Varianta print

Cititi in ultimul numar al revistei Slab sau Gras:

 

Coperta

Interviu: Anca Surdu, dubla campioana mondiala si europeana la gimnastica aerobica

La cei 24 de ani ai sai, gimnasta Anca Surdu are un palmares impresionant. A adus Romaniei numeroase medalii la campionatele europene si mondiale de gimnastica aerobica si este un antrenor de top. Noi am vrut sa aflam mai multe despre frumoasa constanteanca si despre sportul pe care il practica cu atata pasiune. Iata ce ne-a declarat Anca!

 
 

Dubleaza arderile calorice cu aceste trucuri simple

Vrei sa-ti subtiezi putin silueta, dar nu prea ai timp de mers la sala de fitness si nici disciplina de care e nevoie pentru a tine o cura de slabire? Nu esti un caz singular si lupta nu e inca pierduta. Exista solutii si pentru astfel de situatii, asa ca dorinta ta poate prinde contur. Rabdare si determinare sa fie!

 
 

Cum sa slabesti in vacanta

A inceput oficial sezonul vacantei de vara! Fie ca pleci in strainatate, pe o insula sau doar la tara, tentatiile culinare sunt la tot pasul. Invata nu doar sa le faci fata, ci chiar sa slabesti cu ajutorul sfaturilor Slab sau Gras.

 
 

Skinny fat sau cand esti si slab, si gras. Cum combati fenomenul

Potrivit conceptiei generale, daca esti slab, esti sanatos, iar daca ai niste kilograme peste greutatea normala, automat te confrunti cu probleme de sanatate. Suna logic, dar realitatea dezvaluie adesea cazuri de-a dreptul surprinzatoare. Aici intra fenomenul ingrijorator skinny fat, mai comun decat am putea crede printre cei cu un IMC in parametri standard.
 
 

Alimente si bauturi care nu ar trebui consumate impreuna

Organismul uman este o masinarie extrem de complexa, cu reguli bine puse la punct. Energia ii este furnizata de alimentele si bauturile consumate zi de zi, care o pot ajuta sa functioneze optim sau, dimpotriva, ii pot pune bete-n roate. Iar, uneori, renuntarea la produse „junk” nu este suficienta pentru ca totul sa mearga struna. Aici intervin combinatiile intre alimente si/sau bauturi care, desi adesea impamantenite, iti saboteaza atat sanatatea, cat si silueta.
 
 

Orezul: cat de sanatoasa este cea mai cultivata cereala

Orezul este o planta cerealiera despre care unii pretind ca ar fi cea mai veche din aceasta familie, cel putin de cand omul a devenit sedentar si a inceput sa cultive cereale. Exista dovezi arheologice stravechi care o demonstreaza. Iar astazi este prima cereala consumata de om pe mapamond, mai ales datorita faptului ca este „painea” chinezilor si indienilor.

 
 

Din secretele zmeurei... E un bun aliat al siluetei!

E inzestrata cu o culoare si aroma imbietoare, dar si un gust delicios. Are putine calorii, o multime de substante bioactive si virtuti terapeutice cu totul speciale. Tocmai de aceea, zmeura trebuie sa se regaseasca in mod obligatoriu pe lista ta de cumparaturi, mai ales in aceasta perioada a anului.

 
catena
Link