logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021

          Tensiunea arterială mai ridicată noaptea decât ziua poate crește riscul de Alzheimer

          februarie 11, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru siluetă

          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru sănătate și siluetă

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

          februarie 22, 2021

          Merită să încerci aceste rețete pentru dieta Rina

          februarie 19, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021

          Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

          februarie 19, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020

HotLine si Velvet de Sarbatori

Ii vedem pe scena de Craciun si Revelion, ii ascultam, dansam pe melodiile lor, si ii vedem cat de bine arata si cm se misca.Eu, proaspat ridicat de la masa de Craciun, nu am in minte decat sa ma intind in prima canapea.
Care este secretul lor? Cum reusesc sa fie in forma in aceasta perioada plina de ispite?
Slab sau Gras iti aduce raspunsurile de la HotLine si Velvet impreuna cu preferintele lor de sarbatori.

11.01.2007

Mihnea Ratte

1835

Timp estimat de citire:

2 minute, 50 secunde

HotLine

Ce regim tineti inainte si dupa mesele de Craciun si Revelion?
Din fericire, metabolismul nostru cat si modul de viata ne permite sa mancam tot ce ne dorim, fara sa avem nevoie de un regim special. Repetitiile zilnice de coregrafie pe care le facem ne asigura arderile grasimilor fara sa mai fim nevoite sa facem eforturi suplimentare.

Prin urmare, nu tinem regim nici inainte , nici dupa mesele de Revelion. Marim un pic programul de sport dupa sarbatori si mancam mai multe fructe si cruditati decat de obicei.
Care este reteta voastra preferata de sarbatori?

Toti 3 suntem innebuniti dupa ciorba de burta si am descoperit un restaurant unde se mananca o ciorba de burta incredibila. Bucatarul  chiar ne-a dezvaluit un mic secret si anume ca pune o lingurita de mustar, ceea ce ii da o savoare deosebita.

In ce consta masa de Craciun la voi?
De Craciun nu trebuie sa lipseasca de pe masa toba de porc si bineinteles carnatii (facuti in casa), sarmalele si friptura de porc. Un pahar de vin de tara este bine venit si cozonacii cu nuca si stafide.

Velvet

Ce regim tineti inainte si dupa mesele de Craciun si Revelion?
Regim alimentar nu tinem, insa inainte de Craciun tinem post, asa cum este traditia. Asa ne detoxifiem  intregul organism. Totusi, il mai incalcam cateodata, caci avem nevoie de energie pentru programul incarcat de concerte, repetitii si emisiuni.
In perioada sarbatorilor, cand mancam foarte multe mancaruri grase, ne-am facut un obicei de a bea dimineata,  pe stomacul gol un pahar de apa plata cu lamaie. Ajuta la digestie si la arderea mai rapida a grasimilor. Nu avem nevoie de cure de slabire probabil si pentru ca facem foarte mult sport pe langa repetitiile care ne consuma din calorii suntem pasionate de innot si tenis si acest lucru ne-a scutit de cure de slabire, cel putin pana acum.

Care este reteta voastra preferata de sarbatori?
Pulpa de porc la cuptor cu garnitura de cartofi prajiti este preferata noastra.
Reteta exacta este: 1 1/2 kg pulpa de porc, 2-3 linguri de ulei, sare si putin chimen. Carnea avand o pelicula de 1 cm de grasime se sareaza si se lasa o jumatate de ora la temperatura camerei. Se aseaza in tava cu 3 linguri de ulei si tot atata apa; se presara, dupa gust, cu putin chimen si se da la cuptor la foc potrivit. Se unge din cand in cand cu zeama din tava si, daca e nevoie, se mai adauga putina apa. Dupa o ora pulpa e coapta. Se scoate, se taie felii si se serveste alaturi de cartofi prajiti. Dupa asta nu uitati sa mergeti la sala sau la o alergare prin parc!

In ce consta masa de Craciun la voi?
Masa de Craciun trebuie sa contina neaparat preparatele traditionale :piftie, caltabos, carnati, toba, sarmale, fripturi de porc si sunca afumata. Cozonacii ne plac cei fara cacao, dar care sa contina stafide din belsug.

Mihnea Ratte

Etichete:

Articole recomandate din categoria Diete de la vedete

Dieta Rihanna: slabeste usor dupa vacanta de iarna
Rihanna are un corp atat de frumos si de tonifiat, incat circula numeroase zvonuri cu privire la..

23.01.2014

tonica
Vara 2012: top 3 suplimente pentru slabit

04.09.2012

Dr. Corina Zugravu
Duelul "bucatarilor"

01.09.2007

tonica
Duelul bucatarilor Ella Vs Dezbracatu’

01.09.2007

Mihnea Ratte
Este SIMPLU sa fii in forma!

02.07.2007

Mihnea Ratte
Duelul "bucatarilor"

01.07.2007

Mihnea Ratte
Stil de viata haiducesc

29.03.2007

Mihnea Ratte



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1017190
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333098
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338664
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285299
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143201



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Sanatate Retete Noutati

Recomandări din alte categorii

Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Postul intermitent: sfaturi practice
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina - Ziua 2 (Legume)
Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne