Esential: Cum sa iti schimbi dieta dupa 40 de ani

Timp estimat de citire0 minute, 16 secunde

Proteinele nu trebuie sa lipseasca

Pentru a compensa schimbarile din organism, cum ar fi pierderea de masa musculara, trebuie sa mananci proteine la fiecare masa, cel putin 30 de grame. Puiul, pestele, fasolea sau soia iti pot aduce necesarul de proteine. Pentru gustari poti introduce in meniu alimente precum nuci, humus  sau unt din seminte.

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Lasă un răspuns

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si transmiterii de comentarii. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Niciun comentariu

Politica de confidentialitate