Varianta print

Cititi in ultimul numar al revistei Slab sau Gras:

 

Interviu in exclusivitate: Andreea Marin

In ciuda incercarilor prin care a trecut, Andreea Marin priveste increzatoare spre 2017, cu convingerea ca, alaturi de fiica ei, Violeta, poate infrunta orice provocari i-ar rezerva viata. Vedeta ne-a dezvaluit, intr-un interviu emotionant, obiceiurile de frumusete mostenite de la mama si de la bunicile ei, dar si cat este de important sa-i arate fetitei sale, care va implini noua ani pe 15 decembrie, ce inseamna un stil de viata echilibrat si sanatos.

„Am slabit 35 de kilograme in 6 luni”

Salut! Numele meu este Florin Cosmin Romanescu, am 23 de ani si vreau sa va povestesc cum am reusit sa imi schimb modul de viața, sa pierd in greutate si sa devin antrenor de fitness. Pana la varsta de 16 ani, am fost destul de activ din punct de vedere fizic, avand 3-4 antrenamente la sala de fitness si inca 3 pe terenul de rugby, saptamanal. In ultimii 2 ani de liceu, m-am lasat de sport, sub pretextul ca nu mai am timp si trebuie sa invaț pentru bacalaureat. In acesti 2 ani, m-am ingrasat 10 kg, ajungand la 90 kg.

Top 10 obiceiuri pentru a slabi si a nu te mai ingrasa vreodata

Revistele si site-urile sunt pline de sfaturi si trucuri pentru a slabi, insa adevarul este ca doar un stil de viata sanatos te va ajuta sa castigi lupta cu kilogramele in plus. Un stil de viata echilibrat inseamna obiceiuri sanatoase, care sprijina slabitul si te fac sa nu te mai ingrasi niciodata!

Cum eviti sa te ingrasi pe perioada iernii

Indiferent de anotimp, vrei sa iti mentii silueta. „Cojoacele” iernii nu mai sunt atat de numeroase ca in trecut, deci nu te mai poti ascunde, tu si kilogramele in plus, pana la primavara, sub nenumarate pulovere sau paltoane. De asemenea, nu este firesc sau sanatos sa accepti ca pe un dat inevitabil faptul ca iarna te ingrasi si ca apoi trebuie sa slabesti.

Cum sa-ti reprogramezi apetitul

Daca, in zorii civilizatiei, senzatia de foame a avut un rol vital incontestabil, motivandu-i pe stramosii nostri sa caute hrana pentru a supravietui, in zilele noastre, lucrurile stau diferit. Cu magazine la tot coltul, multe deschise non-stop, cu fast-food-uri unde poti comanda din masina mancarea, apetitul a ajuns sa depaseasca frecvent nevoile reale ale corpului nostru.

Slabeste in timp ce dormi – bauturile care te ajuta

Cu somnul putin sau de proasta calitate nu e de glumit. Pe langa acea foiala enervanta, in timp ce numeri orele care se scurg fara sa pui geana pe geana, acesta vine la pachet si cu o multime de neplaceri, intre care predispozitia catre kilograme in exces. Daca vrei sa slabesti sau sa eviti sa te ingrasi, o solutie eficienta sunt cateva bauturi care nu doar ca induc un somn bun, dar au si beneficii pretioase pentru silueta.

Mese de sarbatori bogate si sanatoase

Preparate culinare care mai de care mai apetisante si cu arome ametitoare vor incarca mesele si de Craciun, si de Revelion. Te gandesti ca nu-ti va fi deloc simplu sa le rezisti? Ei bine, nici nu este cazul. Nu-ti interzice nimeni sa te atingi de ele. Totul e sa ramai in control.

Calculator IMC
Indice masa corporala
Inaltime (cm)
Greutate (kg)
Varsta
M F