Am slabit 22 de kilograme în 3 luni *

Am slabit 22 de kilograme în 3 luni Dragii mei, Numele meu este Ilea Gabriela Carmen si am 46 de ani. Sunt o tanara bunicuta care intr-o buna zi a spus: Gata cu kilogramele in plus! Doream sa pot sa ma misc fara sa obosesc, avand in vedere ca sufar si de astm bronsic si am facut ani de zile tratament cu hidrocortizon. Asa ca, dupa multe cautari, se pare ca am gasit solutia potrivita: dieta de 90 de zile Rina. Am tinut-o 3 luni. Am pornit de la 86 de kilograme si am ajuns la 64. Cu ocazia unei vacante am pus 4 kilograme la loc, pe care acum le dau jos cu aceeasi dieta. Bineinteles, m-am straduit sa fac si putina miscare: gimnastica, aerobic, bicicleta, stepper, macar 20-30 minute pe zi. Iata si dieta:
Sunt 4 zile care se repeta:
1. proteine: carne si oua sau lactate sau soia;
2. toate legumele, inclusiv cartofi si orez;
3. hidrocarbonati: un blat de pizza cu sos de rosii sau spaghete, iar seara - 2 prajiturici sau inghetata si 4 patratele de ciocolata de menaj;
4. toata ziua fructe.
Pe tot parcurusul celor 90 de zile am renuntat la zahar. Painea - o singura felie de paine neagra la pranz doar in zilele 1 si 2. Seara beam cate un ceai antiadipos. Incercati sa beti cat mai multa apa si ceai, iar daca se poate, o zi pe luna numai apa. Evitati sa mancati dupa ora 18.

Succes tuturor celor care se lupta cu kilogramele!

Februarie 2009




Disclaimer: Rezultatele nu sunt tipice, pot varia si pot depinde si de alti factori.
Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.

jps 09 Ian 2012 01:29 pm Stefan , ironia este un atuu al oamenilor inteligenti. Ca sa-ti primesti acest calificativ trebuie sa stii si cum/cand s-o folosesti. Tu ai ratat momentul. Dieta pe care a tinut-o doamna se numeste "Rina" si permite consumul de zahar in ziua de carbohidrati. Felicitari doamnei pentru rezultatele obtinute !
Stefan Constanta 05 Ian 2011 05:23 pm

OK, FELICITSTI, DAR AM O SG INTREBARE: Daca pe parcursul celor 90 de zile ati renuntat la zahar, poate ne explicati cum eliminati zaharul din ciocolata de menaj , din prajiturele si inghetata ? il scoteati cu paiul ?

* Disclaimer: Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Pentru a aduga un comentariu trebuie sa fii autentificat:
Login
Titlu articol:
Am slabit 22 de kilograme în 3 luni
Alte articole din aceeasi categorie
S-ar putea sa iti placa si:
Menține-te în formă cu produsele
logo catena
catena