Stiinta vorbeste: moduri verificate si eficiente de a slabi
Creste-ti aportul de fibre la 30 de g pe zi
19.05.2017
11306
Timp estimat de citire:
0 minute, 29 secundeUn studiu realizat de Asociatia Americana a Inimii a pus în evidenta faptul ca persoanele care au urmat în mod strict o dieta, respectand limitele impuse în ceea ce priveste consumul de zahar, grasimi si calorii, au obtinut rezultate comparabile cu cei care au avut un singur obiectiv de atins: sa consume 30 g de fibre pe zi. Mai exact, la sfarsitul cercetarii, persoanele din ambele grupuri au scazut la fel de mult în greutate si si-au îmbunatit în mod similar starea de sanatate a inimii. Suna formidabil, nu-i asa?
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase
15.03.2023
