Wellness

Din nefericire, multi dintre noi avem un serviciu sedentar, ce ne obliga la ore in sir de stat pe scaun, in fata calculatorului. Acest lucru duce, invariabil, la dureri de spate si disconfort in zona coloanei vertebrale. Pentru ameliorarea acestor simptome, dar si pentru prevenirea lor, iata cinci exercitii eficiente.…
Intr-o zi friguroasa, ce poate fi mai placut decat sa petreci cateva ore bune la SPA? Pe langa aromele imbietoare, muzica in surdina si atmosfera de bine care te invaluie, terapiile SPA aduc beneficii intregului organism. Vrei sa slabesti? Noi te invatam ce sa ceri atunci cand ajungi la receptia…
Abdomenul plat poate fi considerat apogeul unei siluete de vis. Din pacate, nu este foarte usor de obtinut daca se merge doar pe varianta dietei, fara sport, desi pierderea in greutate poate fi insemnata. O combinatie de factori poate contribui semnificativ la obtinerea unui abdomen bine definit intr-un timp relativ…
Din toate scuzele pe care ni le spunem ca sa nu ne apucam de sport si dieta, cel mai des intalnita este: “Nu-mi permit un abonament la aerobic!”. Dar cine spune ca trebuie sa platesti vreun leu pentru a face miscare? Mersul pe jos este distractiv, eficient si, mai ales,…
Jogging-ul este o metoda placuta si sanatoasa de a scapa de cateva kilograme in exces, iar din primavara pana la sfarsitul toamnei putem profita de nenumaratele beneficii ale alergarii in aer liber, printre care se numara oxigenarea creierului, arderea grasimilor, tonifierea musculaturii si reducerea considerabila a nivelului de stres.
Cu totii ajungem acasa franti. Serviciul ne aduce satisfactii profesionale si financiare, insa vine la pachet si cu o doza ridicata de oboseala si stres. Ati auzit de managementul stresului? Iata cateva repere simple, de pus in practica dupa lucru! Afla cum te poti relaxa usor dupa o zi de…
Stim deja ca stresul este unul dintre factorii ce duc la ingrasare si ce scuza mai buna pentru a manca in exces si necontrolat exista decat aceea ca esti stresat? Adesea, ritmul de munca de la birou devine stresant, de aceea este esential sa inveti sa-l gestionezi eficient. Noi iti…
Esti nemultumita de coapsele si soldurile tale, pe care le consideri mult prea „mari”? Cu putin efort si vointa, aceasta problema poate fi rezolvata. Trebuie sa scapi de grasime si de celulita si sa-ti tonifici muschii.
Iti place sa faci miscare? O intrebare simpla la care cei mai multi vor raspunde cu un Da hotarat. Miscarea inseamna sanatate, iar cand intervine si distractia, ai un motiv in plus sa nu renunti. Slab sau Gras iti prezinta o metoda amuzanta si ingenioasa prin care poti sa-ti mentii…
Atunci cand nu te simti odihnit, iti este mai greu sa faci fata stresului de peste zi, de aceea este important sa inveti sa ai un somn de calitate. Lipsa somnului cauzeaza un cerc vicios, deoarece, cu cat esti mai stresat, cu atat adormi mai greu sau nu poti dormi…
Pagina 4 din 9« Prima...23456...Ultima »
Politica de confidentialitate