Retete dietetice

Pentru ca mesele de prânz de la birou sau de acasă să fie sănătoase și nutritive, venim cu o idee: salată de avocado și grapefruit. Avocado conține 73% apă, 15% grăsimi, 8,5 g fibre și 2% proteine și este ideal atunci când ești la dietă. Dintre fructe, grapefruitul are un…
Am pregătit pentru tine desertul ideal. Plin de vitamine și minerale, rețeta este grozavă atunci când vrei să adopți un stil de viață sănătos, dar să te și bucuri de ceva dulce. Atât ovăzul, cât și bananele sunt bogate în fibre, fiind benefice atunci când vrei să scapi de kilogramele…
Multe vitamine, minerale și antioxidanți se găsesc în această minunată salată de fructe. Rețeta este, în mod evident, ușor de preparat și cu numeroase beneficii pentru sănătate. Așadar, dacă te gândești la o gustare sănătoasă sau chiar la un mic dejun, această salată de fructe poate fi ceea ce ai…
Somonul este considerat cel mai bun peste pentru alimentatia noastra, motiv pentru care am pregatit o reteta cu somon, gata in maximum 25 de minute. Acizii grasi Omega-3 din somon ajuta la scaderea colesterolului. Lamaile sunt o sursa importanta de vitamana C si ajuta organismul impotriva infectiilor. Ingrediente 500 grame…
Cuscusul este un preparat specific bucatariei orientale, fiind preparat mai ales in regiunea Africii de Nord. Salata Tabbouleh este o sursa excelenta de minerale si vitamine, cu un aport caloric scazut si este una dintre cele mai sanatoase salate. Salata tabbouleh cu cuscus este un preparat usor de realizat si…
Atunci cand vrei sa incerci o gustare inedita si sanatoasa, branza de migdale este alegerea potrivita. Reteta este una vegana, insa asta nu inseamna ca nu poate fi consumata de oricine. Migdalele sunt o sursa excelenta de fibre si minerale. Sunt destul de bogate caloric, de aceea… consumati cu moderatie.…
Reteta are o savoare deosebita, iar daca sunteti fani ai conopidei este imposibil sa nu fie pe gustul vostru. Conopida este o leguma care contine din belsug fibre benefice pentru digestie, vitamine si minerale. Este o reteta sanatoasa si gata in doi timpi si trei miscari. Ingrediente 400 grame conopida…
Salata de mazare poate fi consumata fie ca fel principal, fie ca aperitiv. Este un preparat sanatos, bogat in vitamin, minerale si fibre. Mazarea este una din cele mai sanatoase leguminoase, iar impreuna cu iaurt si putina branza constituie o masa bogata in nutrienti. Ingrediente 500 grame mazare O ceapa…
Pentru momentele in care esti in pana de idei, am pregatit pentru tine aceasta reteta sanatoasa si usor de preparat. Are putine calorii, iar ciupercile sunt bogate in proteine vegetale. Le poti gasi oricand intr-un magazin. Ingrediente 6 ciuperci medii 50 grame branza cheddar 50 grame telemea Un ardei Un…
Cuvantul vegan starneste astazi multe controverse. Acest stil de viata se pare ca isi are inceputurile prin anul 1806, odată cu ideile Dr. William Lambe. Acesta a decis la varsta de 40 de ani sa isi schimbe total regimul alimentar si sa se intoarca la zorii evolutiei umane cand oamenii…
Pagina 2 din 2612345...1020...Ultima »
Politica de confidentialitate