asa ca a venit momentul sa tragem linie si sa incepem sa ne facem planuri pentru noul an. Ce ti-ai propus sa faci in 2012? Indiferent de raspuns, cu siguranta iti doresti sa duci o viata mai sanatoasa si mai echilibrata, iar noi iti propunem 20 de rezolutii ce te ajuta sa-ti atingi acest obiectiv!
Ne ingrasam in sezonul rece sau lenea „e la putere” iarna?
31 Oct 2011 03:49 pm
Sezonul rece este in mod cert momentul propice multiplelor randuri de haine. Asadar, cu cat este mai frig, cu atat purtam mai multe straturi. Cam asa sta treaba si cu alimentatia: in sezonul geros avem tendinta de a ne "imbraca" cu mai multe straturi de grasimi si calorii, care sa ne "tina" de cald.
Iti gasesti mereu scuze ca sa nu slabesti?
11 Oct 2011 08:55 pm
Oricarei persoane supraponderale i-ar placea sa slabeasca peste noapte, insa adevarul este ca procesul de slabire iti consuma energie, timp si necesita maxima atentie. Pentru a nu iesi din zona ta de confort, incepi sa recurgi la tot felul de scuze si piedici mai mult sau mai putin imaginate – iti suna cunoscut, nu-i asa?
Solutiile „minune” de slabit si sanatatea
14 Sep 2011 04:52 pm
Printre sugestiile oferite in prezent ca parte dintr-un stil de viata asa-numit modern se numara si o serie de recomandari alimentare care pot fi privite ca avand un risc mare pentru sanatate. Solutiile minune de slabit, de detoxifiere a organismului sau de intarire a sistemului imunitar pot parea, la prima vedere, foarte atragatoare. Experienta si statisticile arata ca de fapt este vorba despre programe alimentare de soc, in urma carora organismul are mult de suferit.
Dependenta de mancare: ce este si cum se trateaza
20 Iul 2011 03:14 pm
Mancatul excesiv este asemenea unui drog – iti propui sa gusti putina ciocolata si o devorezi pe toata, te hotarasti sa tii dieta si seara mananci pizza, iar in final ai o senzatie de placere amestecata cu vinovatie. Cum interpretam aceasta legatura emotionala cu mancarea? Specialistii de la Yale o numesc dependenta.
Atractivitatea fizica in cuplu
01 Iul 2011 12:57 pm
Suntem cu totii mai preocupati de aspectul nostru decat ne place sa recunoastem. Dar aceasta nu este neaparat un semn de „orgoliu”… Ingrijorarea cu privire la aspectul nostru fizic este destul de normala si de inteles, dat fiind faptul ca persoanele atractive au avantaje distincte in societatea noastra.
Evita alimentatia irationala!
09 Iun 2011 12:09 am
De ce oare, dupa o zi stresanta simtim nevoia sa ne delectam cu o pizza imensa, cu doua prajituri, cu o portie de cartofi prajiti sau o ciocolata, desi suntem de cele mai multe ori constienti de faptul ca aceste obiceiuri alimentare pot avea rezultate devastatoare, nu numai pentru silueta dar si pentru starea noastra generala de sanatate?
Motivat pentru a fi sanatos
12 Mai 2011 04:37 pm
O problema pe care o are majoritatea privind schimbarea stilului de viata actual cu unul sanatos esta aceea de a-si pastra motivatia la un nivel optim pe tot parcursul perioadei de acomodare la noul stil. Multa lume se hotareste sa faca o schimbare in privinta mancarii, activitatii fizice etc., dar realizeaza la cateva zile ca ambitia dispare si schimbarile autoimpuse sunt mult prea greu de suportat. Desi sunt multe motive care ne impiedica sa ne pastram motivatia, o sa vorbim in continuare despre cele mai des intalnite.
Kilograme in plus si emotii negative: ce legatura exista intre ele?
15 Apr 2011 05:27 pm
De cate ori nu ti s-a intamplat sa renunti la o cura de slabire sau sa mananci o ciocolata intreaga doar pentru ca nu te simteai in apele tale? Mancatul pe fond emotional se manifesta printr-o pofta exagerata de a manca (de obicei, alimente nesanatoase) in momentele in care ne simtim stresati, obositi sau deprimati sau, din contra, in care vrem sa sarbatorim o reusita printr-o masa copioasa. Aceasta ultima varianta este mult mai rar intalnita, pentru ca, in general, majoritatea persoanelor supraponderale considera mancarea un soi de terapie pentru emotiile lor negative.
| Articole 1-10 din 52 Articole |








.gif)





























.gif)









