Mancare sanatoasa pentru sex mai bun

Timp estimat de citire:

2 minute, 2 secunde

Cercetatorii au demonstrat pe baza studiilor ca problemele cardiace pot fi prevenite cu ajutorul dietei  fara grasimi, a exercitiilor fizice moderate si a evitarii stresului. O astfel de dieta ar trebui sa fie, in primul rand, preponderent vegetariana si sa contina fructe, legume si cereale.

Alimente pe post de afrodisiace
De-a lungul timpului, oamenii au folosit diferite alimente pe post de afrodisiace pentru ca placerea din dormitor sa fie din ce in ce mai intensa si sa dureze mai mult timp. Stridiile si alcoolul in cantitati mici sunt doua exemple. De asemenea, pot mari durata actului sexual si alimente precum ouale, inghetata de vanilie sau pelinul. Grapfrut-ul, cerealele si afinele pot si ele sa aiba acelasi efect.

Multe dintre aceste credinte se bazeaza pe faptul ca vitaminele si substantele nutritive din anumite alimente pot accelera o parte a sexului. De exemplu, vitaminele din oua reduc anxietatea si ejacularea. Calciul din inghetata de vanilie produce orgasme puternice, iar acidul folic din cereale mentine arterele libere pentru ca sangele sa circule fluent. Cu toate acestea, excesul poate avea efecte negative.  De exemplu, afinele sunt bune pentru imbunatatirea circulatiei sanguine la nivelul organelor genitale, insa consumul excesiv poate provoca diaree.

Aromaterapia face uneori minuni in ceea ce priveste sexul
Pentru o partida buna de sex nu trebuie neglijat nici aspectul emotional. Psihologii sustin ca pentru a avea performante in acest domeniu trebuie sa lasam de o parte rusinea, frica, anxietatea, stresul si inhibitiile. Insa si aromaterapia face uneori minuni in ceea ce priveste sexul. Pe barbati ii ajuta mirosul de levantica si de placinta cu dovleac, iar pe femei bomboanele si castravetele. Medicii sustin ca anumite miresme le pot aduce oamenilor aminte de copilarie. Nostalgia poate reduce anxietatea si inhibitiile si poate mari volumul sangelui la nivelul organelor genitale. De asemenea, mirosurile au un rol important in ceea ce priveste atractia dintre doua persoane.

Ana Macovei