Retete dietetice

Pestele si fructele nu ar trebui sa lipseasca din nicio dieta, motiv pentru care am ales pentru tine o reteta in care le gasesti pe amandoua. Somonul este bogat in acizi grasi Omega 3 care ajuta la scaderea colesterorului iar fructele sunt bogate in fibre si dau un gust special…
Reteta este usor de realizat si bogata in vitamine (B1, B2, B6, B9, C, E si K) si minerale necesare organismului. Cenelloni cu spanac este alegerea ideala atunci cand esti la dieta, datorita numarului redus de calorii. Ingrediente 450 grame spanac 150 grame branza 150 grame pasta de tomate 1-2…
Cateodata e bine sa incerci si ceva diferit, motiv pentru care ti-am pregatit o reteta care sigur te va impresiona: supa de morcovi si portocale. Pe langa faptul ca este o supa sanatoasa, este gata intr-un timp si trei miscari.  Ingrediente O ceapa rosie 500 grame morcovi 2 cartofi 50…
Couscous-ul este o mancare traditionala arabeasca facuta din gris. Aceasta este o reteta ideala pentru masa de pranz, rapid de preparat, hranitoare si cu un iz exotic. Timpul de preparare este de aproximativ 15 minute. Ingrediente: O cana de couscous deja preparat din faina integrala O jumatate de cana cu…
Atunci cand esti pe fuga, salata cu halloumi poate fi o solutie excelenta. Este usor de preparat, gustoasa si sanatoasa. Halloumi este o branza care se consuma foarte des in Grecia, insa a devenit populara si in restul Europei. Ingrediente 200 grame halloumi 100 grame rosii cherry 150 grame mix…
Buiurdi este o mancare traditionala din Grecia, sanatoasa si cu relative putine calorii. Pe langa faptul ca este usor de preparat, este gustoasa si contine multe elemente nutritive necesare organismului. Ingrediente trei rosii (marime medie) doi ardei grasi 300 grame branza feta Oregano Ulei de masline Sare Piper Mod de…
Iata o reteta pentru micul dejun bogata in vitamine si cu putine calorii. Iti va oferi o doza buna de energie si elementele nutritive de care ai nevoie pentru a incepe ziua. Este usor de preparat si e delicioasa. Ingrediente 200 grame iaurt degresat 50 grame struguri albi (fara seminte)…
Aceasta reteta este gustoasa si  bogata in fibre cu o valoare nutritiva ridicata. Ovazul e bogat in fibre, vitaminele A, E, D si B si are numeroase beneficii pentru organism. Ingrediente 2 cartofi 2 cepe 50 grame unt 1 catel de usturoi 100 grame cascaval 100 grame fulgi de ovaz…
Un desert delicios, sanatos, usor de preparat si cu putine calorii. Merele sunt bogate in vitamine, branza de vaci are un continut scazut de grasimi saturate, iar fibrele din stafide fac din acest desert unul ideal in orice dieta. Ingrediente 5 mere 250 grame de branza de vaci 100 grame…
Desi micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, multi dintre noi sarim peste el, iar principalul motiv este acela al lipsei de timp. Ai nevoie de un mic dejun consistent pentru a incepe ziua plin de energie. Iată câteva idei rapide! Lipie cu somon Ingrediente O lipie Crema…
Pagina 1 din 2012345...1020...Ultima »
Politica de confidentialitate