logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022

          15 alimente bune pentru slăbit

          noiembrie 15, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023

          Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

          decembrie 13, 2022
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

O dieta pe masura corpului meu

Bogatul continut in zaharuri, saruri si vitamine al citricelor sunt argumente pentru folosirea citricelor in regimuri de ingrasare si in nici un caz in diete pentru slabit. Cu toate acestea exista o serie de retete clasice de slabit cu citrice care au dat rezultate uimitoare.

08.02.2009

Marius Radu

1077

Timp estimat de citire:

4 minute, 37 secunde

Conform rezultatelor din acest an ale cercetarilor efectuate de catre Universitatea Dublin s-a demonstrat ca diferite tipuri de constitutie corporala pot lupta efectiv cu kilogramele in plus  printr-un regim dietetic cu citrice, corelat dupa caracteristicile metabolice ale respectivei constitutii corporale.

Tipul digestiv
Descriere: Tendinte accentuate de ingrasare, cap in forma de para cu coada in sus, talie neevidentiata, trunchi dezvoltat mai mult spre solduri, picioare mai scurte, dezvoltate in partea de sus a coapsei.
Micul dejun: Bea 20 – 30 ml suc de portocale mai crude, foarte acre, in amestec cu 100 ml apa minerala plata bogata in potasiu. Amestecul fara zahar se bea la 15 – 20 minute dupa trezire, inaintea servirii micului dejun. Este mai bine sa nu bei ceai la micul dejun sau alte bauturi aromate sau indulcite. Imediat dupa micul dejun, mananca 2 – 3 felii de portocala, dupa care trebuie sa bei imediat 50 ml sifon sau apa minerala carbogazoasa. Intre micul dejun si dejun nu se consuma fructe sau bauturi cu aroma de citrice.
Dejun. Cu 10 – 15 minute inainte de masa de pranz, consuma 30 – 40 g felii de portocale carora le-ai indepartat membrana ce desparte feliutele. Bea apoi 50 ml apa obisnuita. Dupa dejun bea 50 – 60 ml suc natural de portocala, de preferat foarte coapta in amestec cu 30 ml suc de mandarine. Mandarinele alese trebuie sa fie foarte dulci. Efectul dulce ale ambelor citrice provocat de actiunea unor derivati diferiti ai fructozei, inhiba, cerinta organismului pentru glucoza scazand absorbtia glucidelor care se pot transforma in grasimi.
Cina. Cina, ca de altfel si dejunul trebuie sa fie sarac in grasimi si in special grasimi din carnea de porc. Dupa cina consuma incet o portocala de marime medie. La 10 – 15 minute dupa degustarea portocalei se bea un pahar de vin rosu in care s-a ras putina coaja de la o portocala necoapta, bine spalata. Ca o alternativa ceva mai dificila dar mai eficienta, se recomanda in loc de un pahar mare de vin rosu, 60 ml vin de smochine in amestec cu 30 ml suc de lamaie cu jumatate de ora inainte de culcare.

Tipul respirator
Descriere: Dezvoltare evidenta osoasa a pometilor, un torace lat si o talie destul de ingusta la o greutate corespunzatoare, picioarele nu sunt foarte scurte dar nici lungi, iar degetele de regula sunt osoase.
Micul dejun. Se consuma la 10 – 12 minute dupa micul dejun o portocala dulce de marime medie si 20 ml de suc cat se poate de amar de grepfrut rece, proaspat. Stimularea naturala a senzatiei gustului amar dupa consumul de citrice este esential.
Dejun. Intre micul dejun si dejun nu se consuma sub nici o forma citrice sau bauturi cu arome sau miros de citrice. Inainte de masa de pranz bea 150 ml oranjada naturala preparata astfel: 30 ml suc de portocala, 20 ml suc de lamaie, o lingura cu varf de zahar si 200 ml apa plata, nu foarte rece.
Cina. De asemenea, intre dejun si cina este foarte recomandat sa eviti consumul de citrice de oricare natura, pentru asigurarea impactului efectului olfactiv si gustativ al citricelor. Se consuma 100 ml oranjada preparata natural (ca si cea descrisa la “dejun”) in timpul mesei, de preferat atunci cand apare dorinta de a manca paine.

Tipul muscular
Descriere: Atletic, muscular, bine proportionat, cu o forma a taliei de regula dreptunghiulara, muschi dezvoltati ai mainilor si picioarelor, coapse lungi, degete musculoase, unghii mai mari, de regula late.
Micul dejun. Bea in timpul mesei de dimineata 150 ml ceai de fructe de padure, in care ai stors o jumatate de lamaie. Imediat dupa micul dejun, mananca o feliuta de lamaie apoi bea apa obisnuita pe saturate. Intre micul dejun si dejun bea 50 – 70 ml limonada naturala concentrata (20 ml suc de lamaie si 100 ml apa plata, o lingura de zahar).
Dejun. Cu 5 – 7 minute inainte si dupa dejun, bea 100 ml oranjada preparata din 50 ml suc de portocala dulce si restul apa carbogazoasa (minerala sau sifon).
Cina. Consuma cu o jumatate de ora inainte de cina 2 feliute subtiri de lamaie cu putin zahar apoi bea 100 ml apa obisnuita. La 15 minute dupa cina bea 70 ml vin rosu sau negru dulce natural in care ai stors cel putin 20 ml suc de lamaie sau portocala. Cu 30 de minute inainte de culcare bea 50 ml ceai de fructe usor indulcit (maxim o lingurita) acrit cu lamaie sau portocala.

Tipul cerebral
Descriere: Forma capului este de regula de para intoarsa, talia foarte evidenta, trasaturile fetei sunt fine, picioarele si degetele sunt lungi.
Micul dejun. Bea 30 ml suc de grepfrut amar (galben) la 5 – 10 minute dupa trezire si cu 5 – 7 minute inainte de micul dejun. Masa de dimineata trebuie sa fie intotdeauna calda si foarte saraca in mezeluri uscate si mai ales proteine de porc. Bea imediat dupa micul dejun 100 ml apa obisnuita apoi 50 ml suc de portocale.
Dejun. Mananca inainte de masa de pranz 3 – 4 feliute grepfrut dulce (rosu). Imediat dupa dejun bea o limonada indulcita dupa gust in care pe langa sucul a jumatate de lamaie ai stors si 30 ml suc de grepfrut amar.
Cina. Inainte cu jumatate de  ora `nainte de cina bea 100 ml ceai foarte fierbinte acrit cu suc de grepfrut rosu. Mananca 2 – 3 feliute de grepfrut galben la 30 de minute ora dupa cina. Cu o ora inainte de culcare bea un pahar de vin rosu (100 ml) apoi mananca incet 3 – 4 feliute de portocala.

Marius Radu, cercetator Academia Romana

 

 

Etichete:

Articole recomandate din categoria Uncategorized

De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Multe persoane vor să piardă în greutate cu orice preț și într-un interval cât mai scurt de t..

13.09.2021

Stan Stefan
Glucide bune vs rele, glucide rapide vs lente

02.06.2021

Dr. Alin Popescu
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

05.04.2021

Natalia Talmacec
noutati
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

17.02.2021

Natalia Talmacec
noutati
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori

08.10.2020

Natalia Talmacec
noutati
Dieta hiposodata

01.03.2019

Natalia Talmacec
Legumele verzi mentin creierul tanar

31.08.2018

tonica

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030446
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344489
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347628
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293886
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158920

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sanatate Retete Noutati

Recomandări din alte categorii

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne