“Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”

Timp estimat de citire1 minut, 59 secunde

Salut! Ma numesc  Oxana Mosescu, am 33 ani. Acum sunt instructor international de Kangoo Jumps, cel mai frumos si sanatos sport din lume, pe care l-am descoperit intr-o dimineata, cand alaptam copilul meu in fata televizorului si l-am vazut  pe Dani de la “Neatza cu Razvan si Dani” incaltat in ghete Kangoo Jumps si sarind prin platou.

Primul lucru care mi-a atras atentia a fost explicatia despre protejarea articulatiilor genunchilor, gleznelor si coloanei! Practicand  inaninte aerobic si tae-bo, am fost accidentata la genunchiul stang si de atunci viata mea sportiva a luat sfirsit. Mergeam doar la piscina, ca sa ma intretin… dar nu mi-a fost de ajuns. Asa am ajuns la sala, unde am incercat prima data Kangoo Jumps. M-am simtit extraordinar! Si cand copilul meu avea 2 luni, m-am apucat de treaba…

In primele 3 luni am dat jos aproape 13 kg. UIMITOR! Nici aici nu m-am oprit! M-am indragostit de ghete atat de tare, in care mi-am propus un tel si anume, sa devin instructor. Am facut o gramada de drumuri pana la Miercurea Ciuc, ca sa invat de la cea mai buna instructoare: Kinga! Aratam din ce in ce mai bine, nici nu mi-am imaginat vreodata ca o sa ajung sa am abdomenul plat si frumos, fesierii fermi si sa scap de celulita intr-un timp asa de scurt, ma simteam extraordinar. Rezultate au inceput sa apara din primele luni.

 Am vrut sa impartasesc acest sentiment cu toate si cu toti, asa ca facand o multime de seminarii si cursuri de sport cu instructoarea mea, am inceput sa tin si eu ore de Kangoo Jumps cu prietenele mele. Treptat, clientii mei s-au inmultit, ajungand la mai mult de o suta de persoane, care si ei la randul lor s-au indragostit de acest sport. Ador sa-i  fac sa se simta bine, ne distram la orele mele si avem rezultate uimitoare.

Asta sunt eu acum, dupa ce am slabit aproape 26 de kg. Sunt mai sanatoasa si fericita ca niciodata! Simt ca viata abia a inceput! Fac sport pentru mine, vreau sa traiesc sanatos si sa arat frumos, vreau sa fiu exemplu pentru baietelul meu de 2 ani si 5 luni, vreau sa fie mandra de mine tot timpul. Si fac apel catre cei care vor sa slabeasca in mod sanatos si sa arata bine, incercati Kangoo Jumps! Viata e scurta si merita traita sanatos!

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

149 comentarii

Lasă un răspuns la 1**ia Anulează răspunsul

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si transmiterii de comentarii. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

  1. t**c**u**a**en spune:

    ma numesc carme sunt din bacau nu sunt grasa dar am burtica ce fac?am 50 de ani 1,70 m si 65 kg.

  2. 1**1**1**1**1**A spune:

    Am ajuns si eu la cursurile OXANEI si vreau sa va spun ca aceasta Doamna este EXTRAORDINARA,exercitiile pe care le preda, cu atata pasiune, pofta de viata ,este imposibil sa nu crezi,simti ca acest sport este minunat. FELICITARI PENTRU TOT CEEA CE FACI

  3. 1**1**1**1**1**A spune:

    Am ajuns si eu la cursurile OXANEI si vreau sa va spun ca aceasta Doamna este EXTRAORDINARA,exercitiile pe care le preda, cu atata pasiune, pofta de viata ,este imposibil sa nu crezi,simti ca acest sport este minunat. FELICITARI PENTRU TOT CEEA CE FACI

  4. c**u**ea spune:

    am si eu o intrebare:daca nu am kg in plus,doar putina celulita si cativa "colacei" pe abdomen,este indicat sa fac kangoo jumps?nu voi slabii foarta tare,sa arat ca un bat?

  5. A**i spune:

    Buna! Sunt Ana, am 15 ani si sunt nemultumita de aspectul meu fizic.
    In ultima perioada am avut foarte mult de invatat si din cauza stresului am inceput sa mananc haotic. Am avut o multime de pregatiri, am si un frate de 3 ani, iar sportul a fost si el neglijat…
    Am incercat mai multe diete minune, dar efectul a fost doar temporar si mi-am dat seama ca nu sunt nici indicate pentru varsta mea.
    In prezent am 1.65m si 53kg(nu am depasit niciodata 55 de kg), doar ca la mine toata grasimea se depune in zona picioarelor… Nu am pic de burta sau solduri, ceea ce e cam inestetic.
    Am intalnit de curand o practicanta a acestui sport. Arata extrem de bine, avea un corp foarte tonifiat.Mi-ar placea sa ma apuc si eu, doar ca la noi in judet nu exista o asemenea sala, iar ghetele mi se pare destul de scumpe. As putea gasi undeva mai ieftine? Ce sfturi imi puteti da? Va rog din suflet, este foarte important pentru mine sa-mi recapat increderea!

  6. A**M**ia spune:

    Buna! Sunt Ana, am 15 ani si sunt nemultumita de aspectul meu fizic. In ultima perioada am avut mult de invatat si din cauza stresului am inceput sa mananc haotic. Am avut o multime de pregatiri, am si un frate de 3 ani, iar activitatea fizica a fost si ea neglijata.
    Am incercat diverse diete minune, dar rezultatele au fost doar temporare si mi-am dat seama ca la varsta mea nu sunt nici indicate. De curand am intalnit pe cineva care practica acest sport de 6 luni si arata extraordinar, are un corp foarte tonifiat.
    Eu am in prezent 1.65 si 53de kg(nu am depasit niciodata 55 de kg), doar ca toata grasimea la mine se depune doar in zona picioarelor… Nu am pic de burta sau solduri si este destul de inestetic.
    Mi-ar placea sa ma apuc si eu de acest sport, doar ca la noi in judet nu exista o astfel de sala, iar ghetele sunt destul de scumpe. As putea gasi undeva mai ieftine? Ce sfaturi imi puteti da? Va rog din suflet, este foarte important pentru mine sa-mi recapat increderea!

  7. l**a spune:

    as vrea sa stiu si eu chiar slabesti cu adevarat cu kango

  8. B**e**s** spune:

    Buna Oxana.Numele meu este Mary si am nascut prin cezariana acum 10 luni.As putea sa fac si eu kangoo?Si daca da unde anume?Multumesc.

  9. o**na spune:

    ptr ileana: sa faci jogging cu ghete este de ajuns dee 3 ori pe sr eu iti recomand sa faci acest lucru zilnic, minim 50 minute

  10. o**na spune:

    ptr Madalina: Ma numesc OXANA, nu Roxana…
    ptr a face cusrusrile ai nevoie de la FRSPT, adica trebuie sa fii instructor de aerobic, fitness…daca te mai intereseaza mai mult, imi poti scrie la: kangoojumps@inbox.ru

  11. o**na spune:

    ptr kangoo: nu exista melodii speciale ptr kangoo, muzica ptr clasele de kangoo jumps este special creata si mixate de oameni specializati, Dj si instructori!

  12. i**a** spune:

    buna,as avea si eu 2 intrebari,de cite ori pe sìptamina imi ajunge sa alerg cu kangoo jumps,si daca ma ajuta,fara sa fac exerciti?eu locuiesc in torino ,si cind face lectie,si vroiam sa stiu daca imi ajunge sa alerg cu ghetele,multumesc

  13. M**a**na spune:

    Buna, Roxana! As vrea sa devin si eu instructor Kangoo Jumps, dar nu am nicio calificare. Imi poti spune de ce anume as avea nevoie inainte de a incepe cursurile pentru kangoo jumps?

  14. d**a spune:

    buna! As vrea sa stiu daca pot face si eu kangoo jumps daca am facut cezariana. Am nascut acum 8 luni e zile 🙂 Va multumesc

  15. d**a spune:

    Buna!!! as vrea si eu sa practic kangoo jumps… la noi in oras este sala unde se poate practica..dar sunt curioasa daca pot face acest sport daca am facut cezariana…am nascut acum 8 luni de zile si sunt bine din punct de vedere medical…ce ma sfatuiti?

  16. G**i spune:

    Buna sunt Gabi si locuiesc intr-un oras din judetul gorj. aici exista o sala si as dori sa initiem pe cineva pentru a oferi in viitorul apropiat cursuri de kangoo jumps. Este extraordinar, incitatnt si relaxant totodata. O admir sincer pe Kinga. – Viata inseamna a transforma constant in lumina si flacara tot ceea ce intalnim si tot ce suntem. Ajutati-ma please!

  17. g**i spune:

    vrea sa practic si eu kangoo jumps

  18. A**-**r** spune:

    buna ziua.va rog sa-mi spuneti daca in judetul teleorman stiti vreo sala unde se practica kangoo jumps.

  19. K**g** spune:

    Imi Puteti Trimite si mie numele melodiilor pentru Kangoo?v-a rog din suflet

  20. A**l**za spune:

    si eu fac kangoo jumps ,dar atata k ma mentin nu slabesc, oare dece?

  21. i**i**79 spune:

    buna oxana…Ti-am trimis si eu un mail si sper sa ajunga la tine sa pot primi un raspuns de la tine…ms frumos si multe multe felicitari ptr ce faci

  22. o**na spune:

    ptr cei care vor sa devina instgructoe, in primul rand trebuie sa fiti instructori de aerobic si fitness, pe care puteti face la Federatia Romana Sportului Pentru Toti…gasiti tot pe http://www.kangoojumps.ro

  23. c**s**na spune:

    Buna,numele meu este Cristina si ador kangoo jumps vreau sa imi fac un stil de viata din el, as dori sa stiu ce trebuie sa fac pentru a devi si eu instructoare de kangoo jumps am citit pe google dar sunt multe contraziceri si te.as ruga oxana daca m.ai putea ajuta si pe mine cu cateva informatii! Iti multumesc anticipat!

  24. k**ss spune:

    Buna oxana,numele meu este Cristina si de o luna jumatate m.am apucat de kangoo jumps, pur si simplu m.am indragostit de ele,iar rezultatele au aprut din prima luna am dat jos 6 kg,mai am mult de lucrat dar sincer as vrea sa devin si eu instructor de kangoo jumps dar nu stiu de unde sa incep,poti sa ma ajuti cu aceste informatii te rog frumos? Oricum felicitari pentru reusita ta:)

  25. L**ra spune:

    Tot citesc si nu prea inteleg de ce atatea intrebari fara rost. Exista ‘Google’ pentru informatii de genul: de unde cumpar ghete, unde sunt salile. Le gasiti pe toate pe site-ul oficial ‘www.kangoojumps.ro’ … dar deh, este greu.

  26. o**na spune:

    pentru Adriana:
    durerea aceasta, daca ai probleme este normala, tinand cont ca nu ai mai facut miscarea de loc…De acum ti s-a pus muschiuletul in miscare si este normal sa simti la inceput, foarte curand o sa dispara!!!
    Mai exista si alta problema, daca faci kangoo cu ghetele potrivite greutatii tale?!?!?!
    Depinde si de instructor, trebuie sa fie lecinteiat si sa stie reguli de baza! Din pacate NU toti au diplome si se apuca de kangoo cine vrea=((
    POti sa-mi scrii pe (email ascuns) si cu cine faci kangoo, cate kg ai si cu ce ghete faci???

  27. i**na spune:

    buna! locuiesc la piata muncii si as vrea sa-mi spui adresa de la o sala apropiata sau un nr de tel,te rog. multumesc

  28. n**g** spune:

    buna,ozana.as dori sa-mi cumpar si eu o pereche de ghete.la noi in oras nu se practica la nici-o sala acest sport.se poate face acasa sau in aer liber?multumesc!!!!!!

  29. a** spune:

    vreau si eu sa ma apuc de kango jumps.cine stie o sala aproape de tineretului?merci

  30. r**l**t** spune:

    " jecmaneala la drumul mare"
    initial nu am vrut sa ma dezbrac de caracter si sa vin cu astfel de comentarii dar chiar vreau ca nimeni sa nu mai traiasca experienta mea negativa!!!!
    Am decis sa fac un abonament la sala Extreme…dupa sutele de mesaje citite unde toata lumea o lauda pe oxana mai ceva ca pe pomul laudat….toate bune si frumoase…am facut acest abonament 180 ron/8 sedinte
    Sala nu arata deloc rau doar ca conditiile nu ofera standardul asteptat e mult prea mica pt persoanele admise inauntru!!
    De ce sa platesc acesti bani ca sa sar doar pe verticala iar cind trebuie sa balansez picioarele pe orizontala sa stau sa cer scuze in st stanga si dreapta tuturor fetelor pt ca nu pot desfasura o activitate pt care in mod normal am platit?!?!
    NU TI SE EXPLICA nici macar cum sa pui ghetele in picioare ( nu toate ne-am nascut cvu astfel de aptitudini!!) nimeni nu mi-a spus ca in mod repetat trebuie sa suni la ei pt a confirma venirea la sala asta daca si vrei sa ai sansa sa poti tine sedinta pt daca nu mai sunt ghete nu ai cum sa intri….!Ca si cind grija mea dupa ce am facut abonamentul e sa fac marketingul salii!!! Dragelor care lucrati acolo!! voi si conducerea trebuie sa luati decizia asta nu noi cleintii!!
    UNDE ESTE BONUL FISCAL CARE IN MOD NORMAL ARE TREBUI SA SE ELIBEREZE ODATA CU ABONAMENTUL SAU PT SEDINTA?!?! NU EXISTA?!?! eeeee atunci asteptativa si la un control!!!!
    Modul in care am fost tratata a fost deplorabil!!! Nu au rusine!! Oxana este o moldoveanca parvenita care probabul a uitat de unde a [email protected]@! DRAGA MEA OXANA pe banii ei eu trebuie dsa primesc ce mi s-a promis!! Nesimtirea ta nu are limite!! Pt o simpla instructoare de kangoo chiar ati depasesti atributiile!!!Sa-ti fie rusine!!!!
    Sa va fie rusine!!!
    ORGANIZARE MIZERABILA!!!!!!HOTIE LA DRUMUL MARE!!!

  31. A**a** spune:

    Buna Oxana,

    Am inceput si eu, de foarte putin timp, cursuri de kangoo jumps, pana in momentul de fata am fost la doua sedinte. Imi place foarte mult, te solicita mult, arzi calorii, insa, am dureri la genunchiul drept.Din pacate, este vorba de o problema mai veche:acum 2 ani de zile am alergat foarte mult,zilnic, pe ciment, fara incaltaminte speciala, puls ca aveam si foarte multe kilograme peste greutatea normala, si astfel, m-am ales eu cu niste dureri care nu mi-au mai permis sa continuu…In momentul, in care m-am lasat, dupa un timp mi-au trecut, dar apar cand depun efort.Acum chiar nu stiu, daca sa fac exercitii de kangoo pe durere!Desi, am probleme si de coloana, am vazut ca-mi face bine!Ce ma sfatuiesti?Multumesc anticipat!

  32. a**u spune:

    Vreau sa practic Kangoo Jumps desi sunt slaba pentru ca toata ziua sunt la birou si deja simt ca pielea mea incepe sa se lase, spatele sa ma doara iar lipsa de miscare ma face sa fiu deprimata tot timpul. Crezi ca este ok sa practic acest sport chiar daca sunt slaba? Eu sincer nu as vrea sa mai slabesc, dar cu siguranta imi doresc mai multa fermitate si un corp mai bine definit.

  33. a**a spune:

    Buna, vroiam sa stiu daca poti practica acest sport daca ai spondilita anchilozanta.

  34. 1**1**a spune:

    Buna Oxana
    as dori sa stiu daca in sectorul 1 exista o sala la care predai kangoo,si ce pret are un abonament

  35. v**t**ia spune:

    vreu si eu sa stiu unde este centru si cum fac sportul dat si daca este la Trieste sortul asta ..Am facut un transplant de ficat si trebuie sa fac ceva ca m-am ingrasat de la 65-89 kg si nu se permite trbuie imediat si sanatos sa-mi revin in forma fara medicine..

  36. o**na spune:

    informatii la mine pe site: http://www.oxanamosescu.ro-este actualizat de luni!!!

  37. m**a**a spune:

    as dori sa cumpar dar nu stiu pretul si de unde

  38. f**n**n**34 spune:

    m ar interesa sa fac si curs de instructor pt kj . cat costa o pereche de ghete kj?

  39. f**n**n**34 spune:

    buna Oxana ! ne poti da cateva sfaturi…o dieta …acum pt post ? de saptamana viitoare merg si eu la kangoo jumps …sper sa vina cineva de la Baia Mare sa faca cu noi.eu locuiesc la 30 km de Sighet.

  40. A** spune:

    Buna, Oxana. Multumesc pentru raspuns. Conteaza mult sa fii incurajat. Imi doresc mult asa ca am sa merg cu siguranta.

  41. o**na spune:

    oricine intre 6 si 90 de ani, ghete KAngoo Jumps sunt inclataminte medicinale, inventate de un medic ortoped ca sa va faceti bine, nu ca sa va rupeti gaturile=)) asa ca, LET’S GO!!!

  42. A** spune:

    Poti face acest sport la orice varsta? Eu am aproape 50 ani – chiar as putea sa imi mentin ecchilibrul si sa mai fac si miscare ?

  43. o**na spune:

    poti sa practici! doar sa stie antrenorulo tau detalii ca sa stie daca poti sa faci cu avansati…

  44. a** spune:

    vreau sa mi cumpar o pereche de ghete kangoo jumps.imi puteti da adresa de unde pot comanda…merg la o sala si mereu incalt marimile mari.M am hotarat sa am eu propriile incaltari.Va multumesc

  45. 1**1**a spune:

    OOOOOOOOOOOOOOOOOOO ASI VREA SA DAU JOS 3 KILE

  46. a** spune:

    am hernie de disc…pot sa practic acest sport?

  47. o**na spune:

    aproape de sectorul 2-Complexul SPortiv Extreme(in spate la Billa Titan) luni, miercuri si vineri la 20:30!!!

  48. a**2**0 spune:

    Buna Oxana. Imi poti spune te rog unde ai cursuri dupa amiaza in sectorul 2? Mutultumesc mult.

  49. O**na spune:

    ptr Miki: din pacate dimineata nu tin ore de kangoo, si in sectorul 3 Kangoo Jumps tin la Complexul Sportiv Extreme, in spate la Billa Titan, sectorul 3, sau la Body Art Wellness Club(Rin Vitan)

  50. M**i spune:

    Buna Ox.
    Intamplator am dat peste site-ul asta.
    Eu din iulie sunt in Romania si mi-ar placea sa vin si eu la cursuri de Kangoo.
    Habar nu am ce sunt alea , dar suna bine slabitul.
    M-ar interesa o sala in sectorul trei, dar unde se face dimineata asa ceva.
    Idei?
    Multumesc frumos

  51. L**y spune:

    Buna! Am o intrebare….sunt din timisoara si imi doresc sa practic kangoo jumps ….dar nu stiu unde.ma poti ajuta?multumesc

  52. o**na spune:

    cu placere)))

  53. i**b** spune:

    ms mult pt raspuns!!! ne vdm akl:*

  54. O**na spune:

    Da, complexul sportiv Extreme(in spate la Billa Titan) luni, miercuri si vineri la 20:30!!!

  55. i**b** spune:

    buna oxana! predai si in sectorul 3? mai exact salajan? ms.

  56. o**na spune:

    ptr Ali: da, dar exista exercitii, pe care nu poti sa le executi, mai multe dintre care sunt la sol…trebuie sa te consulti cu instructorul tau despre acest aspect! si classele sa fie ptr incepatori….sau jogging!!!

  57. A** spune:

    Daca ai hernie de disc, poti practica kangoo?

  58. o**na spune:

    poti, dar ptr incepatori sau simplu jogging la inceput…

  59. N**ia spune:

    laly_ma, in Timisoara se face kangoo jumps la world class-la iulius mall, la beauty center-pe cetatii si la club aerobics-la generala 30, in soarelui.

  60. 1**ia spune:

    laly_ma, in Timisoara se face kangoo jumps la world class-la iulius mall, la beauty center-pe cetatii si la club aerobics-la generala 30, in soarelui.

  61. I**a spune:

    Pot face Kangoo Jumps daca sunt operata de hernie de disc?

  62. l**y**a spune:

    Buna!Imi spui si mie,te rog,in Timisoara unde pot sa merg la Kangoo Jumps?

  63. A**r**a spune:

    Buna Oxana eu am problema la glezna dreapta as putea folos ghetele de kangoo jumps?

  64. o**na spune:

    ptr Delia:scrie-mi pe (email ascuns) iti raspund, predau la mai multe sali din Bucuresti, depinde in ce zona stai=))

  65. D**na spune:

    Am avut si eu prima mea ora de kangoo jumps ieri si m-am indragostit instant. Tocmai cautam sa-mi cumpar ghete. Mi-e cam greu acum, la inceput, pentru ca nu am mai facut sport de vreo 2 luni si se simte asta. Anul trecut, am slabit 14 kg in 4 luni si ma mentin. Acum, vreau sa slabesc 10 kg si cred ca kangoo jumps e solutia ideala nu doar pentru slabit, ci pentru o viata sanatoasa. Nu am intalnit modalitate de a face sport mai potrivita si mai distractiva decat kangoo. i heart kangoo jumps!

  66. d**ia spune:

    oxana cum se numeste sala unde predai tu as dori sa vin si eu.multumesc

  67. s**o**_**g**i spune:

    buna oxana.ti-am trimis un mail dar nu mi-ai raspuns:((
    AStept e-mail tau.poop

  68. o**na spune:

    de la mine sau de pe saitul nostru=))

  69. N**ia spune:

    Ciao, Oxana ! sunt din Timisoara, rugamintea mea este, dat fiindca mai mereu ghetele de kangoo de la sala sunt deja inchiriate, desi sun inainte, sa-mi spui de unde mi-as putea cumpara o pereche de ghete.. multumesc !

  70. o**na spune:

    scrie-mi pe (email ascuns) iti trimit toate salile, unde predau, inclusiv si in sector 6

  71. s**o**_**g**i spune:

    Oxana nu te supara la ce sala lucrezi?As dori sa vin si eu:D.Sunt din Bucuresti,sect 6

  72. s**da spune:

    In Sect. 4 este Big-Gym, pe str. Secuilor.
    Este adevarat ca Oxana si Andreea scot untul din tine 😛 dar merita.E grozav!

  73. o**na spune:

    ptr Arina: Big Gym-sectorul 4

  74. A**s**s** spune:

    Buna:) in primul rand felicitari pentru tot ceea ce faci, esti un exemplu demn de urmat!as vrea sa aflu mai multe detalii despre cum poti deveni instructor de kangoo jumps!multumesc anticipat si astept un raspuns din partea ta!

  75. A**na spune:

    eu am cumparat kangoo jumps de pe http://www.mrrmoto.com si deja am inceput exercitiile acasa de pe internet. vreau si eu o sala in sectorul 4 unde pot merge cu ghetele mele

  76. g**i spune:

    Asteeeept!!! Cat mai curand ca vreau sa ma apuc odata :p
    Am incercat sa fac dupa filmuletele dvs de pe youtube dar e prea greu, trebuie si incalzire si tot, abia astept sa fie gata! Strang bani deja pt asta ;;)

  77. o**na spune:

    o sa lucram la asta=))

  78. g**i spune:

    pe site-urile din strainatate exista materiale video de cumparat pt acasa, vreau si eu!

  79. g**i spune:

    Buna, am gehtele cumparate de un an dar nu reusesc sa ma duc la sala, caut de innebunesc un program pentru acasa, de ce nu faceti un dvd sa am si eu ce cumpara? 😀

  80. o**na spune:

    ptr roxanica: poti sa-le combini si cu zumba, tot miscare e, dar zumba nu este suficienta sa slabesti…combina si vezi rezultate, daca nu se schimba nimic, treci doar la kangoo=))

  81. r**a**ka spune:

    la noi nu am auzit sa practice cineva acest sport Blue Aerobic, dar daca a-si combina cu Zumba, ar fi Ok..nu? Am sa incerc sa mananc cat mai usor..Multumesc pt sfaturi:)

  82. o**na spune:

    incercati Blue Aerobic!
    este mai bine sa faci sport de 3 ori pe saptamana, o zi da, o zi nu….daca burtica de jos e maricica, ai nevoie si de alimentatzie sanatoasa, nu mancare seara, si cina foarte usoara-peste, pui, salate, iaurturi degresate=)))

  83. c**s**na spune:

    Poti sa imi recomanzi vreo sala unde se practica acest sport in zona Baneasa sau Aviatorilor..?

  84. c**s**na spune:

    Poti sa imi recomanzi vreo sala unde se practica acest sport in zona Baneasa sau Aviatorilor..?

  85. r**a**ka spune:

    buna Oxana…eu vreau sa te intreb daca ajunge daca fac de 2 ori pe sapt Kango, sau ar trebui sa merg mai des? Mentionez ca nu prea fac diete:D, de fapt eu mai mult sa ma mentin vreau si sa scap de burtica doar:). Multumesc

  86. o**na spune:

    ptr smarald: rezultate la sport nu se cantaresc la inceput, am mai specificat acest lucru, se intereste massa musculara si se "topeste" grasime…si massa musculara e mai grea dacat gresime! Te masori in centimetri! Si maie e ceva: kangoo trebuie facut, nu doar executat, si voi deobicei, incepatorii, la inceput asta faceti, pana prindeti miscarile…succes!

  87. l**i spune:

    caut si eu in Militari o sala care sa aibe kangoo jumps

  88. s**r**d spune:

    fac kangoo de 2 saptamani, 4 ori pe saptamana si nu am slabit nici un gram.specific ca nu am facut sport deloc pana acum si tin si dieta.

  89. o**na spune:

    ptr Bianca: cum adica nu reusesti sa-mi trimiti e-mail???
    0767167672

  90. b**n** spune:

    nu reusesc sa vb cu tine pe adresa care mi-ai dat-o.imi pare rau!cum as putea avea informatii?multumesc

  91. r**a**ka spune:

    sunt din Satu Mare si fac cu Adela Vass, abia a inceput doar cu Kango,face de mult Tae Bo si Pilates…multumesc mult pentru raspuns si sfat..

  92. o**na spune:

    ptr Roxanica: reusesti cu siguranta!!! Incearca doar in timpul sariturilor sa-ti tii abdomenul in contractii, aici depinde si de instructor, sa fie ochii pe tine sa faci correct si abdomene…cu cine faci kangoo???

  93. r**a**ka spune:

    Buna fetelor…si eu am fost ieri prima ora la Kango si ma-m simtit super..e asa distractiv..Vreau sa te intrem Oxana daca in timp voi scapa de burtica mea, pt ca la sala nu am reusit aproape de 1 an de zile umblu si nu prea vad rezultate, an cam 56 kg,de mancat nu prea manac…si vreau sa stiu daca va da rezultate kango pt burtica mea. Multumesc frumos de sfat:*

  94. o**na spune:

    Ptr Georgia si Bianca, trimiteti-mi e-mail la (email ascuns) va raspund la intrebarile…succes

  95. b**n** spune:

    m-ar interesa sa devin si eu instructor de kangoojumps ce trebuie sa fac?multumesc mult

  96. g**r** spune:

    are cineva un cd cu exercitii kangoo jumps? si o dieta buna:)

  97. I**ia spune:

    Eu am fost la Diana Stirbu si e super misto acest sport

  98. a**l**a spune:

    buna Oxana! ti-am trimis un e-mail cu rugamintea de a ma intruma spre o sala in care predai aproape de stefan cel mare sau izvor si din pacate nu am primit raspuns. sper ca a ajuns mesajul la tine.

  99. o**na spune:

    to anamaria 1988: nu te supara, dar exces de mancare-mu este o pasiune, este unul dintre 7 pacate din biblie=)) poti sa mananci gustos, bine si sanatos fara excese…si mai ales acum trebuie sa te intretii sa ramai si mai frumoasa, daca nu vrei sa fii si inselata pe viitor de sotul tau, ca la un moment dat tot o sa se uita el la fete bine facut si slabe, efortul asta trebuie facut tot timpul!

  100. o**na spune:

    puteti sa-mi scrieti pe (email ascuns) va pot ghida si la salilea mai apropiate de voi si in legatura cu dieta!

  101. A** spune:

    Buna ziua!
    Persoanele cu hernie de disc pot practica acest sport?
    Multumesc anticipat pentru raspuns.

  102. o**na spune:

    din pacate, nimeni nu s-a apucat sa faca asa ceva in Romanie, toti sunt atat de disperati si ocupati de kangoo, incat probabil nimeni nu are timp:))), poate le gasesti pe saitul oficial http://www.kangoojumps.com

  103. a**m**i**9** spune:

    Buna Oxana cea mai mare pasiune a mea este mancarea! am 23 de ani si am ajuns la 85 de kg ,e dramatic pt mine deoarece nu mi pot cumpara nici o haina care sa mi placa , nu ma pot imbraca sexy… nu ma simt atragatoare, mi e rusine de sotul meu sa stau dezbracata.. cand l am cunoscut aveam 60 de kg la 1,60. Marturisesc ca am constitutie robusta. Vreau neaparat sa slabesc te rog ajuta ma! Am auzit ca Kangoo Jumps te ajuta sa te intretii dupa ce ai slabit cu altfel de miscare! Multumesc

  104. c**s** spune:

    oxana,spunemi te rog cum as putea sa obtin un cd cu exercitii kangoo???

  105. 1**na spune:

    SUPER! Avem si un caz de vindecarea cancerului la oase:))))) Asa ca HAI LA KANGOO!!!

  106. c**s** spune:

    buna,vreau sa va impartasesc si voua intimparea mea.mi-am cumparat o pereche de kangoo jumps in luna mai,sunt extraordinare ,intradevar te simti super dupa exercitiile pe kangoo.din pacate nu am facut exercitii decit o saptamina pt ca in urma sariturilor am descoperit un nodul la san pe care imediat lam extirpat,sa dovedit ca nu a fost nimic grav in final.Concluzia kangoo jumps mia salvat viata pt ca acel nodul nu iesea la suprafata daca nu faceam exercitiile kangoo si probabil in timp ar fi fost mult mai urit..Sper ca de saptamina viitoare sa ma apuc din nou de exercitii.Deci fetelor curaj

  107. O**na spune:

    ffff bine faci, nu-ti recomand nici o dieta, doar miscare si alimentatie sanatoasa si rezultate apar in curand:)))

  108. o**na spune:

    ptr Ancutza: scrie-mi pe (email ascuns) spune-mi ce ghete anume vrei si ti-le aduc sau trimit imediat!

  109. D**a spune:

    buna,m-a uimit sincer povestea ta si am inceput si eu sa merg la Kangoo Jumps de 2 saptamani si vreau sa spun ca ma simt total diferita,un alt tonus…nu m-am cantarit inca si nici nu vreau sa o fac o perioada..am 1,63 si 68 de kg…ce regim ai tinut in timpul acesta?eu decand am inceput antrenamentele am renuntat la paine,dulciuri si prajeli…

  110. A**u** spune:

    Buna Oxana, am participat in iulie la cateva sedinte de kangoo si vreau sa imi iau ghetele mele pentru ca cele de la sala ma bat..am incercat sa le si strang, sa le si slabesc, sosete groase,subtiri si asa m-am hotarat sa imi cumpar. ma poti indruma de unde?

  111. D**i** spune:

    acesta este adevarul..si eu fac kangoo jumps de 2 luni 😀 si am slabit 8 kg :D..i-mi place foarte mult ma face sa ma simt bine plus ca este sanatos si foarte distractiv..din cate am auzit la kangoo consumi de 3 ori mai multe calorii decat ai consuma intr-o ora de aerobic 😀

  112. o**a** spune:

    Buna! Oxana povestile noastre seamnana destul de mult doar ca eu din pacate m-am lovit de un zid peste care nu mai pot sa trec. M-am ingrasat cu sarcina in jur de 30-35 kg, am reusit sa dau jos 30 de kg insa mai vreau sa dau jos 10 kg, am 1,74 cm si in momentul asta am 74 de kg,nu mai reusesc sa scad sub 70 si oscilez de la 75 la 70 si tot asa; Am slabit adoptand un regim de viata sanatos si mult sport, am inceput cu o ora de aerobic zilnic , am reusit sa dau asa jos cam 10 kg, in momentul in care am vazut ca nu mai am rezultate am facut doua ora de aerobic zilnic si am mai reusit sa dau jos inca 10 kg insa din pacate dupa un timp nu am mai vazut rezultate si am inceput cu sala unde o ora alergam pe banda si o ora trageam de fiare, am reusit sa mai dau asa jos inca 10 kg dupa care nu am mai prea reusit si nu mai stiu ce sa fac. Si stau si ma gandesc ca dupa aproape doi ani de aerobic si sala (munca intensa) nu am reusit sa arat asa cum arati tu, toata fibrra. Am nevoie de ajutor. Intradevar arati minunat si esti un exemplu de urmat daca acesta este adevarul si nu este doar o chestie comerciala.

  113. 1**na spune:

    buna Alexandra. spune-mi si mie te rog ce ai mancat tu de ai slabit asa frumos si nu mai ai celulita? eu de la prima sarcina ma lupt cu ea si mi-e tare greu sa scap de ea. niste sfaturi, please..Merci

  114. 1**ry spune:

    Bunaa ! Si eu am inceput de curand sa fac aerobic la sala big gym unde este si oxana …arata foarte bine si se implica foarte mult in tot ceea ce face :X:X:X:X este super. Felicitari Oxana pentru realizari.:*:*:*

  115. 1**1**1** spune:

    V-am citit articolele, si vreau doar sa va incurajez pe toate! se poate slabi si tonifia corpul intr-un timp relativ scurt, dar DOAR daca perseverati si sunteti ambitioase! Eu am slabit 20 de kg in 5 luni, mergand la kangoo jump de 3 ori pe satamana si bineinteles am adoptat un regim sanatos, in nici un caz dieta! dietele severe va priveaza organismul de la anumite vitamine si nutrienti. Nu va luati dupa reviste! Eu am urmat sfatul medicului meu de familie in ceea ce priveste alimentatia si chiar a dat rezultate! celulita nu mai am deloc, iar in talie am ajuns de la 80 cm la 62!! va urez succes tuturoa si multa abitie! e greu la inceput, dar dupa ce vedeti rezultatele nu o sa va para rau!

  116. 1**a spune:

    as vrea sa stiu si eu daca in cluj sau in dej sunt sali pentru kango jumps ….cat costa un abonament??

  117. 1**1**na spune:

    multumesc foarte mult;aveti dreptate si voi fi mai atenta;pur si simplu ador acest sport si nu pot renunta.

  118. 1**1**1**r spune:

    Pentru Cristina din Focsani: sariturile pe ghete Kangoo Jumps NU afecteaza genunchii sau alte articulatii, dar trebuie sa fii atenta la exercitiile de la sol facute cu ghetele KJ în picioare si la exercitiile Zumba. Sariturile de la Zumba si miscarile brushte ale genunchilor, pot sa creeze sau sa mentzina diverse probleme la genunchi. Deci: nu trebuie sa fortzezi genunchii la Zumba si nici cand faci exercitii la sol cu ghetele KJ in picioare!!! Referitor la slabit: este f. bun sfatul Oxanei, adica sa va masurati cu centimetrul si nu doar sa va cantariti!!!

  119. 1**ia spune:

    Nu am probleme de sanatate,dar nu pot lipsi de acasa mai mult de 10-15 min.Trebuie sa am grija de mama care sufera de Altzheimer si necesita supraveghere permanenta.Varianta angajarii unei persoane care sa ma inlocuiasca este exclusa pt ca ar fi o trauma in plus.Poate ca este mai greu de inteles,dar atit cit mai are de trait prefer sa ma ocup eu de ea.

  120. 1**a spune:

    Buna Oxana, Exista o limita de greutate dincolo de care nu se mai poate practica kangoo jumps? Care e greutatea maxima pe care o pot sustine ghetele de kangoo? Multumesc anticipat! 🙂

  121. 1**1**na spune:

    Buna ziua !sunt Cristina din Focsani ;merg de trei luni la ghete de trei ori pe saptamana si de doua ori la zumba ;sunt f.multumita pentru ca s-a conturat corpul f. frumos ,nu am slabit spectaculos ,aprox.6 kg.dar am inceput sa simt dureri la un genunchi,ma doare f. tare cand cobor sau urc scarile si nu stiu daca din cauza acestui sport am dureri ;chiar nu afecteaza articulatiile ?multumesc frumos.

  122. 1**na spune:

    de ce nu poti sa mergi la sala? ai ceva probleme de sanatate???

  123. 1**ia spune:

    buna,draga mea!te felicit pentru reusita si pentru ambitie.siacum: ajutooor! am53 ani,1,57m,98kg.de 2 luni am inceput dieta irinei reisler 3+3.am reusit sa dau jos 6 kg,dar lucrurile sunt ceva mai complicate.nu pot frecventa o sala de fitness. as vrea sa stiu daca exista posibilitatea de a practica kangoo jumps acasa bine inteles fara pretentia de performanta,pur si simplu pentru indicatia acestui tip de miscare adresata articulatiilor defecte!ma mai intereseaza si ceva amanunte despre regimul disociat.multumesc mult, mult de tot!

  124. 1** spune:

    E minunat sa faci kangoo jumps. Si eu fac de o luna de zile si ma simt minunat. Ma simt excelent dupa doar 5 sedinte. De fiecare data astept nu nerabdare urmatoarea sedinta.

  125. 1**a spune:

    buna, sunt din tg-jiu si as dori sa stiu mai multe despre cursurile de Kangoo Jumps: durata, costuri, locatie….

  126. 1**1**ac spune:

    Buna , numele meu este Andreea, am aflat de kangoo jumps saptamana aceasta de la o prietena si de atunci tot caut informatii. As vrea sa merg si eu la o sala undeva in apropierea serviciului sau a domiciliului imi poti da te rog cateva detalii privind salile cele mai apropiate? mail-ul meu este (email ascuns) multumesc

  127. 1**1** spune:

    PEntru Ioana, in Slatina poti practica kangoo la Tania -aerobic, deasupa la deja-vu, eu acolo merg si sunt super multumita. te asteptam cu drag

  128. 1**1**na spune:

    salut, numele meu este Karina, am aflat de kangoo jumps saptamana aceasta de la o prietena si de atunci tot caut informatii. As vrea sa devin si eu instructor, imi poti da te rog cateva detalii privind ce pasi trebuie sa urmez? mail-ul meu este (email ascuns) multumesc

  129. 1**1**na spune:

    Buna Oxana,ma numesc Loredana,sunt din Baia Mare,am inceput de o saptamana sa practic Kangoo si este super!Vreau sa devin si eu instructor international si sa practic in Canada.Daca te rog frumos imi trimiti pe adresa de mail pasii si costurile pentru acest lucru.Iti multumesc frumos si iti doresc numai bine!loredana_fatzah@yahoo.com

  130. 1**na spune:

    Buna, sunt din Slatina si imi doresc foarte mult sa practic Kangoo Jums dar din pacate nu stiu unde.Poate ma ajuti tu.

  131. 1**na spune:

    scrie-mi pe (email ascuns) iti raspund la toate intrebarile si te indrum. Succes

  132. 1**1**a spune:

    Buna Oxana Sint din Moldova,am 2 copilasi si nu pot slabi in urma ultimei nasteri astfel am cautat “solutii”.Deoarece in orasul meu nu se face kangoo Jumps si as dori foarte mult …m-am decis sa fac eu acest lucru .Problema e ca nu prea stiu de unde sa incep , unde se fac cursurile pt a deveni instructor, cit dureaza cursurile … Ma poti ajuta, te rog ?

  133. 1**na spune:

    kangoojumps@inbox.ru scrie-mi in ce zona stai sau muncesti si iti raspund cu salile apropiate:))) succes

  134. 1**u spune:

    Buna Oxana.La ce sala este instructor?As dori si eu sa merg.O zi buna!

  135. 1**na spune:

    ptr irina: vreau sa apreciez un lucru, cure nu tin, dar mananc fff sanatos(fara exeptii bineinteles de sarbatori sau in week-enduri:)))) Sunt anumite reguli in alimentatie: nu se combine carne cu lactate, sau carne cu cartofi si paine si etc. Este ff important micul dejun, care trebuie sa fie bogat in consumul fructelor cu lactate, sunt bune cerealele…Sunt mai multe de discutat si de povestit, dar daca vrei o dieta anume ca sa dai jos mai mult, eu te pot ajuta. kangoojumps@inbox.ru, scrie-mi si ti-o trimit, este dieta antiglucidica, sanatoasa, bogata in fibre…

  136. 1**1**1**1**u spune:

    fetelor, vreau sa va spun un lucru fff important. este total gresit sa va puneti pe cantar zilnic sau saptamanal ca sa vedeti rezultatele, care PE CANTAR la inceput nu se vad si va explic de ce: cand incepeti sa faceti orice fel de miscare intensa, vi se intaresc muschi, astfel masa musculara este mai grea dacat grasime, pe care o avem….Nu ASA trebuie sa ne cantarim rezultatele, ci cu centimetrul si lunar!!! Asa am inceput eu si asa este corect, luati-va centimetru si masurati-va in solduri, in talie, la picioare si notati…acelasi lucru faceti dupa o luna de miscare si va asigur ca o sa vedeti mai multe rezultate!

  137. 1**1**1**1**1**A spune:

    Am ajuns si eu la cursurile OXANEI si vreau sa va spun ca aceasta Doamna este EXTRAORDINARA,exercitiile pe care le preda, cu atata pasiune, pofta de viata ,este imposibil sa nu crezi,simti ca acest sport este minunat. FELICITARI PENTRU TOT CEEA CE FACI

  138. 1**na spune:

    Buna Roxana! Si eu merg la kangoo de o luna si nu am reusit sa slabesc mai mult de 2kg. Tin sa precizez ca am renuntat complet la dulciuri si la paine, dar degeaba…Tu ai tinut vreo cura speciala?

  139. 1** spune:

    Super. La 47 de ani e foarte tare ca faci miscare si mai ales ceva atat de distractiv cum e kangoo. Felicitari.

  140. 1**1** spune:

    Din oct 2010 ma duc la Kangoo Club din Pantelimon. Nu am ce reprosa instructorilor. Eu ma simt bine… si am 47 ani.

  141. 1**1**1**1**u spune:

    ptr aniroc: depinde ce mananci, ca daca te duci la kangoo si dupa aia bagi:)))) si bagi mancare nesanatoasa, aici nimeni nu te poate ajuta! Este indicat sa faci de 3 ori pe spt, o zi da si o zi nu…aproape toate fetele mele au rezultate bune! La cine mergi la kangoo???

  142. 1**1** spune:

    Ghetele kangoo sunt extraordinare! Si eu sunt fan kangoo jumps si merg la kangoo de 2 ori/sapt de 6 luni. Dar nu am slabit 1 gram. Nu toata lumea reactioneaza la fel.Eu ma duc la kangoo pt ca ma elibereaza de stres si ma simt in forma, tonifiata si cu o buna rezistenta de miscare.

  143. 1**na spune:

    scrie-mi pe (email ascuns) iti dau detalii

  144. 1**i spune:

    nu locuiesc in romania stau in italia si ma intereseaza si pe mine aceste ghete unde le pot gasi va rog ajutatima va multumesc

  145. 1**hi spune:

    Merci Amalia dar nu locuiesc in Ro, deacea nu pot merge la o sala!

  146. 1**1** spune:

    Hello Vichi, ghetele de kangoo sunt cam scumpe si chiar daca le cumperi e cam greu sa faci acasa, singura. Cel mai bine e sa mergi la o sala. Sunt destul de multe sali care au antrenamnte de kangoo jumps.

  147. 1**hi spune:

    Felicitari oxana arati minunat,spune-mi te rog frumos de unde pot cumpara kango jumps?multumesc anticipat!

Calculator IMC
Indice masa corporala
Inaltime (cm)
Greutate (kg)
Varsta
M F
Politica de confidentialitate