Varianta print

Cititi in ultimul numar al revistei Slab sau Gras:

Interviu in exclusivitate Raluka:

Pe langa o voce inconfundabila, Raluka dovedeste ca are ambitie si mult curaj. Ne-a facut o deosebita placere sa aflam cum este sa fie castigatoarea celui mai dur reality show din Romania, Asia Express, si sa-i descoperim secretele siluetei spectaculoase. Ea ni le-a dezvaluit in interviul pe care ni l-a acordat. Tie nu-ti ramane decat sa te inspiri!

4 masuri-cheie ca sa nu te (re)ingrasi dupa un regim de slabire

Scaderea ponderala, de preferat cat mai insemnata si mai rapida, este motivul principal pentru care cei mai multi dintre noi se incumeta sa urmeze un program de slabire. Atingerea acestui obiectiv nu inseamna ca misiunea s-a incheiat. Este esential sa acordam atentie stabilizarii greutatii. Altfel, toate eforturile vor fi fost in zadar.

Cum sa alegi cel mai potrivit cantar

Imagineaza-ti urmatorul scenariu: e luni dimineata, te duci in baie si te cantaresti, iar aparatul se conecteaza automat la o aplicatie din telefon. Cand esti pregatit pentru micul dejun, studiezi graficele privind evolutia greutatii tale din ultimele zile, informatiile actuale despre greutate, procentul de tesut adipos, nivelul apei din organism, masa musculara si cea osoasa, toate inregistrate de cantar si transmise telefonului. Pe baza acestora, si cu o aplicatie inteligenta, in doar cateva secunde afli ce si cat e indicat sa mananci in perioada urmatoare, ce fel de exercitii sa faci, cata apa sa consumi etc. Tentant, nu? 

Cum sa slabesti fara sa faci vergeturi

Aparitia vergeturilor in timpul sau dupa curele de slabire este ca o loterie: daca predispozitia genetica ti-e favorabila, poti sa scapi fara. Daca nu, te poti alege cu piele brazdata pe coapse, pe burta, pe brate sau pe sani, iar sa elimini definitiv aceste semne este o misiune aproape imposibila.

Cat ne „costa” alimentele pe care le mancam in mod obisnuit

Nu e vorba de pretul in bani, ca sa fie clar de la inceput. Multa lume ar plati fara urma de regret pentru a putea manca alimente gustoase, dar dense caloric, numai sa fie sigure ca excesul culinar nu le „costa” kilograme in plus. Voi explica imediat la ce ma refer.

Terapia ANF: ce este si la ce ne ajuta

Rezultat al mai multor ani de studiu, este in plina afirmare peste Ocean, iar de curand a devenit disponibila si la noi. Are efecte benefice sesizabile aproape imediat si promite sa revolutioneze abordarea medicala a suferintelor acute si cronice.

40+: cele mai bune exercitii pentru subtierea siluetei

Oricat de greu ne-ar fi sa acceptam, procesul de imbatranire este inevitabil. Mai devreme sau mai tarziu, corpul incepe sa-si estompeze contururile tineretii, muschii nu mai au forta de odinioara, tesutul adipos ia proportii, iar pielea se lasa. Partea plina a paharului este ca poti alege sa se intample mai tarziu!

 

Calculator IMC
Indice masa corporala
Inaltime (cm)
Greutate (kg)
Varsta
M F
Politica de confidentialitate