Dieta si exercitiile fizice ajuta la o buna functionare a creierului

Conform unui nou studiu, o dieta adecvata si exercitiile fizice regulate ajuta la o buna functionare a creierului.“Se pare ca exercitiile fizice si dieta imbunatatesc activitatea cerebrala” afirma Patrick Smith, medic la Universitatea Duke din SUA. Cercetatorii au studiat 124 de femei si barbati cu tensiunea arteriala ridicata care aveau minim 7 kg peste greutatea normala. O parte dintre acestia au urmat un regim alimentar pentru scaderea tensiunii si au facut exercitii de intensitate moderata, altii au efectuat exercitii de aerobic si fitness combinate cu regimul, iar altii au urmat programul obisnuit. Participantii au fost testati de catre psihologi, care au constatat dupa patru luni o imbunatatire cu aproape 30% a rezultatelor. Specialistii spun ca activitatea fizica pare sa aiba un efect direct asupra celulelor cerebrale: creste productia de substante care stimuleaza conexiunile intre celulele cerebrale.