logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: Mai puțin de 50% dintre cei care au suferit de COVID-19 mai au anticorpi la 6 luni după vindecare

          aprilie 19, 2021

          De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021

          Slăbește mai ușor! Trucuri simple

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Fructele de padure si antioxidantii pe care ii contin

          aprilie 16, 2021

          Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021

          Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete

Laura Cosoi:

Atunci cand iti doresti cu adevarat sa slabesti si tii la respectul fata de propria persoana, dar si la respectul fata de omul cu care traiesti, singura care functioneaza este vointa. Actrita Laura Cosoi, eleva Mara Soare din serialul „Cu un pas inainte” difuzat la proTV, este de parere ca echilibrul alimentar, miscarea si vointa sunt secretul unei siluete perfecte.

21.05.2012

Mihnea Ratte

7177

Timp estimat de citire:

2 minute, 55 secunde

 

Laura Cosoi, una dintre apetisantele micului ecran, nu a urmat niciodata o cura de slabire. Ea nu se numara printre multele persoane care merg la sala si mananca apoi fara limita. „Slabitul este mai mult o problema psihica, decat o problema fizica!”, spune Laura. Ea oscileaza mereu in greutate. Daca nu este atenta la dieta sa, are filmare sau pur si simplu uita sa manance pierde in greutate imediat. Si invers, Laura spune ca ”daca imi propun sa ma ingras vreo trei kilograme, mananc pe saturate patru zile si iau proportii, dar numai atunci cand sunt relaxata psihic.” In opinia Laurei, sportul este foarte important pentru sanatate. Te invata cum sa respiri corect, te ajuta sa ai tonus muscular si o pozitie corecta a corpului. Indiferent de numarul de kilograme in plus sau in minus, trebuie sa faci sport, si dupa sa nu te opresti in primul fast-food. „La 16 ani am avut cele mai multe kilograme. Daca acum am 45, atunci aveam 50.”

Ce o multumeste pe Laura Cosoi?
Trebuie sa ai grija la ceea ce mananci, pentru sanatate in primul rand si apoi pentru kilogramele care se asaza fara sa intrebe nimic. „O alimentatie sanatoasa nu are cum sa ne faca sa nu fim multumiti de noi!  Si mai conteaza foarte mult sa nu se faca abuz, indiferent ca este vorba de salate sau fructe! Mai nou am aflat ca fructele se mananca inainte de masa si preferabil dimineata”, conchide actrita.

Un Craciun cu peste, pui si salate
Chiar daca vine Craciunul nu exista scuza pentru excesele alimentare. „Timp de patru ani am renuntat la mancat carne, dar din cauza analizelor proaste care mi-au iesit, a trebuit sa ma intorc la vechile obiceiuri de carnivora.”  Laura nu se atinge de niciun fel de preparat din carne de porc, se limiteaza la peste si pui si evita pe cat posibil grasimile si prajelile.

„Mananc dimineata la sapte un iaurt si dupa doua ore trec la fructe. In jur de ora pranzului mananc un piept de pui la gratar cu o salata de rosii cu branza, iar seara imi fac o salata.”

Dansul, un sport pentru orice sezon
Laura face iarna schi, vara inot, si in trecut a facut doi ani de balet si doisprezece de dans sportiv. „Schiul ma ajuta atunci cand sunt la munte cu prietenii, fac sport si ma si distrez pe partie.” In rest, repetitiile de dans pentru filmarile de la  “Cu un pas inainte” fac minuni. Danseaza de doua ori pe saptamana, timp de sase ore la repetitii si in rest atunci cand se filmeaza. „Asta fac toata ziua, dansez! Este un mod foarte frumos de a te mentine in forma, dar si de a da jos din surplusuri.” Faptul ca este miniona o ajuta sa execute miscarile mai repede si isi respecta partenerul care trebuie sa o ridice in diverse momente ale dansurilor.

„Vrei sa slabesti? Trebuie sa ai vointa, sa mergi la nutritionist si sa nu faci niciun fel de abuz.”

Text: Mihnea RATTE

Etichete:

alimentatie sanatoasa

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018766
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334502
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339685
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286445
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144983

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Evenimente Psihologie Noutati

Recomandări din alte categorii

O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
STUDIU: Mai puțin de 50% dintre cei care au suferit de COVID-19 mai au anticorpi la 6 luni după vindecare
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne