Regimul pe care l-am tinut mi-a redat supletea si sanatatea

Timp estimat de citire1 minut, 5 secunde

Draga redactie, numele meu este Cirtiu Simona si am reusit sa slabesc foarte usor, deoarece am luat dieta ca pe o joaca, ca pe un exercitiu de vointa. Dorinta de a fi sanatoasa si teama de obezitate m-au motivat.Am tinut regimul urmator:
– 3 zile legume si zarzavaturi
– 3 zile lactate (lapte batut, sana)
– 3 zile carne de pui
– 3 zile branza de vaci
– 3 zile fructe

In afara de acestea, am mancat multa supa de pui si legume si supa de zarzavat. Toate alimentele le-am consumat fierte, crude sau coapte. Am renuntat la sare, zahar, grasimi, sucuri acidulate, la toate dulciurile. Am baut zilnic ceai, apa de izvor, suc de fructe si legume diluat cu apa sau ceai. Am renuntat in timpul regimului la paine, consumand doar 2 felii pe zi de paine integrala.    
Mi-am mentinut greutatea dobandita foarte usor, avand gija sa combin alimentele si mancand cate putin din toate. Am facut zilnic multa miscare, am mers mult pe jos si am facut fitness. Sunt mandra de mine si de rezultatele mele. Am colege si prietene care mi-au cerut sfatul si au avut si ele rezultate foarte bune. Inainte aveam aproape 95 de kilograme, iar dupa, rezultatele se vad.    
Va doresc mult succes si o vointa puternica pentru schimbare. 

Noiembrie 2007

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Lasă un răspuns

Niciun comentariu