Dansul, spectacol sau metoda de intretinere?

Timp estimat de citire4 minute, 10 secunde

Dansul creeaza pasiune, spectacol si un corp armonios. Ceea ce vedem noi pe scena este doar incununarea multor ore de truda in salile de forta si repetitii. Slab sau Gras a apelat la dansatorii cantaretului Alex pentru a va arata prin ce trebuie sa treci pentru a ajunge la performanta in dans. Catalin, Florin, Robert si Adrian sunt cei care ne vor divulga secretele unei vieti de dansator.



A spus cineva ca viata de dansator este usoara? La prima vedere este usor sa te zbantui un pic pe scena in spatele unui artist, dar iata adevarul: ore intregi de repetitii si sala de forta. Catalin, Florin, Robert si Adrian sunt mai tot timpul plecati prin tara la concerte, dar atunci cand raman in Bucuresti se antreneaza in fiecare zi la sala de forta. Programul este foarte bine structurat, cuprinzand cate doua grupe de muschi de lucrat pe zi in maximum doua ore, ca sa mai fie timp si de “respirat” intre exercitii. Dupa antrenamentele de forta, urmeaza repetitiile de dans. Fiecare melodie in parte are coregrafia sa, deci va imaginati cam cat dureaza si repetitiile de dans. Mancatul regulat este insa ultimul pe lista prioritatilor baietilor.

Catalin(Sharpe) – “Dragoste in pasi de dans”
Acum 7 ani a pornit cu dansurile folclorice. Nici prin cap nu-i trecea ce urma. Prima preselectie la care a participat a fost pentru Corina. A ramas doi ani in trupa ei, pana si-a rupt piciorul stang, si 6 luni “a stat pe bara”. A dansat mai apoi pentru Cream, pana ce glezna stanga a cedat si Cream a plecat din tara. Acum danseaza pentru Alex, ei fiind prieteni dinaintea lansarii lui.
Exercitii: “Cel mai mult trag la bara pe scripete pentru ca lucreaza si intinde bine spatele.
Repetitii: “Pentru evenimente ma pregatesc mai mult pentru a fi in forma buna.”
Alimentatie: “Consum cat mai multe lichide dintre care prefer ceaiul. Nu am mese regulate, mancand de cate ori pot si cum pot.”

Florin (Kotoy) – “Dansul nu este din corp, ci din suflet!”
Din pasiune pentru breakdance a incercat si el cateva miscari acum 6 ani, reprofilandu-se mai apoi pe street dance. Prima colaborare a fost cu trupa Ooops. Mai tarziu a participat la un casting unde a fost selectionat pentru Anda Adam. A mai avut colaborari cu Morandi si Corina langa care a ramas timp de 3 ani. ~n trupa lui Alex a intrat pentru a evolua.
Exercitii: “Am mare grija sa nu ma suprasolicit si sa nu lucrez mai mult de doua grupe de muschi pe zi.”
Repetitii: “Principalele repetitii le consider pe cele dinaintea urcarii pe scena.
Nu urc niciodata fara sa ma incalzesc foarte bine.”
Alimentatie: “Mananc intotdeauna inainte de a merge la sala, indiferent de ora. Nu fac fata antrenamentelor in lipsa unei gustari.”
 
Robert (Roco) – “Profita de fiecare moment!”

Dansa de mic, inca din clasa a patra. La 12 ani a ajuns la Palatul Copiilor si dupa munca multa din partea profesoarei lui a ajuns sa-si perfectioneze dansul. Dupa 4 ani a fost cooptat de Body&Soul pentru un videoclip. Dupa 2 ani de dansat pentru ei a ajuns la Gia, unde a ramas timp de 3 ani, sfarsind la Alex prin scoala lui CRBL de la trupa Simplu.
Exercitii: “Bratele sunt foarte importante in multe miscari, deci pun mereu accent pe antrenamentul bratelor.
Repetitii: “Cel mai important pentru mine este modul in care imi stau hainele. Toate trebuie sa stea la fix, asa ca aranjeaz in amanunt fiecare obiect vestimentar penru a nu ma incomoda pe scena.”
Alimentatie: “Am arderi foarte rapide, deci pot manca oricand si orice. Nu am avut niciodata probleme cu greutatea, mai ales din cauza programului foarte activ.”

Adrian (Freek) – “Dansul este cea mai buna metoda de intretinere!”
Un singur videoclip vazut la TV la vartsa de 9 ani l-a motivat sa invete breakdance. S-a inscris la Palatul Copiilor din Slobozia si a inceput sa danseze pentru o trupa locala. Luisa de la Wassabi a avut un proiect solo unde a dansat si el timp de 2 ani, iar anul trecut a venit in Bucuresti pentru a colabora cu Sorana ex-ASIA si Claudia ex-Sexy ajungand in cele din urma sa danseze in trupa lui Alex.
Exercitii: “Cele mai mare probleme pe care le aveam erau greutatea si burta. De cand am inceput sa dansez serios pentru Alex si sa merg regulat la sala, am reusit, din noiembrie pana acum, sa slabesc 7 kilograme.”
Repetitii: “Daca as putea sa programez repetitii si cand sutem plecati ar fi extraordinar. Nu exista o metoda mai buna de a te mentine in forma decat dansul.”
Alimentatie: “Mananc numai cand imi este foame si cat simt nevoia. De cand am inceput sa dansez, am invatat si ce inseamna sa mananci sanatos, pentru ca nu poti manca orice inainte de a te urca pe scena.”
 

Text : Mihnea Ratte


Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Lasă un răspuns

Niciun comentariu