Tanar la orice varsta! Sportul te ajuta

Timp estimat de citire0 minute, 12 secunde

Fandare cu flexia antebratelor pe brate

Folosind greutati de 1-3 kg, paseste alternativ inainte, flexand antebratele pe brate, mentinand spatele drept si unghiul de 90 de grade intre coapsa si gamba. Exercitiul tonifica fesierii, coapsele si bicepsul. Executa 2-3 seturi a cate 12-20 repetari.

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Lasă un răspuns

Niciun comentariu

Abonează-te