Retete dietetice

Cand spui salata te gandesti la garnitura unui fel principal de mancare. Ei bine, reteta de astazi nu este o garnitura, ci un fel principal de mancare. Sau, mai bine spus, este si o garnitura, si un fel principal de mancare. Pentru preparerea ei, care nu necesita mult timp si…
Branza feta la cuptor sau feta Saganaki cum mai este cunoscuta, este un aperitiv grecesc foarte popular. Pentru prepararea lui aveti nevoie doar de cateva ingrediente si de maximum 20 de minute de munca. Pentru feta Saganaki va trebuie branza feta, cateva rosii cherry, ceapa, oregano, ardei gras si iute,…
In ultimii ani din ce in ce mai multe persoane renunta la carne in favoarea legumelor. Practic, legumele isi recastiga titulatura de fel principal, nemaifiind tratate ca o simpla garnitura. Pe langa faptul ca sunt mult mai sanatoase si ca nu ingrasa, comparativ cu produsele din carne, legumele se prepara…
Pana nu demult, adica pana sa apara toata nebunia cu mancatul sanatos, micul dejun, peste tot in lumea civilizata, se rezuma la oua ochiuri sau omleta cu sunca, branza sau cascaval, paine prajita si o cana cu cafea. Si asa nesanatos si plin de calorii cum era el, timp de…
Reteta este inspirata din bucataria turceasca si aduce o savoare si un gust interesante. Bogata in vitamine si minerale, reteta poate fi o alegere ideala pentru un pranz echilibrat intr-o zi de weekend. Ingrediente 400 grame piept de pui 200 grame naut fiert 200 grame morcovi 2 cepe Unt Patrunjel…
Salata marocana poate fi consumata oricand ai pofta de ceva bun, condimentat si satios. Nu are foarte multe calorii, dar o portie iti va asigura o doza buna de energie. Ingrediente 300 grame piept de pui 200 grame orez 2 morcovi O ceapa Masline Zeama de lamaie Zeama de portocale…
Pentru zilele in care vrei sa incerci ceva usor diferit, insa te preocupa silueta ta, ti-am pregatit un preparat delicios, usor de facut si cu putine calorii. Ardeii sunt o importanta sursa de vitamine, iar quinoa are o multime de benefciii pentru sanatate. Ingrediente 2 ardei grasi 1 dovlecel 100…
In zilele noastre cand ai pofta de ceva dulce, tot ce trebuie sa faci este sa mergi pana la cel mai apropiat supermarket sau, daca esti cu dare de mana, pana la cea mai apropiata cofetarie. Asta in zilele noastre, pentru ca inainte de 1990 pofta de dulce se satisfacea…
Se spune ca la micul dejun este bine sa consumi si un fruct, de preferat un mar. Dar daca la micul dejun ai clatite cu inghetata si sirop de caramel, atunci mai mult ca sigur fructul n-o sa-ti mai faca cu ochiul. Asa ca o solutie ar fi ca fructul,…
O reteta cu somon este intotdeauna bine-venita. Toata lumea stie ca somonul este delicios si sanatos, mai ales daca este gatit corect. Aduce reale beneficii sanatatii, fiind bogat in acizi Omega-3 si Omega-6 si are multe vitamine si minerale necesare organismului. Ingrediente 2 bucatie somon file 100 grame sparanghel 2…
Pagina 3 din 2512345...1020...Ultima »
Politica de confidentialitate