Prima pagină » Contact

Contact

E-mail: redactie@slabsaugras.ro

Adresă:

Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin

Sector 4, București

Telefon: 0743004147

Fax: 031.425.47.05

Corespondență: O.P. 5, C.P. 65, Bucuresti

Dieta Dukan de la A la Z

02.12.2020
306 1035799
Dieta Oshawa

18.08.2023
181 352242
Dieta cu supă de varză

18.08.2023
182 350218
Regimul disociat m-a ajutat sa slabesc 54 de kilograme

04.04.2011
14 326488
“Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”

07.08.2013
150 297507

slabsaugras

Cu imaginație și efort, mofturosul mănâncă to

Cu imaginație și efort, mofturosul mănâncă tot.

#funny #funnyfood #slabsaugras

De departe cea mai simplă rețetă de clătite, p

De departe cea mai simplă rețetă de clătite, pe care o poți include fără rezerve în meniu, chiar și atunci când ții o dietă de slăbit, este cea cu fulgi de ovăz, lapte de migdale și banane.

Ingrediente necesare pentru 4 porții:
- 3 căni de fulgi de ovăz fini
- 2 ¼ cănci de lapte de migdale neîndulcit
- 2 banane bine coapte, de dimensiuni medii

Mod de preparare:
Pe lângă faptul că are o compoziție simplă, această rețetă de clătite se și prepară foarte ușor. Pune toate ingredientele într-un blender și mixează totul până la omogenizare. Încinge o tigaie antiaderentă la foc mediu și începe să le gătești. Pune cam câte ⅓ de cană de compoziție pentru fiecare clătită.

Pentru început, pune doar o clătită la gătit pentru a vedea dacă trebuie să modifici nivelul de căldură. În momentul în care apar bule pe margini, întoarce clătita pe cealaltă parte și las-o apoi pe foc până când devine aurie. În cazul în care compoziția se lipește, poți unge un tigaia cu un pic de unt de cocos.

#clatite #retetaclatite #retetadieta #dieta #diet #slabsaugras

Câteva curiozități 🤗 #alimente #fructesileg

Câteva curiozități 🤗

#alimente #fructesilegume #curiozitati #slabsaugras

👉Fandările sunt un exercițiu excelent care ut

👉Fandările sunt un exercițiu excelent care utilizează greutatea corporală. Îmbunătățesc forța, flexibilitatea și echilibrul. Reprezintă unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru antrenamentul coapselor și gluteilor.

👉Efectuate constant, alături de alte exerciții precum genuflexiunile sau scândurica, pot ajuta la prevenirea durerilor de spate, a leziunilor spatelui și la îmbunătățirea posturii.

#fandari #lunges #fitness #slabsaugras

Fiind început de sezon vă amintim că 100 de gra

Fiind început de sezon vă amintim că 100 de grame de căpșuni au doar 32 kcal/100 grame și sunt o alegere excelentă atunci când vrei să scazi în greutate. Conțin multă vitamina C, vitaminele A, E, K și minerale cum ar fi iod, magneziu, cupru, fier și fosfor.

#capsuni #strawberry #primavara

Include genuflexiunile în viața ta și nu vei re

Include genuflexiunile în viața ta și nu vei regreta!

#genuflexiuni #fitness #slabsaugras

💪Exercițiile pliometrice, cum ar fi box jump,

💪Exercițiile pliometrice, cum ar fi box jump, sunt excelente pentru îmbunătățirea forței musculare și a rezistenței cardiovasculare.

💪Acest tip de exerciții antrenează sistemul nervos central pentru a acționa rapid și eficient, ceea ce poate îmbunătăți performanța în alte activități sportive și funcționale.

💪De asemenea, aceste exerciții stimulează producția de colagen în țesuturile conjunctive, ajutând la întărirea articulațiilor și reducând riscul de leziuni.

💪Totodată, ele sunt eficiente în arderea caloriilor și creșterea ratei metabolice, contribuind la pierderea în greutate.

#plyoboxjump #boxjump #cardio #slabsaugras

Urzicile sunt printre primele plante care apar la

Urzicile sunt printre primele plante care apar la începutul primăverii. Beneficiile pe care le pot aduce sănătății sunt impresionante:
👉 Sunt o sursă excelentă de nutrienți, printre care vitamina A, C și K, precum și fier, magneziu și potasiu.
👉Conțin antioxidanți puternici benefici pentru sănătatea generală - flavonoide și carotenoide
👉Conțin mult acid folic, esențial pentru prevenirea anemiei și pentru sănătatea sistemului nervos.
👉Stimulează digestia, ajutând în caz de constipație.
👉Susțin imunitatea

👩‍🍳 Mâncarea de urzici se poate face cu usturoi și cu smântână și se consumă alături de ou ochi, orez sau mămăligă.

Profitați de primăvară pentru a vă îmbunătăți sănătatea!

#primăvară #urzici #sănătate #slabsaugras