logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
vedete

Cum a scapat Madonna de burta

Fie ca functioneaza, fie ca nu, cert este ca dietele au devenit companiile inseparabile ale multor persoane atunci cand kilogramele in plus au un aspect inestetic. Regimurile sunt la indemana oricui, insa unele dintre ele se bucura de renume datorita persoanelor care le folosesc.

15.06.2011

Ana Macovei

5841

Timp estimat de citire:

3 minute, 45 secunde

 

    
Dieta macrobiotica tinuta de Mel Gibson si Gwyneth Partlow

Actrita a angajat un bucatar care sa o insoteasca in toate deplasarile alaturi de micul frigider plin cu fructe si verdeturi. Creata in Orient de catre japonezul George Oshawa, dieta se bazeaza pe o filozofie de viata echilibrata si a inceput sa fie cunoscuta in timpul celui de-al doilea Razboi Mondial. Ea cauta un echilibru intre nutritie, individ si natura. Eminamente vegetariana, se bazeaza pe principiile ying (cereale integrale) si yang (fructe si legume) si pe echilibrul dintre cele doua pentru a gasi armonia. Dieta are la baza excluderea zaharului alb, a alimentelor rafinate si prelucrate industrial, a carnii, a conservelor, a oualor, laptelui, bauturilor alcoolice, a dulciurilor, a cafelei, a grasimilor animale, a margarinei, a mierii si a fructelor tropicale. Alimentele de baza sunt  cerealele integrale (orez, orz, grau, porumb), legumele crude sau fierte si zarzavaturile. Doar ocazional este permis consumul de peste. O atentie speciala trebuie acordata felului in care se gatesc alimentele permise de aceasta dieta. Se prefera ca legumele sa fie fierte cu ajutorul vaporilor, coapte sau preparate la gratar, dar niciodata prajite.

Printre marile avantaje ale acestei diete este aportul de fibre. Cat despre dezavantaje, trebuie avut in vedere ca in primele faze ale dietei, se poate pierde masa musculara si poate genera episoade de malnutritie.
 Printre cei care au pariat pe aceasta dieta sunt Mel Gibson si Gwyneth Partlow. Celebra actrita sustine ca regimul macrobiotic nu numai ca i-a eliminat kilogramele in plus, dar a ajutat-o sa ajunga la un echilibru atat fizic, cat si psihic, sa isi puna ordine atat in viata profesionala, cat si in cea personala.

Dieta Atkins respectata de Catherine Zeta-Jones si Gery Halliwell
Nutritionistul Robert Atkins, care in anii ‘60 a venit cu o inovatie in randul dietelor, atribuie hidrocarbonatelor marirea greutatii corporale. De aceea, el a creat un regim bazat pe reducerea aproape totala a hidrocarbonatelor (paine, paste fainoase, cartofi, mamaliga si dulciuri). Dieta permite consumul nelimitat de proteine continute in carne, oua, peste si de grasimi din maioneza, ulei, unt, margarina. Acest regim a starnit multe controverse in lumea medicala. Nutritionistii s-au aratat contrariati de faptul ca Atkins a creat o dieta dezechilibrata, care ajuta la pierderea masei mulsculare si a apei din organism si nu la pierderea grasimilor. Dupa alti experti, dieta Atkins favorizeaza aparitia  tumorilor la colon. ~n zilele noastre, insa, dietei ii sunt recunoscute si apreciate calitatile sale in lupta cu kilogramele, demonstrandu-se chiar ca aceasta nu are efecte malefice asupra sanatatii inimii precum sustineau nutritionistii anilor ‘60. Trecand peste toate presupusele, demonstratele sau nu defecte ale dietei Atkins, aceasta se bucura de recunostinta starurilor de la Hollywood, printre care actrita Catherine Zeta-Jones, care nu recunoaste ca a tinut dieta Atkins, si cantareata Gery Halliwell, care au ajuns la o linie de invidiat datorita restrangerii hidrocarbonatelor si a consumului crescut de proteine.

Dieta The Zone se identifica cu Madonna si Cindy Crawford
The Zone este dieta care, de ceva timp, face furori printre vedetele din Cetatea Filmului. Se spune despre ea ca nu este agresiva si nici rapida ci, dimpotriva, permite pierderea in greutate in mod progresiv, pe termen prelungit. Cateva staruri nici nu au stat pe ganduri pentru a se alinia noii tendinte in materie de diete. Madonna a declarat ca imediat dupa nasterea celui de-al doilea copil a apelat la aceasta dieta si a fost impresionata de rezultate. Sandra Bullock a dat jos opt kilograme, Jennifer Aniston a slabit zece kilograme, Courtney Love cinci si Cindy Crawford sase kilograme.
Regimul este creat de dr. Barry Sears, laureat al Premiului Nobel pentru Medicina si se bazeaza pe un echilibru intre hidrocarbonati, grasimi si proteine. Mesele zilnice sunt compuse din 40% hidrocarbonati (fructe, legume, verdeturi), 30% proteine si  30% grasimi nesaturate. Obiectivul dietei este pierderea in greutate in mod permanent, nu brusc, prevenirea imbolnavirilor si obtinerea unui nivel fizic maxim, prin reducerea zaharurilor, painii si prin consumul legumelor si a carnii fara grasimi. Singurele doua restrictii sunt hidrocarbonatii cu densitate mare, precum painea, pastele fainoase, orezul si unele alimente precum galbenusul de ou, carnea rosie cu multa grasime si zgarciuri. Cheia este realizarea a cinci mese pe zi (trei mese si doua aperitive), bazate pe produse proaspete.

Ana Macovei

Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe
Kim Kardashian a surprins pe toată lumea când și-a făcut apariția în..

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete
De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

30.03.2022

Tabaran Luminita
vedete
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

24.03.2021

Stan Stefan
vedete
Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

27.01.2021

Stan Stefan
vedete
La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

05.12.2020

Stan Stefan
vedete
Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

14.10.2020

Stan Stefan
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027371
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341857
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345648
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291796
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155280

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Psihologie Reviste Retete

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne