Retete dietetice

Pe timpul verii ai nevoie de ceva care sa te racoreasca, dar si care sa iti mentina energia, motiv pentru care ne-am gandit la ceva special. Gazpacho, originara din Andaluzia, este o supa rece, raw, aromata, unde ingredientul de baza sunt rosiile. Nu este un preparat greu de realizat si,…
Ce zici de un preparat gustos care are aproximatv 300 de calorii si e gata in 20 de minute? Mai jos am pregatit o reteta ceva mai speciala care sigur te va incanta si iti va salva timp pretios. Frittata este o combinatie de oua, legume, ierburi si putina branza.…
Fiecare persoana ar trebui sa consume peste cel putin o data pe saptamana, conform recomandarilor venite de la medicul specialist. Pestele si fructele de mare sunt importante pentru sanatate, in primul rand datorita substantelor nutrivite si a grasimilor Omega-3. Mai jos avem o reteta dietetica cu somon si broccoli la…
Un pesto bine facut este cel mai simplu si rapid mod de a imbogati considerabil atat gustul, cat si valoarea nutritionala a pastelor, indiferent de tipul lor. Specialitate a gastronomiei italiene, acest sos rece si aromat de origine genoveza este unul dintre cele mai renumite si folosite preparate din lume.…
Fie ca esti la dieta, fie ca pur si simplu vrei sa mananci ceva mai usor – pentru ca-i vara si mancarurile grele nu sunt o optiune indicata indiferent de kilogramele avute – , retetele pe care ti le propunem te vor incanta cu siguranta. Se prepara foarte simplu, sunt…
Fie ca vrei sa slabesti sau te numeri printre persoanele carora medicul, din diverse motive, le-a recomandat sa evite consumul de dulciuri, aceasta reteta te va incanta nespus. Are un gust bogat si o consistenta mai mult decat placuta, iar vestea cu adevarat imbucuratoare este ca nu contine zahar si…
Pentru o masa perfecta de vara ai nevoie de un sos de iaurt cu usturoi, creveti, sparanghel, paste integrale si un ardei gras. Serveste cu felii de castraveti si rosii amestecate cu sos de lamaie si ulei de masline. Daca iti plac fructele de mare, acest preparat este o masa…
Sparanghelul sau hrana regilor are efecte nemaipomenite asupra organismului. Este bogat in potasiu, fibre, vitamina A, vitamina C, vitamina B1, B2, vitamina E, vitamina K, calciu, fosfor, magneziu, zinc, potasiu si are doar 40 de calorii. Vitamina C din sparanghel ajuta la intarirea sistemului imunitnar, vitamina A ajuta la pastrarea…
Daca esti in cautarea unui pranz sanatos care sa aiba culorile verii, aceasta reteta de cod cu salata de mango si avocado este atat delicioasa, cat si foarte slaba in grasimi si calorii. 272 kcal Ingrediente: 2 x 125 grame de cod file (fara piele) lamaie cu zeama (si coaja…
Vara a venit si este cazul sa ne orientam spre alimentele pe care ni le ofera acest anotimp. Mancarea usoara si sanatoasa care se prepară rapid trebuie sa fie idealul fiecarei persoane. Sa fim seriosi….  cine si-ar dori sa stea in bucatarie foarte mult atunci cand soarele bate in geam?…
Pagina 1 din 1512345...10...Ultima »