nutritie-sanatoasa

Apa topeste grasimea!

Apa joaca un rol important pentru buna functionare a organismului. Cu cat bei mai multa apa, cu atit vei fi mai sanatoasa. Scaderea in greutate poate fi obtinuta si prin consumarea unei cantitati optime de apa zilnic.

07.12.2011

Adina Radu

6376

Timp estimat de citire:

1 minut, 10 secunde

Avantajele consumului de apa includ:

  • Mentinerea tonusului muscular, pierderea kilogramelor in plus, hidratare pentru o piele mai sanatoasa si mai curata;
  • Prevenirea durerilor de spate, migrenelor, astmului, alergiilor, colitei, reumatismului, artritei, depresiei, hipertensiunii, colesterolului, constipatiei, ulcerului, durerilor de stomac etc.;
  • Restabilirea temperaturii corpului, eliminarea toxinelor, diminuarea riscului aparitiei pietrelor la rinichi, protejarea tesuturilor si a organelor;
  • Reglarea tuturor functiilor corpului, inclusiv a circulatiei sangelui. Toate reactiile chimice sau enzimatice se produc in prezenta apei. Apa transporta hormonii, substantele hranitoare, oxigenul si anticorpii prin reteaua sangvina si sistemul limfatic. Astfel, vascozitatea sangelui va fi mai scazuta, ajutand la pierderea kilogramelor in plus;
  • Apa ajuta la digestia si absorbtia alimentelor, precum si la transportul oxigenului si a substantelor hranitoare in celule. Nu are calorii, grasimi sau colesterol si suprima pofta de mancare;
  • Muschii sunt formati in primul rand din apa. Asadar este logic sa bei multa apa daca vrei sa ai o masa musculara dezvoltata.

Studii de specialitate au demonstrat ca daca bem prea putina apa, grasimea se va depozita in loc sa fie transformata in energie. Deci, cu cat bem mai multa apa, cu atat scadem sansele ca grasimea sa se depuna  din cauza inectinirii metabolismului.

 Adina Radu


Etichete:

Cu noi poți să ai silueta visată!