logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Chirurg estetician: „Exercitiile fizice reduc celulita, actionand ca un filler pentru piele”

Zaharul sau grasimile? Ce influenteaza mai grav evolutia celulitei?

06.06.2019

Natalia Talmacec

2971

Timp estimat de citire:

3 minute, 14 secunde

Nu exista o „reteta”. Organismul nostru este o masinarie foarte economicoasa, el nu lasa sa se piarda nimic si transforma in depozite tot ceea ce nu poate consuma. Orice aport in exces, indiferent ca e vorba de fast-food, inghetata sau piept de pui la gratar cu salata verde, se depune partial sau complet sub forma de grasime, pentru „zile negre”.

Ce rol are sportul in combaterea celulitei?

Cea mai buna cale de actiune este de a face sport si de a scadea in greutate. Faceti sport de doua pana la trei ori pe saptamana. Exercitiile fizice, mai ales cele de rezistenta,  actioneaza ca un filler pentru piele. Daca muschii sunt mai definiti, pielea va arata mai fina. Mai mult, daca pierdeti din grasime si o inlocuiti cu muschi, stratul adipos se va reduce si celulita va fi mai putin evidenta.

Cum aflam ce tip de celulita avem? De ce important sa stim acest lucru?

Exista o clasificare a celulitei in patru grade de severitate, gradul 1 constand doar in modificari la nivel celular, in timp ce gradul 4 presupune existenta de celulita vizibila cu ochiul liber si permanenta. In functie de gradul de afectare, masurile necesare pentru ameliorarea sa sunt evident diferite.

In cat timp se poate ajunge de la gradul 1 la gradul 4?

Din nou, greu de spus, nu avem un sablon universal valabil. Modificari in aspectul pielii pot aparea din toamna pana in primavara, de exemplu.

Vorbiti-ne de solutii. Care sunt cele mai eficiente metode pentru reducerea aspectului de „coaja de portocala” al pielii?

Cele mai indicate actiuni sunt adoptarea unui regim alimentar sanatos, hidratarea corespunzatoare si practicarea regulata a unui sport. In plus, putem apela la creme continand cofeina, retinol sau ingrediente pe baza de plante care ar putea sa creasca elasticitatea pielii, reducand astfel celulita. Mezoterapia injectabila cu cocktailuri lipolitice si endermologia pot, de asemenea, fi de ajutor. La fel si terapiile cu laser si radiofrecventa.

„Prezenta, severitatea si localizarea celulitei sunt in mare parte determinate de hormoni si de ereditate, astfel incat nu strica nici sa privim macar din cand in cand situatia cu o doza de umor si de acceptare de sine.”

Cum anume actioneaza terapiile cu rediofrecventa si laser? Detaliati, va rog?

Radiofrecventa utilizeaza curentul electric pentru a incalzi tesutul subcutanat. Prin stimularea productiei de colagen, pielea devine mai elastica, iar prin descompunerea celulelor adipoase profunde aspectul de celulita se diminueaza. Uneori, radiofrecventa este combinata cu alte metode, cum ar fi lumina infrarosie, aspiratia sau masajul, pentru a face tratamentul mai eficient. Tratamentele sunt complet nedureroase, cel mult inconfortabile, si total non-invazive, astfel incat nu exista perioade de intrerupere si va puteti relua activitatile normale imediat.

De cate sedinte e nevoie si cand ar trebui sa incepem tratamentul?

De regula, sunt necesare 3-6 sedinte, cateodata mai multe, urmate de sedinte de intretinere la 6-12 luni, rezultatele nefiind permanente.

Ce ne puteti spune despre terapia cu laser?

Tratamentele pe baza de energie luminoasa (laser) sunt minim invazive si necesita anestezie locala. Medicul introduce sub piele o fibra optica foarte subtire, care sectioneaza benzile fibroase subtegumentare, topeste grasimea care protruzioneaza si  strange pielea pentru a crea o suprafata neteda. In general, o singura sedinta pentru fiecare zona este suficienta pentru a obtine rezultate si nu sunt necesare tratamente de intretinere. Procedura poate fi usor incomoda, dar multi pacienti o considera tolerabila. Pot aparea edeme sau echimoze.

 Masajul ajuta? Cat timp ar trebui sa-l realizam pentru a obtine rezultate vizibile?

Masajul ajuta la stimularea circulatiei, imbunatatirea drenajului limfatic si deteriorarea celulelor adipoase pentru a promova un aspect mai fin. Dezavantajul ar fi ca este o metoda care trebuie practicata permanent pentru a mentine rezultatele.

„Putem imbunatati, dar nu si elimina, aspectul celulitei, urmand un stil de viata sanatos, adica hidratandu-ne cum se cuvine, lasandu-ne de fumat si respectand o dieta echilibrata si un program de exercitii fizice.”

Citeste pagina precedenta

Etichete:

alimentatie celulita, celulita, recomandat, remedii celulita

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Beauty & Trends

Vrei o piele frumoasa? Inlocuieste alimentele din frigider!
Pentru o piele frumoasa si un ten curat nu ai nevoie neaparat de tratamente cosmetice costisitoare o..

14.01.2019

Stan Stefan
diete
Cum sa te imbraci daca esti foarte slab - sfaturi de la Gabi Urda, consultant vestimentar

03.05.2018

Cristina-Olivia Gaburici
diete
Cum sa te imbraci cand vrei sa ascunzi kilogramele in plus

15.03.2018

Cristina-Olivia Gaburici
diete
Cum sa iti alegi marimea potrivita a silicoanelor

09.11.2016

Dr. Cristian Nitescu
diete
Ingrijire corporala anti-aging, la tine acasa

31.03.2014

Elisabeta Cosmescu
diete
Feminina si eleganta in aceasta toamna: ghid de stil pentru femeile plinute

11.10.2013

Tatiana Ernuteanu
diete
Terapii cu vin pentru frumusetea si sanatatea ta

19.08.2013

Raluca Mateescu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031203
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345199
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348155
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294465
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160054

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Psihologie Reviste Evenimente Vedete

Recomandări din alte categorii

Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne