logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
terapii-alternative

Pierdeti kilograme cu ajutorul hipnozei

Ati auzit probabil vorbindu-se despre procedeul hipnozei si va intrebati daca va poate ajuta sa dati jos kilogramele care se incapataneaza sa va faca viata grea. Dar pentru a pierde kilograme trebuie sa invatati sa va modificati obiceiurile alimentare, hipnoza fiind numai una dintre modalitatile care va pot ajuta sa va schimbati comportamentul.

06.02.2007

Dr. Laura-Margareta Bara

4122

Timp estimat de citire:

2 minute, 34 secunde

Hipnoza reprezinta starea in care persoana pare total influentabila. Este o metoda folosita de obicei de catre medicii psihiatri, prin care se scurtcircuiteaza procesele mentale si care, teoretic, permite atingerea inconstientului.
Exista doua tipuri de hipnoza – cea prin sugestie si hipnoza prin participarea activa a individului, acesta aflandu-se intr-o profunda relaxare.

Cum poate hipnoza sa duca la pierderea kilogramelor in mod concret?

Gratie hipnozei, putem schimba comportamentul si relatia persoanei respective cu propriul mod de alimentare. De exemplu, daca persoana considera dulciurile ca pe o forma de recompensa, nu va putea sa se abtina de la acestea fara sa resimta acest lucru ca pe o pedeapsa. Pentru a slabi, va trebui sa isi schimbe aceasta perceptie. De asemenea, daca o persoana gaseste ca legumele nu sunt foarte gustoase si nu prea il atrag sau daca ii place sa consume cate un paharel de alcool ori considera ca trebuie sa manance mult pentru a fi in “putere“, trebuie sa isi schimbe aceste comportamente.

Mai intai sunt necesare cateva sedinte care permit stabilirea pozitiei pacientului vizavi de aceasta metoda. In general, in doua sedinte se poate determina daca pacientul este sau nu sensibil la hipnoza.
De obicei, toata lumea poate beneficia de hipnoza, insa anumite persoane nu sunt pregatite pentru schimbari. De exemplu, nu au destula sustinere din partea celor din jur sau li se pare ca trebuie sa isi schimbe prea mult modul de viata. Dupa sedintele pregatitoare, terapia propriu-zisa poate debuta.

Sedintele se tin in grupuri de 2–4 persoane, fiecare putand interveni  sa-si reconsidere pozitia asupra probelmelor sale. Urmatoarea etapa consta in sedintele de hipnoza in care se foloseste ceea ce a fost zis in tot acest timp pentru sugestia din timpul hipnozei.

Care este nivelul de reusita prin aceasta metoda

Este foarte dificil de modificat comportamentul alimentar al unei personae. Si asta pentru ca suntem, in marea noastra majoritate, influentati de mass-media, parinti, prieteni, anturaj. In concluzie, trebuie luptat impotriva presiunii societatii si a familiei, presiune la care unii rezista, iar altii pot claca. Aproximativ 20% dintre persoane pierd kilograme intr-o maniera stabila si sanatoasa, 20% sunt influentate de mediu si renunta mai mult sau mai putin la obiceiuri alimentare proaste, iar ceilalti nu reusesc sa isi modifice deloc obiceiurile alimentare.

Se lucreaza foarte mult si la imaginea de sine a persoanei respective. Medicul psihiatru hipnoterapeut ii spune pacientului ca nu este nevoie sa isi iubeasca grasimea de sub piele, dar  trebuie sa isi iubeasca corpul si  nu trebuie sa il pedepseasca. Li se cere sa isi dovedeasca afectiunea fata de fizicul lor, chiar daca acest lucru inseamna renuntarea la kilogramele in plus. Pentru a putea intr-adevar sa isi schimbe comportamentul, este necesar ca pacientul sa se impace mai intai cu sine insusi.

Dr.Laura Margareta Bara
Medic medicina sportiva
bara_laura@yahoo.com

Etichete:

cum slabesti cu hipnoza, hipnoza

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat
Afinele sunt probabil cele mai bune fructe pentru organism. Pe lângă faptul că ajută la menține..

13.05.2022

Stefan Stan
terapii alternative
5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

11.05.2022

Mariș Adelina
terapii alternative
Talasoterapia, sănătate la malul mării

25.06.2021

Natalia Talmacec
terapii alternative
Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

29.12.2020

Marius Vasilescu
terapii alternative
Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

27.12.2020

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

08.12.2020

Stefan Stan
terapii alternative
Cea mai bună rețetă de socată

29.10.2020

tonica
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027318
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341821
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345618
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291757
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155216

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Retete Vedete Evenimente

Recomandări din alte categorii

Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne