Diete in sarcina

Toxiinfectiile alimentare sunt imbolnaviri cu simptomatologie predominant digestiva, cauzate de ingestia de microorganisme patogene sau de toxine ale acestora, vehiculate de produsele alimentare. Din pacate, ele pot avea consecinte grave asupra femeilor insarcinate si mai ales asupra fatului. Nu trebuie sa confunzi mancarea ce poate cauza toxiinfectie cu mancarea alterata.…
Au apus vremurile in care sarcina era o perioada grozava pentru a-ti satisface orice pofta culinara, pentru ca „cere ala mic”. Acum, se stie ca un meniu echilibrat si variat este cel mai bun pentru viitorul bebelus, dar si pentru mama - specialistii Clinicii Mayo au elaborat un meniu ideal…
Cele noua luni de sarcina supun organismul femeii la incercari grele. Solicitarile sunt foarte mari si fiecare celula a mamei intra in acest efort colectiv care presupune „construirea” unui fat sanatos, asigurarea celor necesare pentru o buna evolutie a sarcinii si, desigur, pastrarea sanatatii mamei.
Daca pana sa apara cele doua liniute pe testul de sarcina ai mai sarit peste mese sau, dimpotriva, ti-ai permis anumite excese, de acum incolo trebuie sa fii mult mai atenta. Cercetarile arata ca alimentatia mamei in cele noua luni de sarcina influenteaza starea de sanatate a copilului la nastere,…
Continuam articolul cu recomandari pentru alimentatia sanatoasa pe toata perioada sarcinii, alaturi de nutritionista Oana Tirpan. Prima parte a articolului poate fi citita aici.
Esti viitoare mamica? Cu siguranta esti fericita si nerabdatoare, dar, in acelasi timp, esti preocupata ca micutul din burtica ta sa se dezvolte sanatos. Pentru ca stim cat de importanta este alimentatia sanatoasa in sarcina, am luat legatura cu nutritionista Oana Tirpan, ce ne explica, pas cu pas, ce trebuie…
Miscarea este chiar recomandata in timpul sarcinii, in ciuda parerii unora dintre viitoarele mamici, intrucat aduce beneficii atat perioadei de graviditate, cat si nasterii propriu-zise. Printre avantajele pe care ti le aduce sportul in timpul sarcinii se numara rezistenta mai mare la stres, aparitia mai rara a durerilor de cap…
Dieta pe care femeia gravida va trebui sa o urmeze (ajutata de partener, bineinteles!) in timpul sarcinii este un lucru care merita atentia noastra.
Sarcina survenita peste un exces de greutate, mai ales la mai putin de 1-2 ani de la o sarcina anterioara, poate fi o provocare din punctul de vedere al kilogramelor. Este, in acest caz, indicat sau nu sa incepi o dieta? Cate calorii ar fi mai putine, dar nu prea…
Iti este teama ca te vei ingrasa prea mult in timpul sarcinii, iar dupa venirea lui „bebe” nu vei reusi sa scapi prea usor de surplusuri? Ei bine, totul depinde doar de cantitatea si calitatea alimentelor pe care le vei consuma cat esti insarcinata. Este perfect normal sa castigi in…