Fii in forma ca 007
Agentul 007 este Bond, James Bond, pentru ca asa s-a recomandat in filmele seriei. Toate se bucura de succes datorita retetei simple, excelent regizate si interpretate: actiune la superlativ, masini tari, fete frumoase si, desigur, un agent secret care salveaza situatia. Ce-i trebuie insa unui actor pentru a-i da credibilitate lui 007? Pe langa talent si un look „criminal”, are nevoie sa fie in forma perfecta. Iata cum a reusit Daniel Craig, vedeta din cel mai recent film al seriei, sa aiba o forma fizica demna de un agent secret cu asemenea popularitate.
27.10.2010
3139
Timp estimat de citire:
2 minute, 15 secunde
James Bond este un personaj de fictiune creat de scriitorul britanic Ian Flemming in 1953. Autorul a scris 12 de romane ce au ca subiect ispravile lui 007. Sunt insa 22 de filme ecranizate. Daniel Craig, actorul din ultimele doua filme ale seriei, Casino Royale si Quantum of Solace, este succesorul unor mari nume ale cinematografiei care l-au interpretat pe Bond: Sean Connery, George Lazenby, Roger Moore, Timothy Dalton, Pierce Brosnan.
Britanicul in varsta de 39 de ani a avut la dispozitie doar doua luni inainte de inceperea filmarilor pentru a se pune la punct cu conditia fizica. Dorinta sa: „As vrea sa arat de parca as putea sa ucid pe cineva, dar imi doresc sa fiu si suficient de puternic incat sa-mi realizez singur o parte dintre cascadorii”, i-a spus Daniel Craig antrenorului sau personal inainte de inceperea pregatiri.
Sport pana la epuizare si dieta sanatoasa
Pentru a-si atinge scopul, actorul a renuntat la fumat si s-a antrenat de cinci ori pe saptamana. Sedintele durau doar 45 de minute, insa erau foarte intense. Antrenamentele constau in ridicatul greutatilor si multe exerctii in care se foloseste de greutatea corpului: tractiuni, abdomene, flotari. Totul sub forma de circuit: adica multe repetari si pauze mici intre serii pentru arde grasimile si a dezvolta musculatura in acelasi timp. Dieta a constat intr-un plan destul de flexibil. Pentru a nu-i rapi toate placerile culinare, in weekenduri a avut voie sa manance orice. In celelalte 5 zile din saptamana a respectat urmatorul plan alimentar:
- Micul dejun: 2 oua ochiuri preparate in apa si 2 felii de paine prajita
- Gustare: shake cu proteine si un fruct
- Pranz: carne alba la gratar sau peste, cu orez brun sau cartof copt.
- Gustare: shake cu proteine sau un iaurt cu putine grasimi
- Cina: carne alba sau peste, cu salata verde, broccoli sau spanac.
Chiar daca aspectul fizic i-a adus atata succes, Daniel Craig recunoaste ca nu-i este pe plac acest regim de viata. El afirma ca deseori isi pierde controlul si cateodata consuma alcool, pe care-l acompaniaza cu un trabuc fin. Sa speram ca va putea rezista tentatiilor, macar pana in 2010, cand va aparea un nou film cu Bond, James Bond.
De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg
30.03.2022
