Varianta print

Cititi in ultimul numar al revistei Slab sau Gras:

Ami: „Imperfectiunile ne fac autentici”

Ami spune vorbe minunate nu doar pe note, ci si atunci cand raspunde la interviuri. Andreea Ioana Moldovan este fara doar si poate una dintre cele mai bune voci feminine de la noi. O indragesti categoric ascultand-o, dar atunci cand ajungi sa stai de vorba cu ea si descoperi un munte de bunatate, feminitate si sinceritate intr-un trup frumos, de 1,53 cm inaltime, ajungi sa o admiri si mai mult.

Efectul Yo-Yo: 5 moduri in care iti ruineaza sanatatea

Scaderea in greutate urmata de recastigarea kilogramelor pierdute in timpul curei de slabire se dovedeste a fi o adevarata pacoste. Dincolo de faptul ca reprezinta o sursa de frustrare greu de gestionat, aceasta vine la pachet si cu tulburari serioase in functionarea organismului.

Top cele mai satioase fructe si legume din lume

Fibrele si apa reprezinta un duo perfect pentru organismul tau. Nu doar ca aceasta combinatie este sanatoasa, dar este ideala si in orice regim de slabit. Atat fibrele, cat si apa ajuta la umplerea stomacului, dar si la cresterea senzatiei de satietate.

Reducetarianismul: pentru cei ce ar vrea sa fie vegetarieni, dar nu pot renunta total la carne 

Cochetezi cu ideea de a deveni vegetarian dar ai momente in care simti o pofta nebuna de a manca o ceafa la gratar? Ei bine, fa-o fara remuscari. Sunt multi ca tine in lume, iar stilul acesta de viata a primit chiar si un nume: reducetarianism. Curentul acesta a prins foarte bine in cazul celor care admira vegetarienii, tind spre o viata fara carne, dar, totusi, nu sunt adeptii regimului drastic ”totul sau nimic”.

Cele mai simple ponturi pentru a slabi fara sa simti ca esti la regim

Slabitul fara dieta si fara sport este visul imposibil al oricarui gurmand comod. Se poate intampla sa pierzi rapid kilograme fara dieta din motive medicale sau din cauza stresului, insa, decat asa, mai bine vesel, sanatos si cu cateva kilograme in plus. Pentru cei care nu sunt dispusi sa apeleze la regimuri radicale, exista mici trucuri care ajuta, in timp, la pierderea catorva kilograme, cu eforturi minime.

Sportul

Cat de mult ajuta la slabit in realitate?

Ca si multi altii, am crezut in adevarul afirmatiei “calories in, calories out” (caloriile mancate trebuie sa fie echivalente cu caloriile consumate). Am gresit. Aceasta adevarata mantra pentru cei care vor sa isi pastreze silueta nu s-a dovedit a fi reala in practica. Adica lucrurile nu au stat niciodata atat de simplu.

Cum sa reduci consumul de sare

Strategii simple

Din ingredient preaslavit, sarea a ajuns sa cada in dizgratie. Din cauza consumului abuziv, ea s-a ales pe parcursul ultimelor decenii cu proasta reputatie de important factor de risc pentru mai multe afectiuni grave si chiar de deces prematur.

Costume de baie

Cele mai potrivite alegeri XXL

Daca in orice alt anotimp te descurci onorabil sa-ti ascunzi protuberantele apeland la tot felul de trucuri, vara, pe plaja, acest lucru este aproape imposibil. Sa recunoastem: in costum de baie, orice femeie se arata asa cum e: cu forme sau fara, cu celulita sau fara, cu piele lasata etc.

Politica de confidentialitate