Dieta cu supa de varza

Dieta cu supa de varza se bazeaza pe o supa ce arde grasimile si contine un numar foarte redus de calorii. Cu cat cantitatea de supa mancata creste, cu atat se ard mai multe calorii. Atentie insa, exista riscul malnutritiei daca veti manca doar supa. Evitati alcoolul, painea si bauturile carbogazoase. Atata timp cat orice dieta este tinuta sub supraveghere medicala, nu vor aparea probleme de sanatate grave.

Reteta supei de varza

- o varza rasa sau tocata;
- 2 cepe mari, tocate;
- o conserva de rosii in bullion;
- 2 ardei grasi;
- 4 radacini de telina;
- 1-2 cuburi de vegeta;
- piper negru;
- ierburi proaspete (marar, patrunjel), tocate;
- 6 morcovi feliati;
- 250 g fasole verde.

Puneti toate legumele intr-o oala mare si acoperiti-le cu apa. Cand incep sa fiarba, adaugati vegeta si continuati fierberea la foc mic, timp de 10 minute. Adaugati piperul si ierburile tocate.

 

Cum mancati in timpul dietei cu supa de varza

Prima zi : Mancati numai fructe si cat de multa supa doriti. Este permis doar ceaiul neindulcit, cafeaua neagra, sucul de afine si apa.
Ziua a doua: mancati legume crude sau fierte (evitati mazarea, porumbul si fasolea uscata). La cina meritati cu prisosinta un cartof mare copt, cu unt si evident supa de varza. Nu mancati fructe!
Ziua a treia: puteti consuma fructe, legume si supa, dar fara cartoful copt.
Ziua a patra: opt banane, lapte fara caimac si supa la discretie. In aceasta zi, aveti nevoie de carbohidratii prezenti in lapte si banane, ca si de caloriile acestora.
Ziua a cincea: fierbeti 300- 500 g de carne de vita (pui sau peste) in sucul de la sase rosii proaspete. Incercati sa beti 6-8 pahare de apa si aveti grija sa mancati o portie de supa.
Ziua a sasea: 2-3 fripturi de vita, cu salata sau legume proaspete (fara cartofi) si supa cel putin o data.
Ziua a saptea: orez fiert, legume proaspete si suc de fructe neindulcit – totul la discretie- si supa cel putin o data.

 

Pro si contra dietei cu supa de varza

Nutritionistii nu sunt de acord cu aceasta dieta, considerand-o  o alta manie a vegetarienilor, a carei calitate de baza este ca elimina apa din tesuturi. “Varza nu arde grasimile”, spune Xavier Pi-Suyner, medic primar, director al Centrului de Cercetare a Obezitatii al Spitalului Roosevelt din St' Luke. Si adauga: “Dar supa te satura si actioneaza ca un inhibitor al apetitului”. Pe de alta parte, printre cei care tin aceasta dieta multi se plang de greata, balonari, ameteala. “Daca mananci doua portii pe zi ca o parte a unui regim foarte atent, probabil ca vei pierde in greutate, dar nu trebuie sa fie neaparat varza - orice supa hipocalorica este buna”, spune dr. Pi-Suyner.  

 

Cosmina Jipa

Nota pentru articolul «Dieta cu supa de varza»: 4.33/ 5 (9 voturi)

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.

ade 03 Iul 2013 03:33 pm as vrrea sa incep si eu aceasta dieta k vad ca sunt multe comentarii pozitive am mai incercat si cea disociata mi-ar place sa mai fie cineva pe aici sa comenteze dupa ce a terminat dieta in special doamna cu frunzele de varza fierte in 2 litri de apa
yoyo 28 Sep 2012 09:36 am am uitata sa va mai spun ceva. zeama asta se poate consuma si sub forma de ceai. dupa ce e fiarta pui in ea cateva plicuri de ceai si o indulcesti pur si simplu. la fe de bine isi va face efectul. important e sa ajunga in tine. asa bea copilul meu care seamana si kilogramele lui au inceput s-o ia razna.
yoyo 28 Sep 2012 09:28 am 2 ani si jumatate am consumat in fiecare seara 2 litri de zeama de pe varza cruda. uite cum am procedat: in 2 litri de apa am pus 5 frunze de varza cruda si le-am lasat sa fiarba 3-4 minute. dupa ce am oprit focul am pus capacul pe oala si am lasat acolo frunzele pana cand s-a racit zeama. daca o poti bea fierbinte e si mai bine. eu nu am putut s-o beau asa. seara nu ma culcam pana cand nu topeam cei 2 ltri de zeama. Rezultatul a fost UIMITOR: am slabit, in timp,(asa cum e cel mai sanatos,nu intr-o luna, 30 de kg. Zeama asta mi-a reglat metabolismul care era dat peste cap de la diferitele cure de slabire, mi-a distrus toti negii care i-am avut si de atunci incoace n-am mai pus un gram in plus. A, era sa uit: in tot acest timp cat m-am tinut de zeama asta vreau sa va spun ca nu m-a retras de la nici un fel de mancare. Ea isi face efectul si daca mananci de toate. De 1 an de zile am intrerupt "cura" asta dar zeama tot isi face efectul. pentru prima data in viata mea, dupa o perioada de 20 de ani de cure de slabire,de 3 ani incoace pot sa mananc oricand (chiar si noaptea), orice si oricat fara sa mai adaug nici macar un gram in plus. Pur si simplu mananc si slabesc. Vreau sa va mai spun si ca nu mi-a afectat in nici un fel sanatatea, dimpotriva, iarna nu se mai lipeste de mine nici macar o simpla raceala. Cine nu crede e problema lui. eu am experimentat pe propria piele si hainele de marime 56 le-am pasaportat la altii care au nevoie de ele. in dulapul meu nu si-au mai gasit locul.
ava 03 Iun 2012 08:27 am ciao...sunt ava, am 44 de ani si odata cu simptomele de menopauza au inceput si kg in plus, s-a schimbat metabolismul. Am luat 8 kg si de aprox 2 ani ma chinui sa le dau jos fara succes. Sunt la a patra zi cu dieta cu supa de varza si am dat 2 kg jos, in conditiile in care in plus am mancat doi covrigi cu sare pe zi...sunt foarte multumita, sper sa scap de macar inca 2 kg si apoi repet...nu am greturi, balonari putin dar iau un malox si trec...in plus iau 5D un complex de...habar n-am ce:), care drena, fixeaza vitaminele...sport nu fac dar o sa incerc de azi un pic de miscare programata(am CD de feetnes)...am vazut mai sus un comentariu despre grupa sanguinaA2...nu are nimic cu dieta, eu am A2...si altul despre fumat...nici asta nu are nimic, eu fumez...parerea mea e ca trebuie multa vointa, mai ales cand ai in casa gurmanzi:)...o tin in continuare sper sa mai dau jos macar 2 kg si apoi repet...ma simt bine, nu am greturi , doar balonari dar o rezolv cu un malox...revin la sfarsitul dietei cu un comentariu...eu o recomand, tinuta strict nu face rau, e ca in perioada de post:)...va pup si multa bafta, la mai multe kg in minus!!!
annamaria 21 Mai 2012 04:13 pm vreau si eu sa slabesc in 2 luni 15 kg...oare am sa reusesc...in august am nunta,si as vrea sa slabesc inca vreo 15 kg...ma duc acum la magazin si imi iau varza ca sa imi fac supa...va spun peste o saptamana daca am slabit ceva...pornesc de la 76:((cam mult...
vali 18 Mai 2012 12:40 pm Elena sunt bune capsulele de varza?Nu ai mai scris nimic.Spune-ne si noua,te rugaaaaam.....
DIANA 16 Mai 2012 02:48 am draga Elena ai putea sa mi spui mai multe de acele pastile..cat ai slabit in cat timp?ms
Elena 14 Mai 2012 07:54 pm va salut! nici nu pot manca supa, dar, din fericire, am gasit pe internet supa de varza capsule, la casaplantelor, sa stiti ca au efect, eu acum sper doar sa ma mentin, desi e cam greu cand ai copii iubitori de dulciuri, sper ca am fost de ajutor!
Monica 10 Mai 2012 03:55 pm Draga Erica iti multumim pt rabdarea oferita si pot sa zic ca am citit tot ce se putea citi despre aceasta supa incredibila pe tot internetul,esti singura care m-a convins,maine ma duc la cumparaturi si sunt sigura ca o sa fac o supa delicioasa,oricum mie imi plac ciorbele si legumele. Va anunt cum stau cu kg ,pornesc de la 58
erica 27 Mar 2012 07:25 pm V-am reprodus mai sus mailul prietenei mele, in care am totala incredere si pe care am vazut-o personal cum "se transforma" sub ochii nostri, la serviciu. Este una dintre cele mai frumoase femei pe care le cunosc, desi inainte, cand alti medici decat doamna doctor amintita i-au schimbat tratamentele pana avea de 2-3 ori pe an plus sau minus 15-20 kg, nici nu am fi banuit vreuna dintre prietene sau colege ce feminina este! Acum are 43 de ani si arata senzational! Am consultat si eu medicul meu de familie si un nutritionist cu rezultate recunoscute si amandoi mi-au confirmat ca supa de varza originala este facuta de doctorii nutritionisti de la celebra clinica Maya, din SUA, in colaborare cu chirurgii care nu puteau opera persoanele excesiv de poderale, din pricina tesutului adipos foarte masiv. Cei care nu aveau un exces periculos de greutate urmau o saptamana de cura, cei care aveau peste 150-180 kg si puteau amana operatia mai mult urmau un program bazat pe aceasta supa (care dupa prima saptamana se personaliza, in functie de pacient), pana ajungeau la o greutate cand corpul era operabil! Cei care au slabit pe parcursul a 3-6 luni destul de mult si echilibrat, au ajuns la analize medicale semnificativ mai bune, iar unii chiar nu au mai avut nevoie de operatii, in special cardiacii si cei suferinzi de tiroida, pentru ca aceste organe au inceput sa functioneze la parametri uimitor de uni! Eu am tinut o data dieta aceasta, exact cum mi-a spus Ana, fara sa ma privez de vitamine si minerale si fara sa-mi bat joc de rezultatele atat de consecvent obtinute. Acum sunt mamica si tocmai am inceput in urma cu 3 saptamani programul de mai sus (dupa minim 3 luni de la nastere, nu mai devreme se face asta). Am pierdut 4 kg in prima saptamana, iar acum sunt la jumatatea celei de-a doua saptamani din cele 3 intermediare pana la reluare a 2 alte saptamani de supa de varza "personalizata". Mananc o data pe zi supa de varza, in continuare, la masa principala. Si am observat ca, atunci cand beau mai mult ceai sau apa, slabesc mai usor si nu mai am nevoie sa imi strunesc apetitul, pentru ca nu imi este foame! Succes si voua, dragele mele! Nu uitati niciodata ca sunteti femei si sanatatea, in primul rand, este cea mai de pret! Deliciile de o clipa, dupa care suferintele, frustrarile si regretele de a-ti fi ingreunat organismul (care rezista si el cat poate) ne apartin in aceeasi masura! De ce sa nu le transformam in clipe frumoase? O sa va minunati de cat de placute sunt persoanele care dovedesc celorlati ca pot sa isi respecte viata si sa fie perseverente in bine! Si cei mai mandri sunt cei de langa noi! Credeam ca dupa o sarcina atat de grea, apoi dupa primele luni grele de dupa nastere, imi voi recapata foarte greu tonusul si pofta de viata! Nicidecum! Ca sa nu va mai spun ce bucuroasa sunt cand vad acea sclipire de mandrie si dorinta de apropiere din ochii sotului meu! :) Conteaza si puteti sa pastrati toate aceste mici realizari! Va urez ca Sfintele Sarbatori de Paste sa va aduca un an minunat, care sa va schimbe viata numai in bine!

* Disclaimer: Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Pentru a aduga un comentariu trebuie sa fii autentificat:
Login
Titlu articol:
Dieta cu supa de varza
Menține-te în formă cu produsele
logo catena
catena