Retete dietetice

Sfecla rosie este una dintre cele mai benefice legume pentru organism, fiind o excelenta sursa de vitamine si minerale. Din acest motiv ti-am pregatit o reteta speciala, ideala atunci cand vrei sa slabesti. Ingrediente O sfecla rosie O conserva cu naut 100 grame tahini (pasta de susan) Un catel de…
E iarna, iar organismul iti cere mancare grasa, proteine din belsug si cantitati mai mari decat de obicei. Nu-ti fie teama, nu te-ai dereglat si nici nu ai pofte ciudate, este absolut normal ca in perioada rece sa ai astfel de placeri. Ca sa nu sari calul rau de tot…
Usor si rapid de facut, supa crema de dovleac poate fi o alegerea ideala cand vrei sa scapi de kilogramele in plus. Datorita continutului de fibre, dovleacul ajuta la mentinerea starii de satietate in timp. Ingrediente 1 kg dovleac O ceapa 500 grame morcovi O telina O legatura de patrunjel…
O reteta sanatoasa usor de preparat si cu putine calorii. Castravetele este o sursa excelenta de vitamine A, C, E, K si minerale. Tonul este bogat in seleniu si complexul de Omega-3 si Omega-6. Pregateste-te pentru o infuzie de nutrienti! Ingrediente 2 castraveti 70 grame de branza de vaci O…
Pentru zilele in care nu stii ce sa gatesti sau ce sa servesti la masa de pranz ti-am pregatit o reteta care sigur iti va placea. Orezul este ideal la masa de pranz, iar impreuna cu stafide si legume, vei avea parte de arome nemaipomenite. Ingrediente 300 grame orez alb…
Ti-am pregatit o reteta noua cu multe vitamin si minerale si care te va ajuta atunci cand esti la dieta. Chiftelele cu macrou pot fi alegerea ideala atunci cand vrei ceva sanatos, cu putine calorii si esti in pana de idei. Ingrediente 2 ardei grasi (rosu/galben) parmesan doua conserve de…
Pieptul de pui este deosebit de versatil, poate fi gatit in o mie de feluri. Iata o reteta care il asociaza cu ingrediente sanatoase, care adauga valoare nutritiva si plus de gust. Este o reteta potrivita pentru un pranz satios care iti va da energie. Ingrediente 400 grame piept de…
Pestele si fructele nu ar trebui sa lipseasca din nicio dieta, motiv pentru care am ales pentru tine o reteta in care le gasesti pe amandoua. Somonul este bogat in acizi grasi Omega 3 care ajuta la scaderea colesterorului iar fructele sunt bogate in fibre si dau un gust special…
Reteta este usor de realizat si bogata in vitamine (B1, B2, B6, B9, C, E si K) si minerale necesare organismului. Cenelloni cu spanac este alegerea ideala atunci cand esti la dieta, datorita numarului redus de calorii. Ingrediente 450 grame spanac 150 grame branza 150 grame pasta de tomate 1-2…
Cateodata e bine sa incerci si ceva diferit, motiv pentru care ti-am pregatit o reteta care sigur te va impresiona: supa de morcovi si portocale. Pe langa faptul ca este o supa sanatoasa, este gata intr-un timp si trei miscari.  Ingrediente O ceapa rosie 500 grame morcovi 2 cartofi 50…
Pagina 5 din 25« Prima...34567...1020...Ultima »
Politica de confidentialitate