| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
Horoscop zilnic
Horoscop saptamanal
Horoscop lunar
Horoscop anual
|
| |
|
|
| |
Cititi in ultimul numar al revistei
Slab sau Gras |
 |
| De ce golim frigiderul noaptea? |
|
| Vi s-a intamplat sa va treziti noaptea din somn cu dorinta nestapanita de a da „o raita” pe la frigider in cautare de dulciuri? Unii oameni manifesta acest tip de comportament in conditiile in care au urmat sau urmeaza un regim de slabire strict, altii pur si simplu se trezesc rontaind ceva atunci cand sunt stresati, fara sa le fie neaparat foame. |
|
|
| |
Salatele light
Primavara in farfuria ta! |
|
| In momentul asta spun Stop! gogonelelor, castravetilor murati si salatei de varza acra! Imi e pofta de ceva fresh, vreau diversitate, arome noi, combinatii inedite. Acum, la inceput de primavara, trec la meniul light, asa ca va propun si voua, cititori si cititoare ale revistei noastre, cateva retete interesante de salate! Pofta buna! |
|
|
| |
| Mentine o greutate sanatoasa pe tot parcursul vietii |
|
| Citim sau auzim in fiecare zi sfaturi pentru slabit sau indicatii care ne arata cum sa avem o alimentatie sanatoasa. Mai mult, in lupta inegala cu kilogramele in plus s-au strecurat foarte multe mituri urbane referitoare la obiceiuri si/sau intamplari care favorizeaza slabitul sau, din contra, sporul ponderal. Ele pornesc de la o premisa reala, dar ea este foarte greu sau imposibil de identificat. Din pacate, multe sfaturi sau diete ... |
|
|
| |
| Bebelusa Oana: „Dansul ma tine mereu in forma” |
|
| Oana e talentata. E frumoasa. E haioasa. Dar mai presus de toate astea e o dansatoare excelenta. Sincroanele pe care le executa alaturi de Delia in cadrul „Cronicii Carcotasilor” de la Prima Tv sunt de multa vreme etalon al emisiunii, iar miscarile ei perfecte cuceresc Ibiza vara de vara. Am vorbit cu ea despre diete, copilarie, mancare, viitor si placerea de a dansa. Oana Ionita e o bebelusa incantatoare! |
|
|
| |
Slabeste inteligent
Cele mai frecvente 5 greseli pe care le poti face |
|
| Atunci cand vrei sa pierzi in greutate, inevitabil te poti lovi de unele mituri care circula inca nestingherite. Invata sa faci diferenta! Evita greselile si vei slabi sanatos. Iata cele mai frecvente 5 greseli pe care la poti face. |
|
|
| |
| Claudiu David: „In raliu, alerg pe unde altii abia pasesc cu grija!” |
|
| Intotdeauna privesc cu emotie concursurile de raliu. In goana dupa medalie, pilotii devin magicieni, iar masinile naravase se supun lor, intr-un fascinant ritual om-bolid. Dominare, atentie, adrenalina si talent, o corida a soselelor la care doar cei inzestrati ... |
|
|
| |
Faimosii XXL - Luciano Pavarotti
O legenda nu moare niciodata |
|
| Cu totii avem niste melodii speciale pe care le ascultam in momentele noastre personale, de liniste sau neliniste, de dor sau bucurie, piese de care ne lasam ravasiti intr-un mod inaltator. Pentru mine, partitura „Nessun Dorma” in interpretarea lui Luciano Pavarotti este arcusul fermecat ce imi face sufletul sa vibreze. Vocea maestrului, acordurile intense si maretia sunetelor ma poarta departe. in inima mea, Pavarotti nu a fost niciodata mai viu! |
|
|
| |
| Maioneza, de la gustos la dietetic |
|
| Cum ar fi unele mancaruri fara sos tartar, sos de usturoi, tousand-island souce? Multe dintre sosurile pe care le utilizam, chiar ca dressing-uri pentru salate, contin maioneza. Putem sa consumam sortimentele de maioneza de care abunda piata alimentara sau o putem pregati in casa. Alegerea sta in mainile noastre, dar care este cea mai sanatoasa?
Cum ar fi unele mancaruri fara sos tartar, sos de usturoi, tousand-island souce? Multe dintre sosurile pe care le utilizam, chiar ca dressing-uri pentru salate, contin maioneza. Putem sa consumam sortimentele de maioneza de care abunda piata alimentara sau o putem pregati in casa. Alegerea sta in mainile noastre, dar care este cea mai sanatoasa?
|
|
|
| |
| Gustarea romaneasca 100% sanatoasa: marul |
|
| Azi, cand citim frecvent despre beneficiile unor fructe exotice cu nume si aspect bizar, avem tendinta de a neglija fructul autohton, ieftin si la indemana tuturor: marul. Sanatoase si excelente in dietele de slabire, merele ar trebui sa faca parte din dieta oricui, fie tanar sau varstnic. |
|
|
| |
| Kilogramele in plus si durerile de spate |
|
| O problema frecventa pe care o acuza persoanele cu kilograme in plus sunt durerile de spate. Ele sunt rar cauzate exclusiv de greutatea excesiva, insa in mod cert sunt agravate de aceasta. Este important de retinut ca fiecare kilogram in plus creste presiunea exercitata la nivelul coloanei vertebrale.
|
|
|
| |
Pastilele de slabit
Riscuri, Avantaje, Recomandari |
|
| Atunci cand o persoana isi doreste sa slabeasca, in mod normal prima etapa este modificarea stilului de viata cu o dieta moderat hipocalorica, cresterea activitatii fizice si terapie comportamentala. In cazuri selectionate sau cand aceasta etapa nu mai da rezultate se asociaza medicatie. Desi unele medicamente pentru slabit pot fi cumparate fara prescriptie medicala, recomandarea noastra este sa va adresati medicului inainte de a le folosi.
Atunci cand o persoana isi doreste sa slabeasca, in mod normal prima etapa este modificarea stilului de viata cu o dieta moderat hipocalorica, cresterea activitatii fizice si terapie comportamentala. In cazuri selectionate sau cand aceasta etapa nu mai da rezultate se asociaza medicatie. Desi unele medicamente pentru slabit pot fi cumparate fara prescriptie medicala, recomandarea noastra este sa va adresati medicului inainte de a le folosi.
|
|
|
| |
| Secretele slabirii: vointa, dieta si… dansuri orientale |
|
| Ma numesc Iuliana Ciobanu, am 39 de ani si sunt din Bucuresti. Dupa trei incercari nereusite de a slabi, iata ca, in prezent, la 1.60 m cantaresc 56 de kilograme. Am avut de mult probleme de greutate, in 2000 cantarind si 89 de kilograme. A fost nevoie de multa vointa din partea mea fiindca, recunosc, sunt o mare pofticioasa – imi plac foarte mult dulciurile. |
|
|
| |
| Cum sa faci fata tentatiilor cand esti la dieta |
|
| Cel mai important aspect al succesului unui program de slabit nu este tipul de dieta pe care il alegi, ci capacitatea ta de a nu ceda tentatiilor. Fie ca alegi o dieta cu putine calorii, fara grasimi sau disociata, trebuie sa poti manca asa cum prevede ea pentru mai mult timp. Orice persoana „la regim” are insa momentele ei de „cadere”, cand motivatia dispare. Ce poti face pentru ca ele sa nu fie prea dese si sa nu pierzi definitiv lupta cu ciocolata si hamburgerii? |
|
|
| |
The Flexitarian Diet
Mai putina carne, mai putine kilograme! |
|
| Ai fost vreodata tentata sa renunti la mezeluri si carne, dar ideea unei vieti lipsite de friptura delicioasa de pui nu ti-a suras prea mult? Dawn Jackson Blatner, medic nutritionist, spune ca poti avea pielea stralucitoare pe care ti-o doresti, un par mai sanatos, un tonus de invidiat si cateva kilograme in minus daca te alaturi miscarii Flexitarian. Ce presupune acest lucru? Afla totul din randurile de mai jos!
|
|
|
| |
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
