Alex Velea: “Sportul ajuta in foarte multe feluri, dincolo de aspectul fizic”

Timp estimat de citire2 minute, 36 secunde

Daca ai putea sa-ti schimbi un atribut fizic, care ar fi acela?

Fiecare ar trebui sa fie fericit asa cum arata. Sanatatea primeaza. In rest, va puteti modela trupurile exact asa cum va doriti. Nu sunt adeptul transformarilor radicale peste noapte, cred ca toate lucrurile trebuie facute la momentul potrivit.

Ce sfaturi ai pentru incepatorii intr-ale fitnessului?

Sa inteleaga ca fitnessul este un mod de viata, care necesita timp. Rezultatele se obtin prin perseverenta, munca, sudoare, febra musculara si cheltuiala (pentru alimente de calitate si suplimente nutritive). Cele mai bune sfaturi ale mele si ale mentorului meu, Marius Mitrache, le puteti gasi pe canalul nostru de YouTube: Fierarii.

“Fiecare ar trebui sa fie fericit asa cum arata. Sanatatea primeaza. In rest, va puteti modela trupurile exact asa cum va doriti.”

Cum arata meniul tau intr-o zi obisnuita?

4-5 oua (omleta, fierte sau amestecate “scrambled”) dimineata si inca trei mese (nu am ore exacte) in functie de necesitati. Cele trei mese contin carne (proteina) fie de vita, fie de pui si carbohidrati luati din orez negru sau alb. Salatelele nu lipsesc de la nicio masa. Plus cateva shake-uri si batoane proteice. In unele zile mai “gust” unt de arahide.

Cat de des te antrenezi si ce te motiveaza sa mergi la sala?

De cel putin patru ori pe saptamana. Ce ma motiveaza?! Forma anterioara, pe care vreau sa o depasesc.

Ai accepta sa te ingrasi pentru un proiect? Daca ar fi pentru o cauza nobila?

Da, fara sa stau pe ganduri. Este foarte simplu raspunsul.

Tu si Antonia pareti desprinsi din revista: ea frumoasa si cu un trup perfect, iar tu plin de muschi si de tatuaje. Suntem curiosi sa aflam ce placeri vinovate aveti. Care sunt si cat de des va permiteti sa faceti excese culinare?

Ne plac dulciurile, mai ales inghetata. Insa le consumam o data la sapte, opt zile, cand avem ziua de “cheat”. Adica o zi in care ne facem de cap din punct de vedere culinar.

Dintre toate tarile pe care le-ai vizitat, unde ai intalnit cele mai gustoase preparate culinare?

In Emiratele Arabe mancarea a fost fix pe gustul nostru.

Care este Craciunul care iti trezeste cele mai frumoase amintiri?

Cu siguranta primul Craciun alaturi de fiul meu, Dominic. Desi suna a cliseu, este cel mai frumos cadou si cel care trezeste cele mai frumoase amintiri.

Ce nu va lipseste niciodata de pe masa de Craciun?

Ca in casa fiecarui roman, nu ne lipsesc preparatele traditionale, insa unele dintre ele suferind mici transformari de reteta. In sensul ca sarmalele pe care le mananc eu sunt tot din piept de pui.

Ce iti place cel mai mult sa faci de Sarbatori?

Cea mai mare bucurie este sa fiu inconjurat de cei dragi. Despre asta sunt Sarbatorile!

Cea mai mare dorinta a ta pentru anul 2018?

Imi doresc ca 2018 sa fie un an bun si cel putin la fel de prolific ca 2017. Asta va doresc si voua! Sarbatori fericite!

“Fitnessul este un mod de viata care necesita timp. Rezultatele se obtin prin perseverenta, munca, sudoare, febra musculara si cheltuiala (pentru alimente de calitate si suplimente nutritive).”

Alexandra Lupu

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Lasă un răspuns

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si transmiterii de comentarii. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Niciun comentariu

Calculator IMC
Indice masa corporala
Inaltime (cm)
Greutate (kg)
Varsta
M F
Politica de confidentialitate