Oamenii care merg mai repede traiesc mai mult

Timp estimat de citire:

0 minute, 52 secunde

O plimbare scurta, de 20 de minute in fiecare zi, ajuta chiar la tratarea starilor depresive, pentru ca mersul in aer liber, ideal – intr-un parc din apropierea casei, are rol relaxant si de combatere a stresului.
Pe langa toate aceste beneficii pe care stim ca ni le adduce mersul pe jos, cercetatorii de la Universitatea din Pittsburgh au facut inca o descoperire uimitoare: oamenii care merg mai repede traiesc mai mult. Persoanele care prefer sa se deplaseze pejos in pas rapid (aproximativ 1 metru/secunda) au o longevitate crescuta fata de cele care merg mai lent.
Cercetatorii mentioneaza insa ca mersul in pas rapid este recomandat in special oamenilor cu o stare de sanatate buna, iar daca te vei forta sa mergi mai repede nu iti vei imbunatati neaparat sanatatea. Insa ce este sigur e faptul ca plimbarile scurte si dese, in pas rapid, au efecte positive asupra siluetei si starii tale de spirit!