Retete dietetice

Somonul este un peste cu o valoare nutritive ridicata datorita continutului bogat in acizi grasi nesaturati Omega-3. Consumul sau poate fi pe buna dreptate un element al unui stil de viata sanatos. Asocierea cu oul si orezul, primul bogat in proteine de calitate, si al doilea, usor digerabil si satios…
Pentru o masa echilibrata supele pot fi optiunea ideala. Avand de obicei putine calorii si fiind satioase, sunt ideale si in regimurile de slabit. Iata o reteta usor de preparat care are ca ingredient principal carnea de curcan, recunoscuta pentru avantajele pe care le aduce sanatatii. Ingrediente pentru 8 portii…
Mazarea este originara din Asia Mica si este una dintre cele mai sanatoase legume. Datorita nutrientilor pe care ii contine este recomandata sa fie inclusa cat mai des in diete, motiv pentru care va propunem reteta de mai jos. Ingrediente 300 grame de mazare 200 grame ciuperci 2 cepe cimbru…
Chiar daca multi sar peste micul dejun, este important pentru sanatatea ta sa incerci sa eviti acest lucru. Incearca sa ii oferi organismului necesarul de nutrienti la inceput de zi! Aceasta reteta pentru micul dejun contine tot ce ai nevoie pentru un inceput de zi revigorant. Ingrediente 2 oua proaspete…
Este unul dintre acele ingrediente pe care cu greu te incumeti sa le gatesti – pare inabordabil, rezervat mai degraba segmentului gourmet al gastronomiei. In realitate insa, sparanghelul nu e deloc pretentios si se prepara mai simplu decat iti poti imagina. Aliment cu gust fin, apreciat si explorat in multe…
Daca esti pasionat de bucataria asiatica, poti incerca aceasta salata inspirata din retetele lor specifice. Este perfecta atat pentru cina, dar si pentru un pranz cat mai sanatos si proaspat, cu un timp de pregatire sub 15 minute si cu o cantitate de calorii sub 300. Combinatia de legume si…
Cum suna o reteta usoara cu orez cu aroma de rozmarin, busuioc si rosii cherry dulci? Poate fi reteta ideala pentru o cina in mijlocul saptamanii. Este una dintre cele mai simple retete si poate fi pe gustul intregii familii. Ingrediente 400 grame de rosii taiate 1 l de supa…
Micul dejun, cea mai importanta masa a zilei… Cati dintre noi sarim peste el? Studiile arata ca un mic dejun sanatos are o importanta ridicata, fiind absolut necesar pentru un stil de viata sanatos, poate imbunatati puterea de concentrare si ofera energia necesara activitatilor cotidiene Aceasta reteta are relativ putine…
Iata o reteta de paste cu putine calorii, dar cu o savoare deosebita. Timpul de preparare este unul scurt (15 minute), la fel si timpul de gatit (20 minute). Spor la gatit! Ingrediente 90 grame de prosciutto (ambalat) 1 lingurita de ulei de rapita 2 cepe rosii, taiate subtire 6…
Ca ne-am indragostit de avocado, nu mai e deja un secret. Motiv pentru care ne dorim sa-l adaugam in cat mai multe retete sanatoase. Una dintre ele este si cea de linguine cu avocado si pesto. Avocado adauga o consistenta matasoasa si bogata acestei retete. O sa-ti dai seama cat…
Pagina 1 din 1712345...10...Ultima »