logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021

          Despre vergeturi: tipuri, tratamente, prevenție

          decembrie 7, 2020
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
diete

Ești pro sau contra pastilelor de slăbit?

În căutarea unui corp suplu, fără țesut gras în exces, te-ai gândit probabil să apelezi la pastile de slăbit. Poate ai reușit să pierzi câteva kilograme cu ajutorul lor sau poate nu ai observat nicio diferență după ce le-ai folosit. Adevărul este că pe piață sunt foarte multe tipuri de pastile de slăbit, încadrate din punct de vedere al legislației în categoria suplimente alimentare. Cel mai important lucru pe care ar trebui să-l știi despre pastilele de slăbit este că nu sunt magice. Nu te vor slăbi fără ca tu să depui niciun efort. Dar, unele dintre ele te pot ajuta!

03.12.2020

Stan Stefan

724

Timp estimat de citire:

5 minute, 18 secunde
Cuprins
1.  Despre a slăbi apelând la pastile de slăbit
2. Tipuri de pastile de slăbit
3. Ce substanțe intră în componența pastilelor de slăbit?

 Despre a slăbi apelând la pastile de slăbit

Apelând la pastile de slăbit poți să susții scăderea în greutate, însă numai folosindu-le corect și respectând indicațiile producătorilor. Bineînțeles există și diverse pastile de slăbit încadrate în categoria medicamentelor, dar ele se folosesc exclusiv sub control medical, în caz de obezitate morbidă. Chiar și acestea din urmă sunt considerate doar adjuvante. Nimic nu poate substitui efectele de slăbire ale unei diete bine pusă la punct și ale unui program de exerciții fizice potrivit. Pentru a scădea în greutate cu ajutorul unor pastile de slăbit trebuie să le integrezi pe acestea în stilul tău de viață care favorizează slăbirea și nu să te bazezi în primul rând pe ele.

Tipuri de pastile de slăbit

Pastilele de slăbit pot fi clasificate în funcție de modul lor de acțiune. Astfel, există pastile de slăbit pentru:

  • Reducerea apetitului: acestea te fac să simți senzația de sațietate pentru a consuma o cantitate mai mică de alimente.
  • Reducerea absorbției de nutrienți: aceste pastile de slăbit conțin substanțe care au capacitatea de a influența absorbția grăsimilor din alimente, determinând reducerea aportului caloric.
  • Accelerarea metabolismului: sunt pastile de slăbit care pot crește arderile metabolice, determinând un consum caloric mai ridicat.

Ce substanțe intră în componența pastilelor de slăbit?

În componența pastilelor de slăbit pot intra numeroase substanțe, în primul rând de origine naturală. Suplimentele pentru slăbit care conțin diverse extracte naturale sunt cele mai numeroase și populare. Iată câteva dintre cele mai frecvent întâlnite substanțe active regăsite în pastile de slăbit:

  • Extractul de Garcinia cambodgia

Garcinia a devenit populară în întreaga lume, după ce, în anul 2012, a fost prezentată în emisiunea celebrului Dr. Oz din SUA, drept o vegetală cu puteri miraculoase pentru slăbit. Este un fruct tropical, verde-gălbui, de forma unui dovleac mic. Coaja fructului conține acid hydroxicitric, substanța activă din extractul de Garcinia, care se folosește ca ingredient în diverse pastile de slăbit. Se presupune că acesta inhibă o anumită enzimă, reducând formarea țesutului adipos. Studiile științifice nu au dovedit însă vreun efect clar asupra reducerii grăsimii corporale în urma administrării de Garcinia cambodgia.

  • Cafeina

Este cea mai consumată substanță cu efecte psihoactive. Se găsește în cafea, ceai verde, cacao și este adăugată în multe băuturi procesate. Cafeina este o substanță recunoscută pentru proprietatea de a accelera metabolismul și de a stimula arderea grăsimilor. Atenție la unele pastile de slăbit care conțin multă cafeină. În cazul unora ea poate cauza anxietate, insomnie, nervozitate, greață și alte simptome.

  • Extractul de cafea verde

Boabele de cafea verde sunt pur și simplu boabe de cafea care nu au fost prăjite. Extractul provenit din acestea conține două substanțe care pot susține scăderea în greutate: cafeina și acidul clorogenic. Acidul clorogenic are proprietatea de a încetini absorbția carbohidraților la nivel intestinal. Mai multe studii au demonstrat că extractul de cafea verde poate ajuta într-adevăr la slăbit.

  • Glucomannanul

O categorie aparte de pastile de slăbit sunt cele care conțin glucomannan. Acesta este o fibră solubilă extrasă din rădăcinile arborelui de konjac. Odată ingerat, glucomannanul absoarbe apa și își mărește volumul la nivelul stomacului, asigurând senzația de sațietate. Totodată, ajută la hrănirea bacteriilor benefice de la nivelul intestinului. Printre efectele secundare se pot număra balonarea, flatulența și scaunele moi. Totodată, poate interfera cu absorbția unor medicamente.

  • Extractul de ceai verde

Acesta este un ingredient prezent în multe pastile de slăbit. Numeroase studii au demonstrat că anumite substanțe antioxidante din ceaiul verde au și efecte de stimulare a scăderii în greutate. Se consideră că extractul de ceai verde crește activitatea norepinefrinei, un hormon ce ajută la arderea grăsimii.

  • Cetonele din zmeură

Cetonele sunt substanțele care dau gustul specific zmeurii. Se consideră că acestea au efect intens de ardere a grăsimii, crescând nivelul unui hormon numit adiponectină, ce are legătură cu scăderea în greutate. Totuși, nu există studii pe oameni, însă în cazul studiilor pe șoareci de laborator s-a observat efectul de scădere în greutate.

  • Extractul de portocală amară

Acest tip de portocală conține substanța numită sinefrină. Ea este asemănătoare cu efedrina, un ingredient popular în diverse pastile de slăbit din trecut, dar cu numeroase efecte secundare. Sinefrina este mai puțin activă, dar poate reduce apetitul și poate îmbunătăți arderea grăsimilor.

  • CLA

Acidul linoleic conjugat sau CLA a fost un ingredient popular în pastilele de slăbit ani la rândul. CLA poate reduce pofta de mâncare, poate accelera metabolismul și poate stimula reducerea țesutului adipos. Are însă unele efecte secundare asupra digestiei.

  • Chitosanul

Substanța este o polizaharidă care se extrage din cochilia crustaceelor. Ajută procesul de slăbire ca urmare a proprietății lui de a se lega de grăsimile ingerate și a facilita eliminarea lor înainte de a fi absorbite.

Alte substanțe pe care le poți întâlni în compoziția unor pastile de slăbit sunt: l-carnitina, extractul din castravete amar, extractul de mango, capsaicina, extractul de anghinare, diverse vitamine introduse cu scopul de a susține sănătatea în timpul dietelor, diverse extracte din plante exotice asiatice etc.

Etichete:

articol-de-top, dieta de slabit, medicamente slabit, pastile de slabit, slabit, suplimente slabit

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Whole30, dieta care face furori în SUA
Dacă îți era dor de o dietă care să reducă drastic consumul de carbohidrați și să fie destu..

04.01.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Tot ce trebuie să știi despre dieta Stockholm sau dieta cardiologilor

31.12.2020

Liliana Costache
diete
O nouă dietă de slăbit: dieta metabolismului accelerat

18.12.2020

Dr. Corina Zugravu
diete
Slăbește sănătos – 10 reguli și secrete pentru o siluetă de vis

15.12.2020

Stan Stefan
diete
Înfometarea, dieta perfectă sau drumul sigur spre obezitate?

11.12.2020

Stan Stefan
diete
Lista alimentelor cu calorii negative

11.12.2020

Liliana Costache
diete
Greutatea corporală: 4 pași ca să redobândești controlul, fără a ține regim

10.12.2020

Natalia Talmacec
diete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1015950
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332018
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337756
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284358
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141767



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Reviste Sanatate Editorial

Recomandări din alte categorii

Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne