Fulgii de ovăz sunt un aliment popular și sănătos, recunoscut pentru beneficiile nutriționale. Consumul regulat de fulgi de ovăz, care conțin fibre alimentare solubile, este asociat cu scăderea colesterolului și a glucozei din sânge,…
Noutăți
Dacă îți dorești să-ți diversifici alimentația, să reduci numărul de calorii sau să-ți îmbunătățești starea de sănătate la modul general, rețetele cu legume pot fi adaptate pentru a îndeplini toate aceste obiective. De la salate proaspete…
Iarna este un anotimp propice acumulării de kilograme în plus, iar acest lucru se simte mai ales la final, când se face trecerea la garderoba mai lejeră de primăvară-vară. E destul de neplăcut să constați că…
Ai resimțit o ușoară îngrijorare după ce ai primit rezultatele analizelor medicale, care au evidențiat un nivel crescut de trigliceride în sânge? Ai observat că, din când în când, ai dificultăți în memorare? Simți adesea senzația…
Scriitorul francez Patrick Vernuccio a devenit cunoscut pe rețelele de socializare sub pseudonimul „The Frenchie Gardener”, după ce și-a transformat balconul (de 18 m2) într-o veritabilă grădină urbană, în care cultivă legume și fructe organice sezoniere.…
Diete sanatoase
Recomandări pentru îmbunătățirea obiceiurilor alimentare
Când vorbim de alimentație, mulți dintre noi ne-am dezvoltat anumite obiceiuri, unele mai bune, altele mai putin bune. Chiar dacă obiceiurile aliment..
Diete de slabit
Cum să slăbești fără să te simți înfometată?
Tremur, slăbiciune, amețeli, senzație de greață sau iritabilitate și dificultate de concentrare. Dacă experimentezi astfel de stări, e evident că ți-e..
Diete de slabit
Exemple de gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol
Există nenumărate gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol. Unele dintre acestea se digeră greu, astfel încât îți mențin senzația..
Diete de slabit
Dieta cu cartofi și iaurt – meniu și reguli de urmat
Dacă ești în căutarea unei cure de slăbire care nu-ți impune numărarea caloriilor, poți lua în considerare dieta cu cartofi și iaurt. Deși face parte ..
Diete de slabit
Top 5 diete de slăbit, ușor de ținut și cu rezultate bune
Nu mai e niciun secret pentru nimeni că stilul de viață modern este tot mai dominat de sedentarism și alimentație nesănătoasă, care constituie princip..
Diete de slabit
11 întrebări pe care să ți le pui înainte de a începe o dietă de slăbit
O dietă de slăbit este întotdeauna binevenită atunci când îți dai seama că ai acumulat câteva kilograme în plus. Este însă foarte important să scapi d..
Diete de slabit
Alimentele potrivite pentru a arde grăsimile
Pierderea în greutate nu este o soluție magică pentru o sănătate de fier și nu toată lumea are nevoie să treacă prin acest proces, dar ar putea fi cev..
Diete de slabit
Ce să mănânci primăvara? Sfaturi pentru o alimentație echilibrată
Printre altele, primăvara este și sezonul angajamentelor în ceea ce privește obiceiurile alimentare, mulți promițând solemn că vor trece la o dietă să..
Diete de slabit
Folosirea diureticelor în curele de slăbire, riscuri nebănuite
Diureticele sunt medicamente care cresc eliminarea apei din organism prin stimularea rinichilor. Ele sunt adesea prescrise pentru tratarea hipertensiu..
Diete sanatoase
Dieta de 7 zile cu semințe de in – reguli, beneficii, contraindicații
Dieta cu semințe de in a devenit tot mai populară în ultimii ani datorită faptului că nu impune restricții draconice, este de scurtă durată și aduce o..
Diete sanatoase
Dieta alcalină, meniu pentru o săptămână
Dieta alcalină este promovată ca regim eficient pentru îmbunătățirea stării de sănătate și chiar pentru prevenirea și ameliorarea unor boli printre ca..
Diete de slabit
Rețete gustoase pentru dieta alcalină
Dieta alcalină este un regim adoptat cu precădere de cei care doresc să aibă o alimentație sănătoasă și mai puțin de cei aflați în căutarea unei cure ..
Diete de slabit
Dieta cu mere – cum funcționează, meniuri pentru o zi
Conform proverbului arhicunoscut, dieta cu mere pare o bună modalitate de a ține doctorul la distanță, însă trebuie să precizăm că același efect îl ar..
Diete de slabit
Dieta metabolică de 13 zile – reguli și meniu pentru 1 săptămână
Dieta metabolică de 13 zile a câștigat popularitate, oferind promisiunea unei pierderi rapide în greutate și a unei revigorări a metabolismului. Cu un..
Nutriție sănătoasă
Digestia este procesul prin care alimentele pe care le consumăm sunt descompuse în interiorul corpului pentru ca elementele nutritive pe care le conțin fie absorbite în sânge. Acest proces începe în momentul în care…
Conform studiilor, dacă alegi să mănânci fulgi de porumb la micul dejun, memoria ta se va îmbunătăți, iar starea de spirit va deveni pozitivă. Vei deveni mai atent cu 12,3%, te vei odihni mai…
Retete sanatoase
Cum faci ouă poșate? Rețeta perfectă de ouă poșate
Ouăle poșate sunt acele delicii culinare care pot părea intimidante, dar cu câteva tehnici simple și sfaturi utile, poți obține rezultate perfecte de ..
Retete sanatoase
Rețete cu legume pentru slăbit sănătos
Dacă îți dorești să-ți diversifici alimentația, să reduci numărul de calorii sau să-ți îmbunătățești starea de sănătate la modul general, rețetele cu ..
Noutati
E dovedit științific: dieta deficitară crește riscul de cancer
Este un lucru bine cunoscut faptul că alimentația are rol fundamental în menținerea sănătății sau, dimpotrivă, în apariția bolilor, atunci când este n..
Retete
Rețete simple și sănătoase cu orez brun
Dacă ești în căutarea unor opțiuni delicioase și sănătoase pentru a-ți diversifica dieta, atunci rețetele cu orez brun sunt alegerea perfectă pentru t..
Instrumente de sănătate
Sănătate
Conform Organizației Mondiale a Sănătății, obezitatea este o boală cronică complexă definită de depozitele excesive de grăsime care pot afecta sănătatea. Obezitatea poate duce la un risc crescut de diabet de tip 2 și…
Pentru unele persoane, doar o preocupare cosmetică, pentru altele, o sursă de durere și disconfort, varicele sunt o afecțiune comună, caracterizată prin vene dilatate și îngroșate, care pot fi vizibile sub piele. Există însă…
Deși cancerul colorectal este cunoscut ca o afecțiune cu cea mai mare prevalență în rândul persoanelor peste 50 de ani, tot mai mulți tineri sunt diagnosticați în ultimii ani cu o astfel de boală.…
