logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Carmen Bruma:

O cariera de succes in televiziune, mult, mult optimism, zambetul perfect si o silueta de invidiat. In septembrie, s-o cunoastem pe Carmen Bruma, probabil cea mai in masura vedeta sa ne ofere sfaturi pretioase pentru un stil de viata sanatos. Carmen mananca intotdeauna sanatos, iubeste atletismul si ne sfatuieste sa slabim cu multa atentie. Lectura placuta!

31.08.2012

tonica

11100

Timp estimat de citire:

3 minute, 47 secunde

 

Slab sau Gras: Role, bicicleta sau sala de forta?
Carmen Bruma: Sala de forta.
 
SG: Picnic la munte sau masa la un restaurant select?
CB: Masa la restaurant. Pentru mine, muntele inseamna plimbare, urcus, escalada, si nu il asociez cu mancarea. Nu sunt o reprezentanta a „culturii gratarului”. Plus ca o iesire la un restaurant in aer liber e ca un picnic.

SG: Care e sportul pe care il practici cu pasiune si de ce?
CB: Imi place aproape orice forma de miscare, dar o afectiune speciala o am fata de atletism. Mi-ar fi placut sa fac atletism de performanta.

SG: Cine ti-a pregatit cel mai delicios mic-dejun si in ce a constat?
CB: Am mancat un mic dejun senzational in Creta, in portul din Chania. Salata greceasca, o paine speciala din faina integrala facuta pe vatra si un frappe cu inghetata.

SG: Un film, o seara in club cu fetele sau un meci pe stadion?
CB: Un film.

SG: Stii sa gatesti? Care este specialitatea ta?
CB: Nu ma pot lauda cu performante deosebite la acest capitol, dar nu mori de foame cu mine in casa. Mi s-a spus ca imi ies bine pastele si placinta dobrogeana cu marar.

SG: Ce fel de mancare iti aminteste de copilarie?
CB: Salata de vinete cu rosii si prajitura cu visine.

SG: Care este desertul de care nu te saturi niciodata?
CB: Baclavalele. Imi place foarte mult combinatia de miere si nuca. Eu prefer deserturile foarte dulci. Mananc doar o data la doua saptamani un desert, dar atunci simt nevoia ca „dulcele” sa fie dulce.  

SG: Care e felul de mancare pe care l-ai gustat, dar nu ai mai repeta experienta?
CB: Caracatita la gratar.

SG: Care este personalitatea sportiva pe care o admiri cu adevarat?
CB: Lance Armstrong, Usain Bolt, Oscar De La Hoya, Lucian Bute.

SG: Cum se vede lumea sportului de la pupitrul de stiri?
CB: Fara perspective daca ne referim la sportul romanesc si mult prea departe daca vorbim despre sportul mondial.  

SG: Ciocolata sau vanilie?
CB: Ciocolata.

SG: Melodia perfecta pentru o cina romantica in doi…
CB: Cesaria Evora, Joe Cocker.

SG: Pantofi cu toc sau balerini?
CB: Pantofi cu toc. Sigur, cand nu fac sport. Atunci port adidasi. Balerinii nu mi-au placut niciodata, mai ales pentru faptul ca nu sunt sanatosi.
 
SG: A fost nevoie sa apelezi vreodata la o dieta sau la un regim alimentar?
CB: De nenumarate ori atunci cand am avut probleme cu greutatea. Am incercat foarte multe diete. Diete care au esuat si care mi-au afectat sanatatea. Incepand cu dieta cu supa de varza, Atkins, faimoasa Daneza, regimul Mayo. Din cauza lor am suferit de gastrita, anemie, chiar depresie. Concluzia la care am ajuns a fost ca dietele care te infomenteaza produc dezechilibre in organism si au efecte pe termen sucurt. In timp, ajungi sa ai tulburari de metabolism iar slabirea devine din ce in ce mai grea. Toate aceste experiente le-am povestit in cartea pe care am lansat-o anul trecut „Slim – Cum am slabit 30 de kg si nu le-am mai pus inapoi”.

SG: Care este dieta cea mai rapida si cu cele mai bune efecte de slabire?
CB: O slabire sanatoasa presupune maximum 4 kg pe luna. Din fericire, au iesit pe piata produse care te ajuta sa iti stapanesti foamea si pofta de dulce. Stiu eu un ceai ☺.

SG: Cum te mentii in forma zilnic?
CB: Mananc sanatos, intr-o cantitate potrivita nevoilor mele si fac miscare. Sportul e foarte important pentru mine. Incerc sa fac miscare de patru ori pe saptamana, iar de fiecare data sa fie ceva diferit: merg pe stadion si alerg, la sala si fac antrenament cu greutati, exercitii cu propria greutate acasa – antrenamente pe intervale (Tabata) sau o combinatie de de exercitii Pilates, bazate pe izometrie, care intareste muschii stabilizatori. Cel mai mult imi place antrenamentul pe intervale. E intens si nu imi consuma mult timp.    

SG: Ce faci zilnic pentru sanatatea ta?
CB: Mananc legume, fructe, oleaginoase, seminte de in, beau 2 l de apa si incerc sa nu ma enervez. Ultima parte nu-mi iese intotdeauna.

Interviu: Cristina Cojucar
Foto: Arhiva personala

Etichete:

anemie, gastrita

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030471
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344516
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347647
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293902
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158963

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Sport Psihologie Evenimente

Recomandări din alte categorii

Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne