Scrisoarea castigatoare – Am slabit fara sa-mi fie foame!

Timp estimat de citire:

1 minut, 1 secunda

Secretul: Decoct de mere

1. Am eliminat painea, prajelile (grasimile), dulciurile.
2. Am mancat in cantitati mici si dese pana la ora 18:00.
3. Seara inainte de culcare cu 1-2 ore se bea un decoct de mere care se prepara astfel: pui 500 ml de apa pe foc, iar cand clocoteste adaugi un mar, curatat si taiat bucati in apa, apoi reduci focul si lasi sa fiarba pana ajunge la 250 ml apa. Acest decoct   m-a ajutat pur si simplu sa slabesc.
4. In ultima saptamana din luna am tinut o mica dieta (regim) care functioneaza astfel :
9:00 – 100 ml iaurt dietetic cu doua linguri de cereale integrale;
12:00 – 150 – 200 g parizer pui;
15:00 – un ou;
17:00 – un mar;
20:00 – decoct de mere.

Cu aceasta dieta am slabit 4 kg. In fiecare zi 7-8 pahare de apa obligatoriu+mici exercitii (mers pe jos, abdomene etc.).