logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

Scrisoarea castigatoare – Am reusit sa slabesc 10 kg in 2 luni

Numele meu este Cioara Daniela, am 23 de ani si sunt din Timisoara. foarte greu am luat decizia de a va scrie pentru ca niciodata nu am mai scris vreunei reviste. Poate din cauza ca nu aveam vreun motiv serios sa o fac.

08.02.2009

tonica

1053

Timp estimat de citire:

2 minute, 34 secunde

O revista dedicata siluetei tale!
Intr-o zi, intrand in farmacia din zona in care locuiesc, am remarcat revista, am cumparat-o si mi-a placut foarte mult. M-am decis sa va scriu pentru ca vesnica problema “slaba sau grasa” m-a afectat si pe mine. La cei 1,64 ai mei intotdeauna am avut o silueta de invidiat, dar fiind o mica “gurmanda” incet, incet, am pus cate un kilogram, iar o vacanta de o luna in Spania m-a ajutat sa ma trezesc ca am 63 kg! hainele nu ma prea incapeau, pantalonii perfecti plezneau pe mine, aveam burta si nu ma simteam bine deloc. Am luat hotararea sa slabesc, stiam ca va fi foarte greu, m-am documentat mult din tot felul de reviste, internet, am tinut mai multe diete dar cea mai buna am sa v-o trimit. Sper sa o publicati pentru ca intradevar da rezultate. Pentru ca am masina, nu am mai facut aproape deloc miscare. De aceea am inceput sa alerg mult seara si sa fac exercitii.

Am baut zilnic 5 litri de apa. Stiu ca e multa dar beau apa de cand ma stiu un pic mai multa. E si sanatos, te detoxifica. Nu sunt genul care poate manca orice, iar dietele care constau in tot felul de alimente fierte, fara gust le respingeam din start. Am mancat in asa fel incat sa combin utilul cu placutul. Am inlaturat painea din alimentatia mea, nu am mai mancat dupa orele 17:00-18:00, iar cand ieseam la un gratar, pizza ori o cina in oras, aveam grija sa nu ma ridic de la masa satula.

Dieta mea
In fiecare zi consumam: Mic dejun: 1 iaurt (cat mai slab); parizel curcan (e slab), uneori pui dar mai bun e cel de curcan, un ou fiert tare, o lamaie (sau sucul). Pranz: salata de cruditati: rosii, ardei, castraveti, un ou fiert tare. Cina: fructe: mere, potocale, lubenita (pentru ca era vara si astfel mancam in prostie).  Pe parcursul zile daca ma tenta ceva, gustam. Atat. Doar gustam. Orice: dulciuri pentru ca-mi plac la nebunie, snacks-uri, tot felul de mancaruri care-mi placeau inainte. Am slabit 10 kg, am ajuns sa am 53 de kg. Deci se poate.

Imi pastrez silueta!
Parte grea consider ca de abia acum incepe: mentinerea la cele 53 kg de care sunt foarte mandra. Nu mai pot alerga pentru ca vine frigul, dar fac exercitii, nu mananc seara, in continuare painea nu se afla in dieta mea, ciugulesc cate o gura din tot felul de mancaruri pacatoase si grase, si beau 2-3 l de apa pe zi.
Acum ma simt fantastic, mai usoara, mai supla, mai frumoasa si mai admirata chiar si de persoanele mai putin simpatice. Acum am alta problema: stramtarea hainelor din garderoba, si cumpararea altora cu cateva numere mai mici.
Succes celor ce vor incerca si mult curaj pentru ca se poate.

Va multumesc.

Etichete:

Articole recomandate din categoria Uncategorized

De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Multe persoane vor să piardă în greutate cu orice preț și într-un interval cât mai scurt de t..

13.09.2021

Stan Stefan
Glucide bune vs rele, glucide rapide vs lente

02.06.2021

Dr. Alin Popescu
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

05.04.2021

Natalia Talmacec
noutati
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

17.02.2021

Natalia Talmacec
noutati
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori

08.10.2020

Natalia Talmacec
noutati
Dieta hiposodata

01.03.2019

Natalia Talmacec
Legumele verzi mentin creierul tanar

31.08.2018

tonica

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030486
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344528
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347652
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293909
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158981

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Vedete Sport Editorial Sanatate

Recomandări din alte categorii

Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne