Varianta print

Cititi in ultimul numar al revistei Slab sau Gras

 

Coperta
Lazar Angelov, barbatul cu cel mai impresionant abdomen din lume
Atunci cand Lazar a acceptat sa ne acorde un interviu in exclusivitate pentru Romania, am stiut ca vom avea multe de invatat de la aceasta vedeta de talie mondiala a fitness-ului, cu peste 9 milioane de fani din intreaga lume pe Facebook. Si, ca o picanterie, ca imaginile cu el vor fi un „martisor” inedit pentru cititoarele revistei noastre! Domnilor, dar mai ales, doamnelor, vi-l prezentam pe Lazar, in primul sau interviu acordat unei publicatii romanesti!
 
 
7 alimente sanatoase care ingrasa
Mananca un avocado pe zi pentru o inima sanatoasa! Ia zilnic cel putin doua gustari formate din nuci, alune si fistic pentru o memorie buna! Asigura-te ca incluzi super-semintele in dieta ta pentru a tine departe imbatranirea! Toate sfaturile anterioare sunt populare si demne de luat in seama, insa, daca le consumi in exces, toate alimentele de mai sus - si altele la fel de sanatoase - ingrasa!
 
 
Dieta Flexitarian, metoda semi-vegetariana pentru slabit!
Multe fructe si legume, germeni de grau, seminte de tot soiul, verdeturi proaspete – aceasta este partea buna a vegetarianismului. Dar ne place ca, din cand in cand, sa savuram o friptura suculenta de vita sau un copan de pui! Dieta Flexitarian imbina ce-i mai bun din ambele optiuni si pare sa dea rezultate excelente in eliminarea kilogramelor in plus!
 
 
Dieta verde: kilograme in minus, sanatate in plus
Dureaza zece zile, este simpla si usor de urmat. Rezultatele sunt promitatoare, avand in vedere ca are la baza vegetalele de culoare verde. Sarace in calorii si cu un continut bogat de vitamine, minerale, fibre si alte principii care ajuta la eliminarea toxinelor din organism, acestea realizeaza o alianta indestructibila in lupta cu kilogramele nedorite.
 
 
Unde sa NU mananci daca vrei sa eviti surplusul de greutate
Ti-ar placea sa te poti bucura de o masa savurata in liniste, alaturi de cei dragi, in fiecare zi. Din pacate, programul incarcat iti da adesea planurile peste cap si te face sa mananci cand si unde apuci si sa „iti rontai” calea catre kilogramele in exces. Pentru a scapa de capcana mancatului pe fuga si de ale sale consecinte nedorite, evita sa rontai in aceste locuri si adopta obiceiuri alimentare sanatoase!
 
 
Ziua buna se cunoaste de dimineata! 4 trucuri pentru a-ti accelera metabolismul
Visezi la o silueta perfect sculptata? Inainte de a te gandi la diete complicate sau la antrenamente fizice epuizante, ar trebui sa ai in vedere viteza cu care metabolismul tau arde caloriile pe care le consumi. Partea grozava este ca, daca ai un metabolism mai degraba „lenes”, exista metode prin care il poti accelera de la primele ore ale zilei pentru a arde multe calorii intreaga zi!
 
catena