Mediul in care faci sport afecteaza performanta

Cum alegi sa faci sport? Afara sau la sala, singur sau cu un prieten? Ai crede ca nu conteaza modul in care alegi sa faci sport, singur sau insotit de un prieten.Adevarul este ca mediul in care faci miscare iti afecteaza performanta. Atunci cand faci sport singur, vei lucra si mai intens si vei avea tendinta sa iti depasesti limitele,  arata un studiu al cercetatorilor americani de la ,,Institutul pentru Cercetari in domeniul Cancerului” din Bethesda, Maryland. Studiul realizat pe mai mult de 7.000 de adulti cu varste mai mari de 21 de ani a aratat ca atunci cand faci sport singur vei face exercitii mai scurte insa intense, pe cand un partener iti asigura o sesiune de exercitii mai lunga. Studiile mai arata ca mediul optim pentru actvitatea fizica este cel natural: in aer liber, vei petrece mai mult timp facand sport.