noutati
Cea mai buna bautura pentru sportivi: laptele
Intr-un studiu publicat in iunie in Jurnalul de Fiziologie, Nutriţie si
Metabolism se arata ca persoanele care obisnuiesc sa bea lapte dupa
antrenament au o rezistenţa la efort marita faţa de persoanele care beau
bauturi pentru sportivi sau apa.
27.10.2010
2950
Timp estimat de citire:
0 minute, 26 secundeBeneficiile pentru sanatate ale laptelui, care contine carbohidrati, electroliti, calciu si vitamina D, au fost de mult stabilite. Avantajul pentru sportivi este ca laptele contine doua proteine excelente pentru refacerea musculara: cazeina si proteina din zer. Expertii ne sfatuiesc sa bem 250 ml de lapte dupa fiecare antrenament!
O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale
Vești încurajatoare pentru persoanele care riscă sau se confruntă deja cu hipertensiune..
08.01.2021
