sport
Exercitii Pilates pentru armonia corpului tau
2. Side bend
Pre-Pilates: Stand pe genunchi, intinde un picior in lateral. Flexeaza trunchiul intr-o parte, punand mana pe sol.
07.04.2017
Timp estimat de citire:
0 minute, 20 secundeStai culcat pe o parte, cu sprijin pe cotul stang, amandoi genunchii indoiti si cel stang pe podea, bratul drept pe genunchiul drept. Expira, flexeaza spatele, ridica pelvisul si du bratul drept deasupra capului. Inspira si revino in pozitia initiala. Exercitiul va stabiliza musculatura umerilor si a pelvisului.
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
În ultimul timp, numeroase discuții din media s-au referit la perioada cea mai buna din zi pentru..
18.09.2023