Vinovati fara vina!

Aveti probleme cu greutatea? Consumati alimente interzise, nu va calculati caloriile si nu stiti in ce perioada a zilei trebuie sa mancati? Motivul pentru care nu slabiti cu toate ca va infometati (folosind o dieta saraca in calorii) este acela ca metabolismul va detecta orice deficienta de calorii si va remedia el insusi acest aspect, arzand zilnic foarte putine calorii.

30.11.2010

Otilia Ostrotki

3133

Timp estimat de citire:

1 minut, 29 secunde

Exemplu: daca mancati zilnic 2500 de calorii, metabolismul se va autoregla astfel incat organismul va arde 2500 de calorii pe zi. In cazul in care va infometati, consumand numai 1000 de calorii pe zi, organismul va arde numai 1000 de calorii pe zi. Iata motivul pentru care voi mancati 1000 de calorii pe zi si nu slabiti, in timp ce prietenii vostri consuma 2500 de calorii si… nu se ingrasa. Nici dieta saraca in grasimi nu da rezultate. Teoretic, orice persoana cumpara alimente cu un continut scazut in grasimi sau chiar fara grasimi, fiind constienta de efectele negative ale grasimii asupra vaselor de sange. Cu toate acestea, numarul obezilor este in continua crestere. Acest lucru inseamna ca dieta saraca in grasimi nu este de niciun folos. In sfarsit, dieta saraca in carbohidrati, care a devenit foarte populara in ultimii ani, mai ales in randul femeilor, nu este altceva decat o dieta de… infometare. Ati descoperit si singuri ca in momentul in care va schimbati stilul de alimentatie, dureaza cateva zile pana ce metabolismul se va adapta la noul stil. Metabolismul vostru nu are cum sa stie cata hrana veti consuma maine sau poimaine, asa ca el va arde caloriile in conformitate cu obiceiurile alimentare din zilele anterioare. Ceea ce nu stiti este ca va puteti “soca” metabolismul atunci cand incercati ceva nou. Nu uitati ca alimentele si modul in care acestea sunt consumate sunt vinovate.

Autor: Otilia Ostrotki,

Director general