Mai slaba cu 10 kilograme intr-o luna

Stimata redactie, numele meu este Lazar Elena Ramona, am 17 ani si acum am 60 kg. la 1,78 m. Dar dimensiunile mele nu au fost acestea intotdeauna. In urma cu aproximativ 5 luni am inceput o dieta cu ajutorul careia am slabit pana la 10 kilograme intr-o luna.Am renuntat din start la painea alba, dulciuri, fast-food, zaharul l-am inlocuit cu zaharina (sau beam ceaiul neindulcit) si nu mancam dupa ora 19:00.
Regimul meu consta in:
Dimineata: o cana de ceai verde neindulcit sau cu zaharina, doua feliute de paine de secara sau graham cu margarina.
Prinz: supa sau ciorba de pui sau peste, doua feliute de paine de secara sau graham.
Cina: un iaurt sau branza de vaci, foarte multe fructe (mere, portocale).
Pe tot parcursul dietei am baut zilnic peste 1,5 l de apa si ceai verde pe zi, am consumat multe mere si am mers pe jos aproximativ 2 km pe zi.
Acum beau la fel de multa apa, merg pe jos, urc scarile si imi mai permit sa mai mananc si o ciocolata citeodata.
Totul este ca numarul caloriilor din mancare sa fie intre 1300-1500 pe zi.
Cu multa vointa se poate slabi! Mult succes celor care vor sa slabeasca!