Retete dietetice

Pana nu demult, adica pana sa apara toata nebunia cu mancatul sanatos, micul dejun, peste tot in lumea civilizata, se rezuma la oua ochiuri sau omleta cu sunca, branza sau cascaval, paine prajita si o cana cu cafea. Si asa nesanatos si plin de calorii cum era el, timp de…
Reteta este inspirata din bucataria turceasca si aduce o savoare si un gust interesante. Bogata in vitamine si minerale, reteta poate fi o alegere ideala pentru un pranz echilibrat intr-o zi de weekend. Ingrediente 400 grame piept de pui 200 grame naut fiert 200 grame morcovi 2 cepe Unt Patrunjel…
Salata marocana poate fi consumata oricand ai pofta de ceva bun, condimentat si satios. Nu are foarte multe calorii, dar o portie iti va asigura o doza buna de energie. Ingrediente 300 grame piept de pui 200 grame orez 2 morcovi O ceapa Masline Zeama de lamaie Zeama de portocale…
Pentru zilele in care vrei sa incerci ceva usor diferit, insa te preocupa silueta ta, ti-am pregatit un preparat delicios, usor de facut si cu putine calorii. Ardeii sunt o importanta sursa de vitamine, iar quinoa are o multime de benefciii pentru sanatate. Ingrediente 2 ardei grasi 1 dovlecel 100…
In zilele noastre cand ai pofta de ceva dulce, tot ce trebuie sa faci este sa mergi pana la cel mai apropiat supermarket sau, daca esti cu dare de mana, pana la cea mai apropiata cofetarie. Asta in zilele noastre, pentru ca inainte de 1990 pofta de dulce se satisfacea…
Se spune ca la micul dejun este bine sa consumi si un fruct, de preferat un mar. Dar daca la micul dejun ai clatite cu inghetata si sirop de caramel, atunci mai mult ca sigur fructul n-o sa-ti mai faca cu ochiul. Asa ca o solutie ar fi ca fructul,…
O reteta cu somon este intotdeauna bine-venita. Toata lumea stie ca somonul este delicios si sanatos, mai ales daca este gatit corect. Aduce reale beneficii sanatatii, fiind bogat in acizi Omega-3 si Omega-6 si are multe vitamine si minerale necesare organismului. Ingrediente 2 bucatie somon file 100 grame sparanghel 2…
Am pregatit pentru o tine o reteta sanatoasa, cu multe vitamine si putine calorii. Carnea de pui este un aliment bogat in protein de buna calitate si sarac in calorii, astfel ca putem spune ca este un aliment ideal pentru silueta.  Varza de Bruxelles este bogata in vitaminele K, C,…
Este foarte greu de spus cine a inventat omleta. Din cauza simplitatii prepararii acestui fel de mancare se banuieste ca s-ar fi consumat inca din preistorie. Unii spun ca este o specialitate iraniana, dar este greu de crezut din moment ce, de exemplu, amerindienii consumau omleta inaintea venirii europenilor. Un…
In momentul in care deschideti frigiderul si vedeti ca la capitolul legume aveti din toate cate prea putin, atunci este semn ca trebuie sa faceti o supa crema de legume. Pentru supa crema de legume nu este nevoie nici de studii superioare, nici de mult timp si nici de foarte…
Pagina 1 din 2212345...1020...Ultima »
Politica de confidentialitate