Fructe pentru iarna

Legumele si fructele sunt foarte importante in alimentatie pe tot parcursul anului dar mai ales in timpul iernii deoarece contin vitamine, fibre si alte componente benefice pentru organismul nostru.Bananele au Vitamina B6, fibre, potasiu si vitamina C, la fel si clementinele, portocalele rosii, strugurii, grapefruitul, kiwi, portocalele, rodiile care contin vitamina A si C, pomelo, mandarinele. Majoritatea acestor fructe iti asigura vitaminele necesare pe timpul zilei, fiind si foarte gustoase.