logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021

          Carnea procesată, boală curată: s-a confirmat legătura cu riscul de deces prematur

          aprilie 1, 2021

          “Ora de sport în aer liber” pentru 38 de copii nevoiași de la Centrul de zi “Bufkids”

          aprilie 1, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 3 ceaiuri care te ajuta să slăbești

          aprilie 9, 2021

          Meniu de 7 zile care te ajută să slăbești sănătos

          aprilie 8, 2021
          Obiceiuri simple care îți pot face surprize "la cântar"

          Obiceiuri simple care îți pot face surprize “la cântar”

          aprilie 7, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021

          Cele mai sănătoase fructe din lume

          aprilie 5, 2021

          Stii cate beneficii se ascund in naut?

          aprilie 2, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021

          Alternative la alergat: patru tipuri de mers pentru un corp tonifiat

          aprilie 1, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
diete

Ești pro sau contra pastilelor de slăbit?

În căutarea unui corp suplu, fără țesut gras în exces, te-ai gândit probabil să apelezi la pastile de slăbit. Poate ai reușit să pierzi câteva kilograme cu ajutorul lor sau poate nu ai observat nicio diferență după ce le-ai folosit. Adevărul este că pe piață sunt foarte multe tipuri de pastile de slăbit, încadrate din punct de vedere al legislației în categoria suplimente alimentare. Cel mai important lucru pe care ar trebui să-l știi despre pastilele de slăbit este că nu sunt magice. Nu te vor slăbi fără ca tu să depui niciun efort. Dar, unele dintre ele te pot ajuta!

03.12.2020

Stan Stefan

949

Timp estimat de citire:

5 minute, 18 secunde
Cuprins
1.  Despre a slăbi apelând la pastile de slăbit
2. Tipuri de pastile de slăbit
3. Ce substanțe intră în componența pastilelor de slăbit?

 Despre a slăbi apelând la pastile de slăbit

Apelând la pastile de slăbit poți să susții scăderea în greutate, însă numai folosindu-le corect și respectând indicațiile producătorilor. Bineînțeles există și diverse pastile de slăbit încadrate în categoria medicamentelor, dar ele se folosesc exclusiv sub control medical, în caz de obezitate morbidă. Chiar și acestea din urmă sunt considerate doar adjuvante. Nimic nu poate substitui efectele de slăbire ale unei diete bine pusă la punct și ale unui program de exerciții fizice potrivit. Pentru a scădea în greutate cu ajutorul unor pastile de slăbit trebuie să le integrezi pe acestea în stilul tău de viață care favorizează slăbirea și nu să te bazezi în primul rând pe ele.

Tipuri de pastile de slăbit

Pastilele de slăbit pot fi clasificate în funcție de modul lor de acțiune. Astfel, există pastile de slăbit pentru:

  • Reducerea apetitului: acestea te fac să simți senzația de sațietate pentru a consuma o cantitate mai mică de alimente.
  • Reducerea absorbției de nutrienți: aceste pastile de slăbit conțin substanțe care au capacitatea de a influența absorbția grăsimilor din alimente, determinând reducerea aportului caloric.
  • Accelerarea metabolismului: sunt pastile de slăbit care pot crește arderile metabolice, determinând un consum caloric mai ridicat.

Ce substanțe intră în componența pastilelor de slăbit?

În componența pastilelor de slăbit pot intra numeroase substanțe, în primul rând de origine naturală. Suplimentele pentru slăbit care conțin diverse extracte naturale sunt cele mai numeroase și populare. Iată câteva dintre cele mai frecvent întâlnite substanțe active regăsite în pastile de slăbit:

  • Extractul de Garcinia cambodgia

Garcinia a devenit populară în întreaga lume, după ce, în anul 2012, a fost prezentată în emisiunea celebrului Dr. Oz din SUA, drept o vegetală cu puteri miraculoase pentru slăbit. Este un fruct tropical, verde-gălbui, de forma unui dovleac mic. Coaja fructului conține acid hydroxicitric, substanța activă din extractul de Garcinia, care se folosește ca ingredient în diverse pastile de slăbit. Se presupune că acesta inhibă o anumită enzimă, reducând formarea țesutului adipos. Studiile științifice nu au dovedit însă vreun efect clar asupra reducerii grăsimii corporale în urma administrării de Garcinia cambodgia.

  • Cafeina

Este cea mai consumată substanță cu efecte psihoactive. Se găsește în cafea, ceai verde, cacao și este adăugată în multe băuturi procesate. Cafeina este o substanță recunoscută pentru proprietatea de a accelera metabolismul și de a stimula arderea grăsimilor. Atenție la unele pastile de slăbit care conțin multă cafeină. În cazul unora ea poate cauza anxietate, insomnie, nervozitate, greață și alte simptome.

  • Extractul de cafea verde

Boabele de cafea verde sunt pur și simplu boabe de cafea care nu au fost prăjite. Extractul provenit din acestea conține două substanțe care pot susține scăderea în greutate: cafeina și acidul clorogenic. Acidul clorogenic are proprietatea de a încetini absorbția carbohidraților la nivel intestinal. Mai multe studii au demonstrat că extractul de cafea verde poate ajuta într-adevăr la slăbit.

  • Glucomannanul

O categorie aparte de pastile de slăbit sunt cele care conțin glucomannan. Acesta este o fibră solubilă extrasă din rădăcinile arborelui de konjac. Odată ingerat, glucomannanul absoarbe apa și își mărește volumul la nivelul stomacului, asigurând senzația de sațietate. Totodată, ajută la hrănirea bacteriilor benefice de la nivelul intestinului. Printre efectele secundare se pot număra balonarea, flatulența și scaunele moi. Totodată, poate interfera cu absorbția unor medicamente.

  • Extractul de ceai verde

Acesta este un ingredient prezent în multe pastile de slăbit. Numeroase studii au demonstrat că anumite substanțe antioxidante din ceaiul verde au și efecte de stimulare a scăderii în greutate. Se consideră că extractul de ceai verde crește activitatea norepinefrinei, un hormon ce ajută la arderea grăsimii.

  • Cetonele din zmeură

Cetonele sunt substanțele care dau gustul specific zmeurii. Se consideră că acestea au efect intens de ardere a grăsimii, crescând nivelul unui hormon numit adiponectină, ce are legătură cu scăderea în greutate. Totuși, nu există studii pe oameni, însă în cazul studiilor pe șoareci de laborator s-a observat efectul de scădere în greutate.

  • Extractul de portocală amară

Acest tip de portocală conține substanța numită sinefrină. Ea este asemănătoare cu efedrina, un ingredient popular în diverse pastile de slăbit din trecut, dar cu numeroase efecte secundare. Sinefrina este mai puțin activă, dar poate reduce apetitul și poate îmbunătăți arderea grăsimilor.

  • CLA

Acidul linoleic conjugat sau CLA a fost un ingredient popular în pastilele de slăbit ani la rândul. CLA poate reduce pofta de mâncare, poate accelera metabolismul și poate stimula reducerea țesutului adipos. Are însă unele efecte secundare asupra digestiei.

  • Chitosanul

Substanța este o polizaharidă care se extrage din cochilia crustaceelor. Ajută procesul de slăbire ca urmare a proprietății lui de a se lega de grăsimile ingerate și a facilita eliminarea lor înainte de a fi absorbite.

Alte substanțe pe care le poți întâlni în compoziția unor pastile de slăbit sunt: l-carnitina, extractul din castravete amar, extractul de mango, capsaicina, extractul de anghinare, diverse vitamine introduse cu scopul de a susține sănătatea în timpul dietelor, diverse extracte din plante exotice asiatice etc.

Etichete:

articol-de-top, dieta de slabit, medicamente slabit, pastile de slabit, slabit, suplimente slabit

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

(P) Cum și când să mâncați pentru a pierde în greutate fără a ține vreo dietă?
Ce trebuie să mâncați pentru a slăbi sau pentru a vă menține greutatea? Sub nicio form..

06.04.2021

tonica
diete
Slăbește evitând aceste alimente seara

01.04.2021

Stan Stefan
diete
Top combinații de alimente pentru a slăbi sănătos

24.03.2021

Liliana Costache
diete
7 strategii de lupta impotriva tentatiilor culinare

17.03.2021

Stefan Stan
diete
6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate

12.03.2021

Stan Stefan
diete
Dieta militară, scurtă și eficientă

09.03.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi

04.03.2021

Stan Stefan
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018488
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334255
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339503
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286235
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144653



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Retete Noutati Reviste

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
3 ceaiuri care te ajuta să slăbești
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne