Proprietatile nutritionale ale alimentelor

carne-rosie
Carnea rosie este in general asociata cu un produs alimentar care nu este benefic pentru organism. Consumul de carne rosie a fost descurajat din cauza faptului ca este bogata in colesterol si grasimi saturate. Totusi, carnea rosie poate fi folosita intr-o dieta sanatoasa, cu conditia de a o alege pe…
rosii-si-broccoli
Fie ca tii post sau pur si simplu ai decis sa tii un regim alimentar care exclude consumul de carne, este esential sa-ti iei masurile necesare pentru a evita carenta de fier. Este una dintre cele mai des intalnite si in aceeasi masura problematice deficiente alimentare. Odata instalata, tulbura serios…
alge-japoneze
Numite si „iarba de mare”, algele sunt unul dintre cele mai nutritive ingrediente alimentare din lume, fiind folosite in bucataria asiatica inca din cele mai vechi timpuri. Surprinzator de gustoase, ele pot fi usor incluse in retete, fara a pune in piricol silueta. Dimpotriva, ele ajuta in procesul de slabire.…
ulei-de-masline

Uleiul de masline

Uleiul de masline are o larga intrebuintare, fiind un ingredient esential in preparatele culinare, ca si in crearea produselor cosmetice. Dar mai important decat toate acestea, uleiul de masline se dovedeste a fi un izvor de sanatate.
1396015491 picture1
Vrei sa renunti la carne sau pur si simplu simti nevoia sa aduci ceva nou meniului tau zilnic? Ce zici de semintele de chia? Sunt gustoase, se prepara usor si sunt mult mai hranitoare decat carnea. De asemenea, daca tii dieta, semintele de chia te ajuta sa-ti recapeti formele mult…
1323690939 picture1
Traditional, de Sarbatori, in plus fata de atmosfera de vacanta, parfumul de brad si colinde, retraim un abuz catre propria sanatate: alimentatia excesiva.
apa
Consumul de apa este esential functionarii organismului, insa nu toate tipurile de apa plata sau minerala au aceleasi proprietati si beneficii pentru sanatate. O persoana care se simte obosita frecvent nu are nevoie de aceeasi hidratare si de aceleasi minerale ca o femeie insarcinata, de exemplu. In functie de particularitatile…
rasberry
Ai tot auzit de alimente-minune care topesc grasimile si te ajuta sa slabesti in timp record. Stii ca sunt alimente grozave care, imediat ce le mananci, iti confera o stare de satietate si iti tin de foame cateva ore bune. Noi iti propunem sa descoperi 7 super alimente ce-ti vor…
1306325812 picture1
O leguma cu un continut bogat de antioxidanti, printre care se numara vitamina C, acizii omega 3 si manganul este conopida, o alternativa accesibila si in acelasi timp sanatoasa la broccoli. Avand numai 23 de calorii la 100 g, conopida fiarta sau gatita la aburi se preteaza perfect ca aliment…
1354202444 picture1
Carnea este un aliment deopotriva gustos si sanatos, daca stii sa faci cele mai bune alegeri. Cine isi poate imagina o masa de Craciun traditionala, in jurul careia e adunata toata familia, fara o friptura sau un alt preparat din carne? Noi te invatam cum sa alegi sanatos!
Page 1 of 1012345...10...Last »

Cele mai citite articole

Video

Catena sustine campionii