logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023

          Ciupercile pleurotus – beneficii și rețete

          mai 15, 2023

          Lista carbohidraților buni, sănătoși pentru organism

          mai 11, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Cum poți face pâine din chia. Ai nevoie de doar trei ingrediente și nici urmă de făină

          mai 25, 2023

          Idei de rețete dietetice cu căpșuni – slăbești și te îndulcești

          mai 23, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023

          Alimente de evitat daca suferi de alergii de sezon

          mai 11, 2023

          Afecțiuni asociate cu alimentația nesănătoasă

          mai 5, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023

          Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

          mai 24, 2023

          Jessica Simpson este de nerecunoscut! Cum a reușit să scape de mai bine de 50 de kilograme

          mai 24, 2023
  • Terapii alternative
        • Recomandări de ceaiuri pentru stomac

          mai 9, 2023

          Consumul de borș – care sunt beneficiile și contraindicațiile

          aprilie 3, 2023

          Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022
vedete

Carmen Bruma:

O cariera de succes in televiziune, mult, mult optimism, zambetul perfect si o silueta de invidiat. In septembrie, s-o cunoastem pe Carmen Bruma, probabil cea mai in masura vedeta sa ne ofere sfaturi pretioase pentru un stil de viata sanatos. Carmen mananca intotdeauna sanatos, iubeste atletismul si ne sfatuieste sa slabim cu multa atentie. Lectura placuta!

31.08.2012

tonica

11243

Timp estimat de citire:

3 minute, 47 secunde

 

Slab sau Gras: Role, bicicleta sau sala de forta?
Carmen Bruma: Sala de forta.
 
SG: Picnic la munte sau masa la un restaurant select?
CB: Masa la restaurant. Pentru mine, muntele inseamna plimbare, urcus, escalada, si nu il asociez cu mancarea. Nu sunt o reprezentanta a „culturii gratarului”. Plus ca o iesire la un restaurant in aer liber e ca un picnic.

SG: Care e sportul pe care il practici cu pasiune si de ce?
CB: Imi place aproape orice forma de miscare, dar o afectiune speciala o am fata de atletism. Mi-ar fi placut sa fac atletism de performanta.

SG: Cine ti-a pregatit cel mai delicios mic-dejun si in ce a constat?
CB: Am mancat un mic dejun senzational in Creta, in portul din Chania. Salata greceasca, o paine speciala din faina integrala facuta pe vatra si un frappe cu inghetata.

SG: Un film, o seara in club cu fetele sau un meci pe stadion?
CB: Un film.

SG: Stii sa gatesti? Care este specialitatea ta?
CB: Nu ma pot lauda cu performante deosebite la acest capitol, dar nu mori de foame cu mine in casa. Mi s-a spus ca imi ies bine pastele si placinta dobrogeana cu marar.

SG: Ce fel de mancare iti aminteste de copilarie?
CB: Salata de vinete cu rosii si prajitura cu visine.

SG: Care este desertul de care nu te saturi niciodata?
CB: Baclavalele. Imi place foarte mult combinatia de miere si nuca. Eu prefer deserturile foarte dulci. Mananc doar o data la doua saptamani un desert, dar atunci simt nevoia ca „dulcele” sa fie dulce.  

SG: Care e felul de mancare pe care l-ai gustat, dar nu ai mai repeta experienta?
CB: Caracatita la gratar.

SG: Care este personalitatea sportiva pe care o admiri cu adevarat?
CB: Lance Armstrong, Usain Bolt, Oscar De La Hoya, Lucian Bute.

SG: Cum se vede lumea sportului de la pupitrul de stiri?
CB: Fara perspective daca ne referim la sportul romanesc si mult prea departe daca vorbim despre sportul mondial.  

SG: Ciocolata sau vanilie?
CB: Ciocolata.

SG: Melodia perfecta pentru o cina romantica in doi…
CB: Cesaria Evora, Joe Cocker.

SG: Pantofi cu toc sau balerini?
CB: Pantofi cu toc. Sigur, cand nu fac sport. Atunci port adidasi. Balerinii nu mi-au placut niciodata, mai ales pentru faptul ca nu sunt sanatosi.
 
SG: A fost nevoie sa apelezi vreodata la o dieta sau la un regim alimentar?
CB: De nenumarate ori atunci cand am avut probleme cu greutatea. Am incercat foarte multe diete. Diete care au esuat si care mi-au afectat sanatatea. Incepand cu dieta cu supa de varza, Atkins, faimoasa Daneza, regimul Mayo. Din cauza lor am suferit de gastrita, anemie, chiar depresie. Concluzia la care am ajuns a fost ca dietele care te infomenteaza produc dezechilibre in organism si au efecte pe termen sucurt. In timp, ajungi sa ai tulburari de metabolism iar slabirea devine din ce in ce mai grea. Toate aceste experiente le-am povestit in cartea pe care am lansat-o anul trecut „Slim – Cum am slabit 30 de kg si nu le-am mai pus inapoi”.

SG: Care este dieta cea mai rapida si cu cele mai bune efecte de slabire?
CB: O slabire sanatoasa presupune maximum 4 kg pe luna. Din fericire, au iesit pe piata produse care te ajuta sa iti stapanesti foamea si pofta de dulce. Stiu eu un ceai ☺.

SG: Cum te mentii in forma zilnic?
CB: Mananc sanatos, intr-o cantitate potrivita nevoilor mele si fac miscare. Sportul e foarte important pentru mine. Incerc sa fac miscare de patru ori pe saptamana, iar de fiecare data sa fie ceva diferit: merg pe stadion si alerg, la sala si fac antrenament cu greutati, exercitii cu propria greutate acasa – antrenamente pe intervale (Tabata) sau o combinatie de de exercitii Pilates, bazate pe izometrie, care intareste muschii stabilizatori. Cel mai mult imi place antrenamentul pe intervale. E intens si nu imi consuma mult timp.    

SG: Ce faci zilnic pentru sanatatea ta?
CB: Mananc legume, fructe, oleaginoase, seminte de in, beau 2 l de apa si incerc sa nu ma enervez. Ultima parte nu-mi iese intotdeauna.

Interviu: Cristina Cojucar
Foto: Arhiva personala

Etichete:

anemie, gastrita

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032022
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345993
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348716
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295112
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161423

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Reviste Psihologie Evenimente

Recomandări din alte categorii

Body Positivity – Pro și Contra
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular
Cum poți face pâine din chia. Ai nevoie de doar trei ingrediente și nici urmă de făină
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Sănătatea colonului: cum să o protejăm
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne