logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022

          Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

          mai 10, 2022

          Top alternative naturale pentru zahar

          mai 6, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022

          Beneficiile dovedite ale colagenului pentru articulații sănătoase

          martie 17, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021

          Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
diete

3 ceaiuri care te ajuta să slăbești

Te confrunți cu kilogramele în plus și vrei să începi să lupți împotriva lor? Acest articol te va ajuta să faci primul pas înspre pierderea în greutate. Așadar, iți pun la dispoziție 3 ceaiuri eficiente în cura de slăbire. Acestea vor contribui la arderea caloriilor și, evident, la pierderea kilogramelor în plus.

09.04.2021

tonica

1761

Timp estimat de citire:

5 minute, 35 secunde
Cuprins
1. De ce să consumi ceai când ești la dieta?
2. Ceai de fenicul
3. Ceai de ghimbir
4. Ceai de mentă

De ce să consumi ceai când ești la dieta?

Atunci când începi o dieta pentru slăbit trebuie să știi că nu doar alimentația te scapă de surplusul de kilograme. Este important să iți schimbi stilul de viață, să renunți la confortul vieții actuale, să te axezi pe sport.

Când vine vorba de hidratare, știi bine că trebuie să consumi multa apa. Doar atât iți este permis J. Eventual, apa cu putina lămâie. Dar, daca vrei să mai schimbi gustul, poți apela cu încredere la ceaiuri. Natura iți oferă o mulțime de variante de ceaiuri potrivite și indicate pentru cura de slăbire.

Pe lângă faptul că diversifici băuturile pe care le poți consuma în timpul dietei, ceaiurile de slăbit mai au și alte avantaje:

  • ajuta la arderea caloriilor
  • grăbesc procesul de slăbire
  • pot să reducă pofta de mâncare
  • se găsesc într-o mare varietate
  • sunt 100% naturale și nu iți afectează cu nimic regimul alimentar

Pentru a avea efectele dorite, ceaiurile de slăbit, indiferent de felul lor, nu trebuie îndulcite.

Te mai avertizez în privință unui lucru extrem de important: nu privi ceaiurile de slăbit că pe principala soluție care te ajuta să slăbești. Întotdeauna aceste ceaiuri vor fi adjuvante în procesul de slăbire.

Ceai de fenicul

De-a lungul timpului oamenii de știință au descoperit o mulțime de beneficii ale consumului de fenicul. Deși inițial a fost utilizat strict în bucătărie, feniculul a cunoscut o importanta ascensiune, o data cu descoperirea multiplelor sale proprietăți. Așadar, în prezent, aceasta planta este utilizata în special în curele de slăbire, sub forma de ceai de fenicul.

Ceaiul de fenicul se poate pregăti foarte ușor, la fel că orice alta infuzie din plante. Tot ce trebuie să faci este să pui 2 – 3 lingurițe de semințe de fenicul într-o cana cu apa clocotita. Las-o la infuzat 10 – 15 minute, strecoară semințele, apoi bea ceaiul. Neîndulcit!

Pentru a avea efectul așteptat, se recomanda consumul a cate 3 căni cu ceai de fenicul pe zi. Ideal ar fi să îl bei înainte de masa, pentru a reduce apetitul și pentru a te face să mănânci mai puțin.

Cura cu ceai de fenicul se poate întinde pe o perioada de până la 6 luni. În acest timp, vei pierde în greutate până la 10 – 15 kilograme. Condiția este să ai un regim alimentar echilibrat, să te hidratezi suficient și activitatea fizica să facă parte din programul tău zilnic.

Iată ce alte beneficii are ceaiul de fenicul pentru cura de slăbire:

  • reduce pofta de mâncare, în special a alimentelor dulci
  • contribuie la arderea grăsimilor
  • stimulează metabolismul, prin accelerarea digestiei
  • reglează funcția hepatica

Oricât ar fi de benefic, consumul în exces a ceaiului de fenicul poate provoca probleme gastrointestinale. De asemenea, în unele cazuri mai pot să apară alergii, dermatite sau urticarie.

Curele cu ceai de fenicul nu sunt recomandate persoanelor care urmează un tratament pentru epilepsie.

Ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir este un bun aliat al curelor de slăbire și de detoxifiere. Mai mult decât atât, cercetătorii susțin că ceaiul de ghimbir este adjuvant al tratamentului împotrivă obezității.

Ghimbirul conține o serie de substanțe active, printre care gingerol, care joaca un rol deosebit de important în reducerea greutății corporale. De asemenea, nivelul zaharului din sânge este reglat datorita acesteia. Prin fierbere, eficienta gingerolului din ghimbir nu este redusa, având aceleași contribuții asupra sănătății.

Pe lângă toate aceste beneficii, ceaiul de ghimbir contribuie la eliminarea retenției hidrice, stimulând reducerea considerabila a celulitei. În același timp, elimina eficient straturile de grăsime din jurul taliei.

Gustul puternic, iute și „ascuțit” al ghimbirului diminuează senzație de foame, crescând nivelul de energie, atât fizica, cât și mentala.

Acum că ai aflat cât de benefic este ceaiul de ghimbir pentru dieta, iți voi spune, în cele ce urmează, cum îl poți prepara. Tot ce trebuie să faci este să adaugi bucatele de rădăcină de ghimbir  în apa în timp ce fierbe. Las-o 5 minute la fiert. Acoperă ceaiul și lasă-l să se odihnească 10-15 minute, după care îl poți servi.

Ceaiul de ghimbir poate fi servit pe parcursul întregii zile. Recomandarea este să se consume înainte de masa, dar și în timpul acesteia.

Daca gustul picant al ceaiului de ghimbir iți displace, poți să adaugi în el bucatele de lămâie sau de mango.

Ceai de mentă

Fiind una dintre cele mai apreciate plante aromatice, menta are o mulțime de beneficii asupra sănătății.

Despre ceaiul de menta se știe că este utilizata frecvent pentru a combate răceală. Totuși ceaiul de menta are efecte surprinzătoare și în curele de slăbire. Datorita substanțelor pe care le conține, dar și datorita aromei, menta oferă senzație de sațietate și înlătură poftele „interzise”.

Daca vrei să incluzi ceaiul de menta în dieta ta, trebuie să știi mai întâi în ce fel de mai ajuta:

  • reduce celulita
  • îmbunătățește digestia
  • „taie” pofta de dulce sau sărat

Poți să bei ceai de menta zilnic, însă nu mai mult de doua cani. Consumat în exces, acesta provoacă constipație.

Pentru a prepara ceaiul de menta, iți recomand să folosești atât menta uscata, cât și frunze proaspete.

Spre deosebire de restul ceaiurilor, pe acesta îl vei prepara diferit. Mă refer la faptul că poți adaugă menta în apa rece și apoi să o pui la fiert. Nu lasă ceaiul să fiarbă mai mult de 12 – 15 minute. După aceea strecoară-l și servește-l fierbinte.

Știi deja că nu ai voie să îndulcești ceaiurile atunci când ești la dieta, însă le poți „condimenta” cu lămâie.

Pentru a beneficia și de alte efecte ale ceaiului de mentă, îl poți combina cu ghimbir, deoarece atenuează indigestia. Mai poți adaugă în el semințe de fenicul, pentru a te ajuta la detoxifierea organismului.

Etichete:

ceai de ghimbir, ceai de menta, ceaiuri de slabit, dieta, silueta

Articole recomandate din categoria Diete

Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?
Kilogramele nedorite sunt o pacoste de care toți încearcă să scape. Din păcate, este cu mult ma..

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete
Dieta mediteraneeană pentru slăbit

11.04.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
10 alimente cu rol în arderea grăsimilor

21.03.2022

Tabaran Luminita
diete
Mituri despre sănătatea oaselor: adevărat sau fals?!

03.03.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
De ce scazi în centimetri, nu și în greutate?

18.02.2022

Stan Stefan
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026518
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341105
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345028
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291246
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154103

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Retete Psihologie Vedete

Recomandări din alte categorii

De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne