Wellness


Prima Precedenta 
Articole 1-10 din 42 Articole
Urmatoarea Ultima

Slabeste ca in Cuba cu salsa!

13 Mar 2012 07:45 pm

Formele femeilor latino-americane par sa fie perfecte: nici prea ascutite, nici prea rotunjoare, ci tonifiate si cu un aspect mereu tanar. Care sa fie secretul acestui popor care nu se omoara dupa sportul in sala de fitness? Va spunem noi: multa SALSA!

Slabeste in ritm alert cu ZUMBA!

01 Apr 2012 12:21 pm

Nebunia zumba a pornit in America de Sud, odata ce antrenorul Alberto Perez a lansat un program de aerobic ce includea miscari inspirate din dansurile latine, iar de atunci acest sport distractiv si eficient castiga o multime de fani in fiecare zi. Alatura-te si tu distractiei!

Mergi pe jos si slabeste rapid!

02 Feb 2012 12:36 pm

Din toate scuzele pe care ni le spunem ca sa nu ne apucam de sport si dieta, cel mai des intalnita este: “Nu-mi permit un abonament la aerobic!”. Dar cine spune ca trebuie sa platesti vreun leu pentru a face miscare? Mersul pe jos este distractiv, eficient si, mai ales, gratuit!

Arde caloriile, distreaza-te si fii in forma!

01 Dec 2011 12:29 pm

In perioada sarbatorilor si a vacantei de iarna, esti scutit de la exercitiile monotone de care ai avut parte tot anul! Asta nu inseamna ca trebuie sa dai uitarii preocuparea ta pentru o viata sanatoasa, ci doar sa urmezi sugestiile noastre de a topi caloriile intr-un mod foarte distractiv!

Dezvolta-ti forta musculara!

31 Oct 2011 03:06 pm

Prin forta musculara intelegem capacitatea muschilor de a se contracta pentru a pune in miscare segmentele corpului impotriva unei incarcaturi (greutate). Forta generala este fundatia intregului program de antrenament. In prima faza a dezvoltarii corporale (care poate dura pana la cativa ani) accentul trebuie pus pe dezvoltarea fortei generale, fiindca un nivel redus limiteaza progresele, deschide calea accidentarilor si dezvoltarii asimetrice.

Cele mai importante reguli la aerobic

31 Aug 2011 10:41 am

Fie ca esti incepator sau avansat, pentru a avea o ora de aerobic „reusita”, trebuie sa ai in vedere cateva reguli esentiale. Respectandu-le, vei obtine rezultate vizibile mai repede si nu vei mai avea senzatia ca te obosesti fara rost. 

10 metode distractive de a face sport vara

02 Sep 2011 12:29 pm

Cum mai avem la dispozitie o luna intreaga pentru a ne bucura de soare si de zilele lungi, Slab sau Gras iti ofera 10 idei de a face sport pe vreme calduroasa, asezonate cu un strop de distractie si voie buna. Invita-ti prietenii si pregateste-te sa slabesti si sa te simti grozav, in acelasi timp!

Tai Chi Chuan, sanatate si longevitate

24 Iul 2011 10:41 am

Mircea Laurentiu, osteopat DO si formator Tai Chi Chuan explica ce presupune aceasta tehnica si ce avantaje ne poate ea aduce pentru sanatate. 

Squash face valuri vara asta!

04 Iul 2011 11:01 am

Vara s-a instalat, vacanta se apropie, iar tu te imaginezi in costumul de baie preferat, intinsa pe un sezlong, cu un cocktail in mana, langa o piscina... Si pentru ca iti doresti un look perfect, deja te gandesti la ce metode sa apelezi pentru a-ti contura silueta: diete, fitness, aerobic.

10 metode simple de a face miscare fara sa mergi la sala

31 Oct 2011 11:24 am

Sa faci miscare in fiecare zi la un nivel moderat si de trei ori pe saptamana intr-un ritm alert este ceea ce incearca sa faca toate persoanele cu sau fara kilograme in plus, care vor sa se mentina in forma. Dar programul incarcat nu ne permite uneori sa mai ajungem la sala de fitness, asa ca Slab sau Gras te invata cum sa arzi calorii in doi timpi si trei miscari!

Prima Precedenta 
Articole 1-10 din 42 Articole
Urmatoarea Ultima
catena