Nucile sunt cele mai sanatoase dintre fructele oleaginoase

Timp estimat de citire:

0 minute, 39 secunde

Daca pana acum toata lumea miza pe migdale, cercetatorii ne asigura ca nucile contin de doua ori mai multi antioxidanti decat migdalele, alunele, arahidele sau fisticul.
Nucile isi pastreaza toate proprietatile atunci cand sunt consumate ca atare, fara a fi prajite, sustin cercetatorii. In plus, nucile sunt gustoase si dau rapid senzatia de satietate, avand un continut bogat in minerale, vitamine si fibre. Studiile anterioare au demonstrat ca un consum regulat de nuci poate reduce riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, a anumitor tipuri de cancer, diabetul de tipul 2, precum si a altor probleme de sanatate cauzate de o alimentatie saraca in nutrienti esentiali.