Alimente care te scapa de stres

Exista alimente ce pot diminua stresul! Cercetatorii germani au descoperit ca vitamina C reduce stresul si mentine presiunea sangelui la nivel normal dupa o situatie stresanta. Vitamina C accelereaza si sistemul imunitar, deci consumul unei portocale te va ajuta sa treci mai bine peste situatiile stresante.Cartofii dulci pot reduce stresul datorita carbohidratilor si zaharului pe care il contin. Ei au in compozitie betacaroten si alte vitamine, iar fibrele ajuta organismul sa proceseze carbohidratii. Caisele sunt bogate in magneziu, element cunoscut  drept  eliminator al stresului si relaxant al  muschilor.