| |
| Retete dietetice |
| |
|
|
| Gateste sanatos pentru doi |
|
| Recent, o prietena celibatara, fara copii, se plangea de cat de incomod ii este sa manance sanatos. Cumpararea de alimente este o adevarata incercare atunci cand trebuie sa te rezumi la produse suficiente pentru 1-2 persoane… |
|
|
|
| |
|
| Gratare light pentru o primavara delicioasa! |
|
| Primavara e aici, vara aproape. E minunat. Culori crude, lumini solare, explozie de flori, arome si zambete. Cred ca noi toti avem o stare de spirit mai buna in aceasta perioada, ne scuturam privirile de zapezi si ne bucuram de fiecare minut. Si totusi, ce mancam? Eu m-am gandit la ceva gustos, o trecere lina de la meniul de iarna la cel estival. Sa mergem la gratare! |
|
|
|
| |
|
Salatele light
Primavara in farfuria ta! |
|
| In momentul asta spun Stop! gogonelelor, castravetilor murati si salatei de varza acra! Imi e pofta de ceva fresh, vreau diversitate, arome noi, combinatii inedite. Acum, la inceput de primavara, trec la meniul light, asa ca va propun si voua, cititori si cititoare ale revistei noastre, cateva retete interesante de salate! Pofta buna! |
|
|
|
| |
|
Bucataria arabeasca
Savoare si deliciu cu iz oriental |
|
| Pereti impodobiti cu unduitoare litere arabesti, canapele moi si perne rubinii umplute cu puf, candelabre stralucitoare si un dulce parfum de pepene rosu ce vine dinspre narghilelele fumegande. In surdina, ritmuri incantatoare ... |
|
|
|
| |
|
Smoothies,
un moft delicios si sanatos |
|
| Ati observat ca la fitness, la shopping, pe strada sau in masina, majoritatea vedetelor de la Hollywood umbla dupa ele cu un pahar extra-large de... ceva? Nu e ceai, nici cafea, nu e latte sau machiato, ci smoothie, „o bautura magica” dupa cum a declarat bomba sexy Kim Kardashian intr-un interviu televizat. Hai ca m-a facut curioasa! Iata ce am aflat... |
|
|
|
| |
|
| Super Sandwich, momentul de rasfat din pauza de masa |
|
| Atunci cand esti la birou, la facultate sau la scoala, cand chipsurile si biscuitii sarati parca nu-ti mai fac cu ochiul, iar ora mesei se apropie, ai face orice pentru o gustare delicioasa si, daca se poate, sanatoasa. Hey! Nu vrei sa incerci un Super Sandwich? Slab sau Gras iti dezvaluie cele mai gustoase si light retete. Sa inceapa lectia culinara! |
|
|
|
| |
|
| Retete savuroase cu fructe si legume de sezon |
|
| Toamna este anotimpul camarilor pline cu borcanele de gem si rafinate dulceturi, vremea gutuilor parfumate si a strugurilor zemosi, anotimpul in care aerul devine inmiresmat de aroma delicioasa a placintelor aburinde si a zacuscai dulceag-picante. Bucataria devine un tarâm magic unde se fauresc cele mai alese bucate. In septembrie, spor la gatit cu... Jamie! |
|
|
|
| |
|
| Cocteiluri energetice |
|
| Frigul incetineste metabolismul, grasimile se depun mai usor, iar tu iti pierzi tonusul si buna dispozitie. Vrei sa-ti pastrezi vitalitatea in anotimpul rece? Inainte sa incepi exercitiile de gimnastica, deschide frigiderul si pregateste-ti un pahar cu un plus de energie. |
|
|
|
| |
|
| Salata exotica |
|
| Fructe exotice - alternativa de resurse vitaminice in anotimpul rece, dar si un mod de rasfat gastronomic. Va propunem in continuare citeva idei de a prepara unele dintre delicioasele fructe exotice. |
|
|
|
| |
| Dieta cu alimente crude sau cum sa slabesti sanatos |
|
| Doresti sa adopti o alimentatie naturala si in acelasi timp sa pierzi kilogramele in plus? Vrei sa ai energie, iar organismului tau sa-i fie oferite toate vitaminele si mineralele necesare unei bune functionari? In acest caz, regimul bazat pe cruditati poate fi cea mai buna solutie.
|
|
|
|
|
| Salata nutritiva |
|
| Sunteti in cautarea unui meniu rapid, dar care in acelasi timp va ajuta sa si slabiti? Alegeti... salata nutritiva! |
|
|
| Retete simple |
|
| De multe ori ne trezim, pe neasteptate cu musafirii in pragul usii. Nu avem mai nimic in frigider si nici nu avem timp sau poate nici bani sa cumparam ceva ieftin si bun. E timpul unei retete simple! |
|
|
| Reteta ciuperci gratinate |
|
| Reteta cu ciuperci te ajuta in curele de slabire. Sunt la indemâna oricui si se prepara fara prea multa bataie de cap. Atunci de ce sa nu incercam sa slabim cu ele?
|
|
|
| Placinta cu praz |
|
| Iata cat de simplu este sa facem o placinta delicioasa si sa evitam in acelasi timp cremele si umpluturile care contin multe calorii. Incredibil dar prazul poate fi la fel de delicios ca si umpluturile de ciocolata sau frisca si in plus are mult mai putine calorii. |
|
|
| |
