Laura Cosoi:

Atunci cand iti doresti cu adevarat sa slabesti si tii la respectul fata de propria persoana, dar si la respectul fata de omul cu care traiesti, singura care functioneaza este vointa. Actrita Laura Cosoi, eleva Mara Soare din serialul „Cu un pas inainte” difuzat la proTV, este de parere ca echilibrul alimentar, miscarea si vointa sunt secretul unei siluete perfecte.

Laura Cosoi, una dintre apetisantele micului ecran, nu a urmat niciodata o cura de slabire. Ea nu se numara printre multele persoane care merg la sala si mananca apoi fara limita. „Slabitul este mai mult o problema psihica, decat o problema fizica!”, spune Laura. Ea oscileaza mereu in greutate. Daca nu este atenta la dieta sa, are filmare sau pur si simplu uita sa manance pierde in greutate imediat. Si invers, Laura spune ca ”daca imi propun sa ma ingras vreo trei kilograme, mananc pe saturate patru zile si iau proportii, dar numai atunci cand sunt relaxata psihic.” In opinia Laurei, sportul este foarte important pentru sanatate. Te invata cum sa respiri corect, te ajuta sa ai tonus muscular si o pozitie corecta a corpului. Indiferent de numarul de kilograme in plus sau in minus, trebuie sa faci sport, si dupa sa nu te opresti in primul fast-food. „La 16 ani am avut cele mai multe kilograme. Daca acum am 45, atunci aveam 50.”

Ce o multumeste pe Laura Cosoi?
Trebuie sa ai grija la ceea ce mananci, pentru sanatate in primul rand si apoi pentru kilogramele care se asaza fara sa intrebe nimic. „O alimentatie sanatoasa nu are cum sa ne faca sa nu fim multumiti de noi!  Si mai conteaza foarte mult sa nu se faca abuz, indiferent ca este vorba de salate sau fructe! Mai nou am aflat ca fructele se mananca inainte de masa si preferabil dimineata”, conchide actrita.

Un Craciun cu peste, pui si salate
Chiar daca vine Craciunul nu exista scuza pentru excesele alimentare. „Timp de patru ani am renuntat la mancat carne, dar din cauza analizelor proaste care mi-au iesit, a trebuit sa ma intorc la vechile obiceiuri de carnivora.”  Laura nu se atinge de niciun fel de preparat din carne de porc, se limiteaza la peste si pui si evita pe cat posibil grasimile si prajelile.

„Mananc dimineata la sapte un iaurt si dupa doua ore trec la fructe. In jur de ora pranzului mananc un piept de pui la gratar cu o salata de rosii cu branza, iar seara imi fac o salata.”

Dansul, un sport pentru orice sezon
Laura face iarna schi, vara inot, si in trecut a facut doi ani de balet si doisprezece de dans sportiv. „Schiul ma ajuta atunci cand sunt la munte cu prietenii, fac sport si ma si distrez pe partie.” In rest, repetitiile de dans pentru filmarile de la  “Cu un pas inainte” fac minuni. Danseaza de doua ori pe saptamana, timp de sase ore la repetitii si in rest atunci cand se filmeaza. „Asta fac toata ziua, dansez! Este un mod foarte frumos de a te mentine in forma, dar si de a da jos din surplusuri.” Faptul ca este miniona o ajuta sa execute miscarile mai repede si isi respecta partenerul care trebuie sa o ridice in diverse momente ale dansurilor.

„Vrei sa slabesti? Trebuie sa ai vointa, sa mergi la nutritionist si sa nu faci niciun fel de abuz.”