Mai slaba cu 10 kilograme intr-o luna

Timp estimat de citire1 minut, 0 secunde

Stimata redactie, numele meu este Lazar Elena Ramona, am 17 ani si acum am 60 kg. la 1,78 m. Dar dimensiunile mele nu au fost acestea intotdeauna. In urma cu aproximativ 5 luni am inceput o dieta cu ajutorul careia am slabit pana la 10 kilograme intr-o luna.Am renuntat din start la painea alba, dulciuri, fast-food, zaharul l-am inlocuit cu zaharina (sau beam ceaiul neindulcit) si nu mancam dupa ora 19:00.
Regimul meu consta in:
Dimineata: o cana de ceai verde neindulcit sau cu zaharina, doua feliute de paine de secara sau graham cu margarina.
Prinz: supa sau ciorba de pui sau peste, doua feliute de paine de secara sau graham.
Cina: un iaurt sau branza de vaci, foarte multe fructe (mere, portocale).
Pe tot parcursul dietei am baut zilnic peste 1,5 l de apa si ceai verde pe zi, am consumat multe mere si am mers pe jos aproximativ 2 km pe zi.
Acum beau la fel de multa apa, merg pe jos, urc scarile si imi mai permit sa mai mananc si o ciocolata citeodata.
Totul este ca numarul caloriilor din mancare sa fie intre 1300-1500 pe zi.
Cu multa vointa se poate slabi! Mult succes celor care vor sa slabeasca!

Cu drag,
Ramona Lazar

Septembrie 2006

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

5 comentarii

Lasă un răspuns

  1. ela ela spune:

    buna, Anutza! sunt interesata si eu f. mult de faptul cum ai slabit si ce fel de regim ai tinut. daca urmez regimul tau crezi ca pot slabi cam 10 kg intr-o luna? astept raspunsul tau urgent. ma poti gasi pe adresa de mess mimimondial. te rog mult , am nevoie de ajutorul tau si astept detalii. pupici

  2. L spune:

    o perioada de timp aceasta dieta e ok dar sa fie asta un stil de viata sa maninci atit de “sarac”sa nu dai corpului tot ce are nevoie e nebunie adevarata.. am intrebat-o pe una din aceste “povesti de succes” care tot asa a slabit mult intr-o luna …nu ma intereseaza cit a slabit ci cu ce boli s-a ales dupa “cura de slabire” si mai ales cit de mult sa ingrasat dupa…deci sa slabesti urgent e ok dar sa maninci atit de putine calorii intr-o zi pe o perioada lunga e nebunie…dar fiecare jongleaza cu corpul propriu cum vrea…sa maninci putin din orice,sa maninci sanatos,mincaruri simple fara prea multe chimicale,miscare multa,somn destul si optimism permanent e cura de slabire cea mai buna!!!

  3. anutza spune:

    ar trebuii sa crezi, si eu am tinut o astfel de dieta si a functionat, plus ca a devenit un stil de viata. Bafta

  4. dany spune:

    nu cred in miracole dinastea

  5. ana spune:

    bv super tare