noutati

Oamenii care merg mai repede traiesc mai mult

Mersul pe jos adduce multe beneficii atat siluetei, cat si sanatatii tale generale, intrucat contribuie la oxigenarea creierului si la tonifierea muschilor.

08.03.2012

tonica

3221

Timp estimat de citire:

0 minute, 52 secunde

O plimbare scurta, de 20 de minute in fiecare zi, ajuta chiar la tratarea starilor depresive, pentru ca mersul in aer liber, ideal – intr-un parc din apropierea casei, are rol relaxant si de combatere a stresului.
Pe langa toate aceste beneficii pe care stim ca ni le adduce mersul pe jos, cercetatorii de la Universitatea din Pittsburgh au facut inca o descoperire uimitoare: oamenii care merg mai repede traiesc mai mult. Persoanele care prefer sa se deplaseze pejos in pas rapid (aproximativ 1 metru/secunda) au o longevitate crescuta fata de cele care merg mai lent.
Cercetatorii mentioneaza insa ca mersul in pas rapid este recomandat in special oamenilor cu o stare de sanatate buna, iar daca te vei forta sa mergi mai repede nu iti vei imbunatati neaparat sanatatea. Insa ce este sigur e faptul ca plimbarile scurte si dese, in pas rapid, au efecte positive asupra siluetei si starii tale de spirit!

Etichete: