logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
terapii-alternative

Pierdeti kilograme cu ajutorul hipnozei

Ati auzit probabil vorbindu-se despre procedeul hipnozei si va intrebati daca va poate ajuta sa dati jos kilogramele care se incapataneaza sa va faca viata grea. Dar pentru a pierde kilograme trebuie sa invatati sa va modificati obiceiurile alimentare, hipnoza fiind numai una dintre modalitatile care va pot ajuta sa va schimbati comportamentul.

06.02.2007

Dr. Laura-Margareta Bara

4517

Timp estimat de citire:

2 minute, 34 secunde

Hipnoza reprezinta starea in care persoana pare total influentabila. Este o metoda folosita de obicei de catre medicii psihiatri, prin care se scurtcircuiteaza procesele mentale si care, teoretic, permite atingerea inconstientului.
Exista doua tipuri de hipnoza – cea prin sugestie si hipnoza prin participarea activa a individului, acesta aflandu-se intr-o profunda relaxare.

Cum poate hipnoza sa duca la pierderea kilogramelor in mod concret?

Gratie hipnozei, putem schimba comportamentul si relatia persoanei respective cu propriul mod de alimentare. De exemplu, daca persoana considera dulciurile ca pe o forma de recompensa, nu va putea sa se abtina de la acestea fara sa resimta acest lucru ca pe o pedeapsa. Pentru a slabi, va trebui sa isi schimbe aceasta perceptie. De asemenea, daca o persoana gaseste ca legumele nu sunt foarte gustoase si nu prea il atrag sau daca ii place sa consume cate un paharel de alcool ori considera ca trebuie sa manance mult pentru a fi in “putere“, trebuie sa isi schimbe aceste comportamente.

Mai intai sunt necesare cateva sedinte care permit stabilirea pozitiei pacientului vizavi de aceasta metoda. In general, in doua sedinte se poate determina daca pacientul este sau nu sensibil la hipnoza.
De obicei, toata lumea poate beneficia de hipnoza, insa anumite persoane nu sunt pregatite pentru schimbari. De exemplu, nu au destula sustinere din partea celor din jur sau li se pare ca trebuie sa isi schimbe prea mult modul de viata. Dupa sedintele pregatitoare, terapia propriu-zisa poate debuta.

Sedintele se tin in grupuri de 2–4 persoane, fiecare putand interveni  sa-si reconsidere pozitia asupra probelmelor sale. Urmatoarea etapa consta in sedintele de hipnoza in care se foloseste ceea ce a fost zis in tot acest timp pentru sugestia din timpul hipnozei.

Care este nivelul de reusita prin aceasta metoda

Este foarte dificil de modificat comportamentul alimentar al unei personae. Si asta pentru ca suntem, in marea noastra majoritate, influentati de mass-media, parinti, prieteni, anturaj. In concluzie, trebuie luptat impotriva presiunii societatii si a familiei, presiune la care unii rezista, iar altii pot claca. Aproximativ 20% dintre persoane pierd kilograme intr-o maniera stabila si sanatoasa, 20% sunt influentate de mediu si renunta mai mult sau mai putin la obiceiuri alimentare proaste, iar ceilalti nu reusesc sa isi modifice deloc obiceiurile alimentare.

Se lucreaza foarte mult si la imaginea de sine a persoanei respective. Medicul psihiatru hipnoterapeut ii spune pacientului ca nu este nevoie sa isi iubeasca grasimea de sub piele, dar  trebuie sa isi iubeasca corpul si  nu trebuie sa il pedepseasca. Li se cere sa isi dovedeasca afectiunea fata de fizicul lor, chiar daca acest lucru inseamna renuntarea la kilogramele in plus. Pentru a putea intr-adevar sa isi schimbe comportamentul, este necesar ca pacientul sa se impace mai intai cu sine insusi.

Dr.Laura Margareta Bara
Medic medicina sportiva
bara_laura@yahoo.com

Etichete:

cum slabesti cu hipnoza, hipnoza

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

5 plante pentru sănătatea ficatului
Bolile de ficat sunt foarte răspândite. Unele sunt reversibile printr-un tratament adecvat (steato..

09.09.2022

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Ayurveda și scăderea în greutate

01.07.2022

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

13.05.2022

Stefan Stan
terapii alternative
5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

11.05.2022

Mariș Adelina
terapii alternative
Talasoterapia, sănătate la malul mării

25.06.2021

Natalia Talmacec
terapii alternative
Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

29.12.2020

Marius Vasilescu
terapii alternative
Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

27.12.2020

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031290
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345288
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348224
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294545
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160205

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Reviste Sanatate Sport

Recomandări din alte categorii

Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne